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諺語是我國勞動人民在長期的生產實踐中積累起來的經驗結晶，特別是在封建社會，他們的經驗用口頭的方式流傳和繼承，如今，我們也不能讓祖先智慧的結晶失去意義。讓更多的夥伴學習中華文化，瞭解自然規律，學習可以隨時進行！
一、有關天氣的諺語
1、有關雲的諺語
雲下山，地不幹。 雲絞雲，雨淋淋。
黑雲接駕，不陰就下。 雲低要雨，雲高轉晴。
天色亮一亮，河水漲一丈。 紅雲變黑雲，必有大雨淋。
天上豆英雲，地上曬死人。（“豆蠅雲”形容雲很小，遮不住猛烈的陽光，曬得地上人們快要熱死！）
日落烏雲漲，半夜聽雨響。
日落胭脂紅，非雨便是風。（當太陽落山時，呈深紅色。這說明是大氣中含有較多的水汽和雜質，一般致陰雨的可能性較大些。）
日落雲裡走，雨在半夜後。
天上跑臺雲，地上雨淋淋。 西北起黑雲，雷雨必來臨。
雲自東北起，必有風和雨。
有雨山戴帽，無雨山沒腰。（攔在山腰的雲一般是局部性的雲彩，雲層不厚，會很快消失，所以不會有雨。）
天上魚鱗斑，曬穀不用翻。 不怕陰雨天氣久，只要西北開了口。
時雨時晴，幾天幾夜不停。 朝有破紫雲，午後雷雨臨。
烏雲攔東，不下雨也有風。亂雲天頂絞，風雨來不小。
雲向東，有雨變成風，雲向南，水漣漣，雲向西，下地衣。
2、有關風向和天氣的諺語
東風急，備斗笠。 風靜悶熱，雷雨強烈。
急雨易晴，慢雨不開。 雨後生東風，未來雨更兇。
雨前有風雨不久，雨後無風雨不停。
不刮東風不雨，不刮西風不晴。
3、有光，電、聲現象與天氣的諺語
星星密，雨滴滴。 星星稀，好天氣。
星星明，來日晴。 星星眨眼，有雨不起。
直閃雨小，橫閃雨大。 炸雷雨小，悶雷雨大。
雷轟天頂，雖雨不猛。 雷轟天邊，大雨連天。
小暑一聲雷，倒轉做黃梅。（小暑節氣如果長江下游出現雷陣雨，那麼黃梅天還將繼續下去。） 南閃火開門，北閃有雨臨。
4、生物反應與天氣的諺語
泥鰍跳，雨來到。 泥鰍靜，天氣晴。
青蛙叫，大雨到。 雞進籠晚兆陰雨。
燕子低飛要落雨。 螞蟻搬家早晚要下。
蜜蜂歸窠遲，來日好天氣。 魚兒出水跳，風雨就來到。
蜻蜓飛得低，出門帶笠。 黑蜻蜓亂，天氣要旱。
撲地煙，雨連天。（煙即是霧） 水缸穿裙，大雨淋淋。（返潮）
鹹物返潮天將雨。 柱石腳下潮有雨。
草灰（農村鍋底灰）結成餅，天有風雨臨。水裡泛青苔，天有風雨來。
一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。
早晨下雨當日晴，晚上下雨到天明。
雨打五更，日曬水坑。 南風暖，北風寒，東風潮溼，西風乾。
久雨冷風掃，天晴定可靠。 天上烏雲蓋，大雨來得快。
有雨天邊亮，無雨頂上光。 喜鵲枝頭叫，出門晴天報。
蚊子咬得怪，天氣要變壞。
二、有關月份的諺語
正月套昭君（正月十四舞龍舞獅看花燈興山縣-昭君山莊花燈舞獅），二月雨紛紛， 三月青草埔，四月芒種雨，
五月無乾土（說明天氣潮溼）， 六月火燒埔，（天氣炎熱）
七月水流芋（雨水較多）， 八月秋風返，
九月九降風，十月小逢春， 十一月霜雪降，十二月寒又凍。春佔冬十日。 正月花，二月柳，三月凍腳手。
二八亂穿衣（天氣溫度忽高忽低），三九襤糝穿； 三月穿三樣，四月穿蚊帳。
二八好行船。 春寒雨那濺，冬寒叫苦旱。
春天囝仔面（孩子的臉），一日變三變。 春稻十八難。
