c陳斌
本來天生皮膚就不夠白，還被這烈日曬黑的姐妹，怎麼才能讓皮膚變白皙？
美白秘訣一：注意環境空氣的質量，遠離菸酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。美白秘訣二：舒緩心情，保持愉悅，生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。美白秘訣三：防曬，美白首要事就是防曬。雖然夏天炎熱，很少出門，但總有外出的時候，所以仍會受到陽光的照射，因此防曬不可耽誤。特別是上班族，每天上班前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。美白秘訣四：維生素攝取對皮膚至關重要維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此， 水果和青菜對於美白也是至關重要的，多吃富含維生素的蔬果是有益無害的。分享到:
