“肾”是男人的后天之本，也是你任意挥霍的资本！！！
肾脏对于男人有特殊的意义，如果男人肾不好，那么就会影响到夫妻生活和谐。对于男人来说，最不愿意让别人知道的事情就是自己肾虚了，相当于直接表明了自己在那 方面不行了，所以更愿意偷偷摸摸去小诊所看病。
男人这3个地方“变黑”，应该是肾出问题了，你敢自测吗？
1、眼圈发黑
因为当肾脏功能异常的时候，体内的一些毒素排不出去，然而这些色素沉淀都会表现在我们人的皮肤上面。如果发现自己有黑眼圈的时候，那可能就是肾脏功能异常导致的。
2、嘴唇黑
正常情况下，嘴唇是淡红色的。如果肾脏出现问题时，嘴唇会出现发黑的情况，这种情况只是暂时性的。肾脏功能慢慢变好的时候，就会恢复正常颜色。如果你嘴唇颜色一直处于淡红色或者是红色的话，那么恭喜，肾脏是非常健康的。
3、印堂发黑
当身体代谢功能下降时，身体内垃圾和毒素没有办法及时排出体外，毒素和垃圾堆积在血液里，随着血液循环流动到身体各处。就会出现在我们的额头上。
男人肾虚要不得！千万不要掉以轻心
肾脏不好的人老得快。我们都知道肝脏是解毒，可是解完毒也得排不是，而肾脏就是排毒的。肾脏不好，毒素总是排不完，日积月累身体衰老自然快了。
很多男人在有以上症状之后并不多加重视，导致身体发软，失眠多梦，尤其是对于房事，更是兴趣全无，导致夫妻生活不和谐，家庭出现裂痕，说明男性的这个问题，不仅仅降低了自身的生活质量，而且还影响到自己的家庭。所以男性补肾刻不容缓！
无论处于什么年纪阶段，男人对于肾的保养总要小心，不然不慎肾虚，那可就麻烦大发了。而食疗是养肾的最佳方法，日常注意一下饮食，多吃补肾的食物，长此以往必会有奇效。
这3种“大补”的食物，保你壮得像头牛！
1、含有核酸的食物
如果一个人的体内含有充足的核酸的话，就能够有效地增强身体的各项技能机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、吃一些果实的种子
这是德国男人最常用的壮阳方式，因为一些果实的种子好有大量的VB、VE，并且含有丰富的矿物质、蛋白质。这些东西都能够有效地激起性欲和引发性冲动。有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
3、黑色入肾——黑桑葚
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，健康的本质在于“阴平阳秘，精神乃治。”桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。
所以不妨长期食用桑葚或者饮用桑甚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪能应付后宫佳丽三千，也乐此不疲！
当然，桑葚“补肾”并不只是说说而已，而是有科学依据的！现代医学研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。同时，经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
食用方法：
每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了），如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，双管齐下，效果惊人。
在生殖系统方面，我国不孕不育的境况，50%的情况归咎于男性精液质量下降；桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。
温馨小贴士：桑葚是具有补肾功效的，也是很好的水果。但因为桑葚偏寒性，所以脾胃虚弱的人和小孩都要少吃。
閱讀更多 健康養生小學堂 的文章