三月三月，一日剝皮，三日蓋被。 三月半，寒得勿會 足百田岸。
四月初八太子尿。 五月走山
五月初五龍船水，五月十三關刀水。 未吃五月節粽，破裘呣甘放。
六月無風臺，有雨無路來。 六月十九三盤新。
六月無善北。 六月天，七月火，石磨會焙粿。
六七月西風過午變作虎。 西北雨落勿會過田岸。
西北雨，連落三下哺。 七月立秋秋後油。
六月立秋緊溜溜，七月厚颱風。 無驚七月半鬼，只驚七月半水。
七月半，秋風返一半。 八月初關雨門。
八月颭，無人知。 八月十五，關門閂戶。
秋西北，半瞑沃。 一陣秋雨一陣冷。
三日風，三日霜，三日炎日光。 十月小陽春。
冬無三天雨。 十二月南風現報。
（十二月）頂看初三，下看十八。 未驚蟄先耳真雷，四十九日烏。
九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔，疾病哪會有！
秋分早，霜降遲，寒露種麥正當時。
麥收八、十、三場雨。 八月十五雲遮月，正月十五雪打燈。
八月雷聲發，大旱一百八。 八月南風二日半，九月南風當日轉。（雨）
八月冷，九月溫，十月還有小陽春。
白露下雨，路幹即雨。（不幹路）
九月陰一冬溫，九月晴一冬冰。
九月九，無事不在河邊走。（風大）
九月雷收口 風風涼涼，晴到重陽。
重陽晴，米糧平。（風調雨順）
重陽無雨看十三，十三無雨一冬幹。
十月三場霧，黃牛水上浮。（下年發大水）
春分豆仔伸。 清明穀雨，寒死虎母。
立夏小滿，潭窟都滿。 夏至未過勿會熱，
冬至未過勿會寒。 立秋處暑，熱死老鼠。
過了處暑，夜冷白天熱。 白露臺，無人知。
立冬落雨會爛冬， 吃得柴盡米糧空。
幹冬至，澹年兜； 澹冬至，幹年兜。
大寒小寒，無內自寒。（以上不是太懂，好像是南方的諺語，大家看看就行）
三、有關物候的諺語（物候，是指生物長期適應溫度條件的週期性變化，形成與此相適應的生長髮育節律，這種現象稱為”物候現象“，主要指動植物的生長、發育、活動規律與非生物的變化對節候的反應。）
1、有關植物的物候諺語
桐子樹開花， 該浸一季晚稻種啦。（該忙種了）
水裡泛青苔，天有風雨來。
桃花開,燕子來，準備谷種下田畈。
柳樹發芽暖洋洋，冷天不會有幾長。
荷花開,秧正栽，菊花黃,種麥忙。
桐子樹開花，霜雪不再落。
九盡楊花（柳絮）開，農活一齊來。
柳絮亂攘攘，家家下稻秧。
梅子金黃杏子肥，榴花似火桃李墜，蜓立荷角作物旺，欣欣向榮見豐收。
2、有關動物的物候諺語
蟬驚蟄始鳴，白露絕鳴； 蟋蟀清明初鳴，秋分終鳴
大雁清明始現，秋分絕見； 蟾蜍清明出現，寒露不見
青蛙春分初鳴，秋分終鳴。 狗貓換毛早，冬季冷得早。
畫眉多藏糧，大雪下得長。 麻雀囤食要落雪。
狗進灶，雪就到。 豬銜草，寒潮到。
青蛙呱呱叫，正好種早稻。 布穀布穀，種禾割麥。
黃鸝唱歌，麥子要割。 癩蛤蟆出洞，下雨靠得穩。
蚯蚓爬上路，雨水亂如麻。 雨中聞蟬叫，預告晴天到。
雞遲宿，鴨歡叫，風雨不久到。 螞蟻壘窩要落雨。
燕子低飛要落雨。 魚跳水，有雨來。
龜背潮，下雨兆。 泥鰍靜，天氣晴。
3、有關非生物的物候諺語
枕頭回潮，雨在明朝。 炊煙塞灶，大雨將至。
傢俱發潮，有雨淋頭。 雲走南，水滿塘；
礎（石墩）潤而雨，月暈而風。 霜重見晴天。
烏雲接落日，不落今日落明日。 雷公先唱歌，有雨冒幾多。
春霧晴，夏霧雨，秋霧曬死鬼，冬霧多雪雨。
朝霞有雨晚霞晴。
懶龍（虹）降東，有雨不兇；懶龍降雨，大水產陂；懶龍降南，落雨不長；懶龍降北，冒雨磨墨。
