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我的預產期是3月30號，接近預產期的那幾天我很焦慮因為我一點動靜也沒有，我很害怕生的時候老公不在。
預產期前，我是上班到13號才休息的。不上班了我每天都會散散步或者爬樓梯，寶寶太淡定了，更氣人的是29號去產檢竟然還沒有入盆。只有一點假宮縮。
之後2天，都是肚子發緊，大概7月1號晚上吧，肚子隱隱有點疼，像是要來大姨媽那種但是可以忍受的我也沒當回事，就這樣到了2號早上4點多，醒了覺得肚子一陣一陣疼，但是還是可以忍受的疼，去上廁所的時候我看到紙巾上有一點粉色，很淡很淡，我很開心，我想應該也算是見紅了吧😊這時候大概5-10分鐘痛一次了，每次大概10-20秒，這時候我也沒意識到我快生了，因為這個疼我還是可以忍受的。8點我們去醫院做了檢查，結果是有規律宮縮但強度不大，下午再複查胎監。然後我們就回家了，這時候我的痛感已經越來越強了。不痛的時候還是可以正常活動的，我回家看了電視吃了飯，睡了一覺，3點去複查，結果就是胎心不怎麼好，規律宮縮了，建議住院了，然後我和老公說那我回家洗澡洗頭了再去住院。去到醫院一系列檢查以後已經7點多了說已經開了2公分了，相比陣痛，內檢真的不是疼只是有點不舒服。大概8點多吧，這時候的宮縮疼我已經輕輕的呻吟了，遺憾的是這時候我老公回去拿待產包了所以他根本沒怎麼看到我痛的樣子😭以至於後來我一直在想，他不會覺得我生個孩子很簡單吧。真正痛的要命的時候來了。在待產室的宮縮很頻繁了，我體會一陣陣宮縮越來越受不了，醫生說有能緩解疼痛的儀器問我要不要用，我肯定要用，但是宮縮來的時候還是很痛，特別想大便，到後面有幾次我實在受不了就用了一點往下的力感覺能好一點點，過一會有醫生過來檢查，說讓我起來可以去產房了，我問開多少指了，醫生說開全了，我感覺我看到了希望了。
然後醫生幫備皮，教你怎麼用力，這時候用力真的能緩解宮縮的疼，而且醫生的鼓勵真的至關重要。終於聽到醫生說準備給你接生了哈，需要側切一下，我問側切疼嗎，醫生說會在宮縮來的時候側切，然後又一次次用力，有一個醫生過來幫按了按我的肚子。然後一下子寶寶就出來了，22點55分，5斤9兩，女孩，好開心！然後就是分娩胎盤，縫針，縫針並不可怕，會打麻藥，不是很疼只覺得有點不舒服，邊縫針邊看著她，大大的滿足感，大概2小時以後推我出產房，這時候我是很清醒很興奮的，也沒有覺得體力不支什麼的。現在想想生孩子也沒有電視上看的那麼恐怖。出院回家後，一定要為自己以後的形象打好基礎，千萬不要讓自己肚子上長三個游泳圈，管理好自己的身材。1，堅持母乳餵養，穿上即能託胸又方便寶寶吃奶的內衣。2，穿上能消滅肚肚游泳圈的衣服，這不但能讓咱肚肚一馬平川，主要還可以保護咱腰背，胃，肚不受涼，再有，女人生完孩子後，子宮騰空，臟器都沒歸位，穿上可以防止內臟下垂，內臟下垂是所有婦科病的根源。
因為在產後，媽媽的子宮和曾經被撐得大大的肚皮都會隨著寶寶的出生而變得鬆弛，所以這時就需要穿塑體內衣幫助身材的基本曲線恢復啦。而且對於剛生產完的女士，這也是一個幫助固定體內器官的方法哦。生完第三胎的小S也在微博中建議各位剛生產完的媽媽要認真穿好塑體衣呢，我在醫院上班，也是一位新手媽媽。我深刻的瞭解產後大肚子對於產後媽媽是種怎樣的痛苦。所以我在產後飲食和收附方面在生前都已經做好了準備。我不願意產後做個大肚婆，不願意面對老公嫌棄的臉，我勵志要做一個辣媽。感謝我自己產前的準備，我現在恢復的很好。大肚子不僅影響美觀，也是產後很多婦科疾病的誘因所以選擇一款好的收附衣和付帶不僅能幫助修復醜陋的大肚子，灰復小蠻腰，也有助於產後子宮恢復和惡露的排淨。由於產後子宮呈倒三角形，一下子被騰空，內臟失去支撐，就會下垂，除了難看的大肚子之外，最重要的是內臟下垂會影響到我們的健康。所以穿收附或者綁腹帶在幫助子宮恢復的同時也保證了其他器官不往下移，給肚子一個回縮的機會。因為醫院上班的緣故，身邊有很多朋友還有很多產婦問我，到底產後是用收附衣還是收附帶好。以前醫生一般都會推薦產婦用沙袋，後面因為沙帶比較麻煩，綁的力度不太好控制，收復效果比較差。所以逐漸被淘汰了。我聽說產後很多寶媽為了方便哺乳，在家的時候都不穿內衣，這樣是不可以的，哺乳期不穿內衣，會導致胸部下垂，變形，建議是要穿專業的哺乳內衣，不要為了便宜，就買那種一層布的內衣，什麼用都沒有。胸部是女人的第二張臉 。我買的哺乳內衣感覺很不錯 ，穿著不僅餵奶方便也特別舒服。
我產假結束後回去上班，同事都說我灰復的太好了，真會保養！科室同事預產期快到了，也問我要了收縛衣和內衣地址，提前囤了貨，買了生過後可以及時穿。好東西要分享，寶媽需要可以留下腳印，我會在下面回覆哦😘
dyrorfe
1、建議哺乳期結束再開始減肥！2、159斤減至109斤，最簡單也要看身高，算出合理的BMI值！3、減肥不是看體重，要看全身圍度減小多少！4、不要考慮短期減肥，至少要3-6個月！
啡諾奇減脂咖啡
月子裡先不考慮減肥吧，我月子裡不太喜歡老爸弄的飯菜，結果自然就瘦了，出月子後還長胖了😊。後面減肥是看見學生家長減了半年，然後才跟著她們一起減的，不過還好，40天減了20斤下來。所以不著急，現在減肥產品好，很快就減下來的，先奶娃，不母乳了再減。