四、二十四花信風
小寒：一候梅花、二候山茶、三候水仙;
大寒：一候瑞香，二候蘭花，三候山礬;
立春：一候迎春、二候櫻桃、三候望春;
雨水：一候菜花、二候杏花、三候李花;
驚蟄：一候桃花、二候棣棠、三候薔薇;
春分：一候海棠、二候梨花、三候木蘭;
清明：一候桐花、二候麥花、三候柳花;
穀雨：一候牡丹、二候酴糜、三候棟花。
二十四番花信風不僅反映了花開與時令的自然現象，更重要的是可以利用這種現象來掌握農時、安排農事。
五、有關節氣的農諺
1、二十四節氣歌
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月兩節不變更， 多相差一兩天。
上半年來六廿一，下半年是八廿三。
2、其他節氣諺語
立春陽氣轉，雨水雁河邊；驚蟄烏鴉叫，春分地皮幹；
清明忙種麥，穀雨種大田；立夏鵝毛住，小滿雀來全；
芒種開了鏟，夏至不納棉；小暑不算熱，大暑三伏天；
立秋忙打靛，處暑動刀鐮；白露正割地，秋分無生田；
寒露不算冷，霜降變了天；立冬封了地，小雪河封嚴；
大雪江封上，冬至不行船；小寒不太冷，大寒三九天。
六、其它農諺語
春不種，秋無收。 棗芽發，種棉花。
立夏勿（不會）下雨，犁耙倒掛起。 五月端午晴，爛稻刮田膛。
寒露無青稻，霜降一齊老。 有水才有谷，無水守著哭。
水庫是個寶，防旱又防澇。 稻田水多是糖漿，麥田水多是砒霜。
人靠飯養，稻靠肥長。 肥田長稻，瘦田長草。
土肥長谷，豬肥長肉。 萬物土裡生，全靠兩手勤。
只要功夫深，土裡出黃金。 好種長好稻，壞種長稗草。
三年不選種，增產要落空。 好兒要好娘，種田要好秧。
作物不好胡搭配，亂點鴛鴦要吃虧。
清明前後，種瓜點豆。 麥秀寒，凍煞看牛囝（看牛孩子）。
清明斷雪，穀雨斷霜。
桃花落在塵土裡（下不下雨），打麥打在泥漿裡；
桃花落在泥漿裡，打麥打在塵土裡。
臘雪不烊（融化），種田人飯糧；
春雪不烊（融化），斷脫人肚腸。
日出胭脂紅，無雨也有風。 日落西北滿天紅，不是雨來就是風。
日出貓迷眼，有雨不到晚。 日暈三更雨，月暈午時風。
日落烏雲洞，明朝曬得背皮痛。
東方日出白，就要有風發。 月著蓑衣，天要下雨。
半夜無星，大雨快臨。 要知明天熱不熱，就看夜星密不密。
烏雲接日頭，半夜雨稠稠。 天上起了鯉魚斑，明天曬穀不用翻。
天上鉤鉤雲，地上雨淋淋。
棉花雲，雨快淋，缸爿雲，曬死人。
東南風，幹鬆鬆；東北風，雨祖宗。
東風急溜溜，半夜雨稠稠。
西風剎南腳，泥頭曬勿白。
立夏東南百草風，幾日幾夜好天公。
小暑起燥風，日日夜夜好天公。
五月南風落大雨，六月南風海要枯。
虹高日頭低，明朝著蓑衣；虹低日頭高，明日曬得背皮焦。
東虹日頭西虹雨。
雷打立春節，驚蟄雨不歇；雷打驚蟄後，低地好種豆。
南天霍西（閃電）火門開，北天霍西有雨來。
東霍霍（閃電），西霍霍，明朝仍舊幹卜卜。
小暑一聲雷，黃梅倒轉來。
早霧一散見晴天，早霧不散是雨天。
霧裡日頭，曬破石頭。
六月裡迷露，要雨到白露。
三朝霧露發西風，若無西風雨不空。
早晨落雨飯後停，飯後下雨不得晴。
雨前麻花（小雨）落勿大，雨後麻花落勿停。
一落（下雨）一個泡，落過就好跑；一落一個釘，落煞落勿停。
蛇過道，大雨到；蛇上樹，有大雨。
雞啁（雞叫）風，鴨啁（鴨叫）雨，螞蟻攔路要落雨。
蜻蜓成群繞天空，不過三日雨濛濛。
河底泛青苔，必有陣雨來；煙囪不出煙，一定陰雨天。
正月八，二月八，小貓小狗全凍煞。（寒潮來臨）
八月南風二日半，九月南風當日轉，十月南風轉一輪。
清明有雨正黃梅（梅雨），清明無雨少黃梅。
端午落雨還好熬，初六落雨爛脫瓦。
夏至三朝霧，出門要摸路。(多雨）
正月二十不見星，瀝瀝拉拉到清明。
雨打黃梅頭，四十五天無日頭，雨打黃梅腳，車水車斷黃牛腳。
未秋先秋，踏斷蠻牛。（乾旱需戽水）
雨打清明節，幹到夏至節。
清明早，小滿遲，穀雨種棉正適時。
清明颳了墳頭土，瀝瀝拉拉四十五。
清明要晴，穀雨要淋。穀雨無雨，後來哭雨。
清明晴，六畜興；清明雨，損百果。
穀雨有雨兆雨多，穀雨無雨水來遲。
立夏不下，桑老麥罷。
立夏東風到，麥子水裡澇。
立夏到小滿，種啥也不晚。
立夏刮陣風，小麥一場空。
小滿前後，種瓜種豆。
小滿暖洋洋，鋤麥種雜糧。
過了小滿十日種，十日不種一場空。
芒種不種，過後落空。
芒種麥登場，秋耕緊跟上。
芒種刮北風，旱斷青苗根。
夏至無雨三伏熱，處暑難得十日陰。
夏至無雨，囤裡無米。
夏至未來莫道熱，冬至未來莫道寒。
夏至有風三伏熱，重陽無雨一冬晴。
夏至進入伏裡天，耕田像是水澆園。
夏至刮東風，半月水來衝。
小暑不種薯，立伏不種豆。
小暑風不動，霜凍來的遲。
大暑到立秋，積糞到田頭。
立秋無雨，秋天少雨；白露無雨，百日無霜。
立秋處暑雲打草，白露秋分正割田。
立秋有雨樣樣有，立秋無雨收半秋。
立秋雨淋淋，來年好收成。
處暑種高山，白露種平川，秋分種門外，寒露種河灣。
頭秋旱，減一半，處暑雨，貴如金。
白露天氣晴，穀子如白銀。
白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。
秋分不割，霜打風磨。
秋分穀子割不得，寒露穀子養不得。
糧食冒尖棉堆山，寒露不忘把地翻。
朝霞不出門，晚霞行千里 。
瑞雪兆豐年。
冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。
雨中聞蟬叫，預告晴天到。
早蚯聞蟬叫，晚蚯迎雨場。
麻雀囤食要落雪。
螞蟻壘窩要落雨。
魚跳水，有雨來。
燕子低飛要落雨。
癩蛤蟆出洞，下雨靠得穩。
蚯蚓爬上路，雨水亂如麻。
龜背潮，下雨兆。
阿公阿婆，割麥插禾。
一九（從冬天的冬至曰算起，第一個九天叫“一九”）二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九，河邊看楊柳；七九河開凍，八九燕子來，九九加一九，耕牛遍地走。
七、養生諺語
貪吃貪睡，添病減歲。
飯吃八成飽，到老腸胃好。
狂飲傷身，暴食傷胃。
學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥。
寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。
一頓吃傷，十頓喝湯。
少食多餐，益壽延年。
天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗。
飢不暴食，渴不狂飲。
人願長壽安，要減夜來餐。
多吃不如細嚼。
食不厭精，膾不厭細。
飯前喝湯，苗條健康。
這些諺語都在提醒人們，要把握好飲食的方法和度，這樣才能健康長壽。
寧可食無肉，不可食無豆。
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
三天不吃青（菜），兩眼冒金星。
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。
甜言奪志，甜食壞齒。
五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。
朝食三片姜，勝過人參湯。
大蒜是個寶，常吃身體好。
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。
吃米帶點糠，老小都安康。
一天吃個棗，一生不知老。
要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
吃了省錢瓜，害了絞腸痧。
菸酒不嘗，身體必強。
不抽菸，少飲酒，活到九十九。
這些養生諺語提示人們吃哪些東西對身體無益，吃哪些東西才有益健康。
衛生防病方面的養生諺語：
衣服早補補丁少，有病早治痛苦少。
有病早醫，無病早防。
洗頭洗腳，勝似吃藥。
指甲常剪，疾病不染。
旱天未到先修塘，疾病未到先預防。
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。
無事勤掃屋，強如上藥鋪。
這些養生諺語對講究衛生、減少疾病，作了多方面的勸導。
生活起居方面的養生諺語：
站如松，坐如鐘，臥如弓，行如風。
睡覺不矇頭，清晨郊外走。
欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。
少鹽多醋，少車多步。
娛樂有制，失制則精疲力竭；快樂有度，失度則樂極生悲。
一勤生百巧，一懶生百病。
這些養生諺語說明，要得健康長壽，還必須在生活起居方面養成良好的習慣。
腳對風，請郎中。
日光不照臨，醫生便上門。
這些養生諺語告訴人們在生活起居上，要注意趨利避害。
氣候變化方面的養生諺語：
春不減衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
春捂秋凍，到老不生病。
這些養生諺語提醒人們在天氣變化時，要注意保健防病。
白露身不露，寒露腳不露。
這句諺語提醒人們：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。
八、養生保健諺語
1、運動健身方面的養生諺語：
運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
拍打足三里（保健要穴），勝吃老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。
衛生是妙藥，鍛鍊是金丹。
人怕不動，腦怕不用。
一日舞幾舞，活到九十五。
不靠醫，不靠藥，天天鍛鍊最見效。
這些養生諺語道出了生命在於運動動則不衰
2、精神心理方面的養生諺語
一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。
遇怒不要惱，遇難莫急躁。
常樂常笑，益壽之道。
房寬地寬，不如心寬。
知足者長樂，善笑者長壽。
要活好，心別小；善制怒，壽無數。
治病必先治神，藥療必先心療。
忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。
生活上適度，精神上大度。
養生必先養德，大德必得其壽。
人生雖坎坷，總是歡樂多。
要享福，常知足。
藥補食補，莫忘心補。
心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。
遇事不惱，長生不老。
不氣不愁，活到白頭。
情急百病生，情舒百病除。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
這些養生諺語說明健康的精神心理對長壽是很重要的，長壽者大多數是胸懷坦蕩、處事泰然、開朗樂觀的人，告誡人們要保持樂觀向上的精神狀態。
3、其它
講究住房，心情舒暢 開窗通風，百病滅蹤 肝火盛，不長命
心病要用心法醫，解鈴還需繫鈴人 吃飯防噎，走路防跌
一步登不上泰山，一口吃不成胖子 唾沫一口，價值千鬥
鼻是窗，病先殃 話不說不明，耳不挖不聾
頭梳千遍，病少一半 春捂秋凍，少災少病
穿衣戴帽，頂底相照（上下注意保暖）
寒從腳下起，火自頭上生（保暖、上火）
十櫃八箱，勤洗勤裝 穿金戴銀，不如無病清貧
油多菜香，一鬨而光 紅薯賤物，不宜多吃
菠菜豆腐雖賤，山珍海味不換 白菜吃半年，醫生享清閒
吃血補血，吃腎補腎 石榴止肚痛，簡便又易行
小兒磨牙，白朮可拿（白朮，為多年生草本植物，主要產於浙江、安徽、江蘇、江西、湖南、湖北、四川、貴州等地，）
桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人（桃、杏、李三種水果的利與害是相對而言的，必須辯證看待）
仨胡桃倆棗，常吃常好 不怕舌上髒，就怕舌上光
尿黃心熱，尿多消渴 腳踏一星，難管千兵
是藥三分毒，無虛不可補 十分藥力五分煎，不會煎煮白花錢
九、觀手辨病
1、手上出現紅線：高血壓、風溼病、心臟病。
2、手背上起小的白色丘疹：膽固醇過高。
3、手掌發熱、發乾：甲狀腺機能亢進。
4、手掌出現紅斑點：肝炎或糖尿病。
5、手掌表面，特別是大小魚際部位手指端面的皮膚充血性發紅：肝硬化、肝癌。
6、手指粗而短、手板寬而厚：成年人垂體前葉腫瘤。
7、指關節腫脹：高尿酸、痛風。
8、指尖蒼白：血液障礙。
9、指尖紋線出現股溝：有心肌梗塞或中風的危險。
10、指關節強直，不能屈伸，伴有疼痛：類風溼性關節炎。
11、指尖膨大且異常彎曲，形狀像一根“秤”或“蛇頭”：伴有紫紺的先天性心臟病、感染性心肌炎、肺及胸膜膿腫、肺氣腫等疾病。
12、手掌及指間的肌肉萎縮，呈猿掌形或雞爪形，同時伴有知覺喪失：支配上肢的神經發生了問題，可能是脊髓空調症、慢性周圍神經炎等疾病。
十一、茶與保健
1、清早茶一杯﹐金榜中高魁。
2、清晨一杯茶﹐餓死賣藥家。
3、濃茶衝倦意﹐香菸伴失眠。
4、午茶提精神﹐晚茶睡不寧。
5、好茶一杯﹐精神百倍。
6、飯後飲茶助消化﹐酒後飲茶能解醉。
7、渴不急飲﹐餓不急食。
8、吃飯不宜過飽﹐喝茶不能太少。
9、粗茶淡飯少喝酒﹐一定活到九十九。
10、常喝茶﹐少爛牙。
11、粗茶淡飯能養人﹐飲食知節少疾病。
12、吃羅卜﹐喝薑茶﹐大夫急得滿街爬。
13、不喝涼水多喝茶﹐不拉稀痢不發痧。
14、茶飯宜清淡﹐少鹽少疾病。
15、一日無茶則滯﹐三日無茶則病。
16、蘿蔔就熱茶﹐閒得大夫腿發麻。
17、早晨三杯茶﹐郎中餓得爬。
18、好茶一杯﹐不用請醫家。
19、糧收萬擔﹐也要粗茶淡飯。
20、白天皮包水﹐晚上水包皮。（江南白天多喝茶﹐晚上進浴室﹐以茶洗內﹐以水洗外﹐內外清爽﹐延年益壽)
21、 新沏茶清香有味﹐隔夜茶傷脾胃。
22、燙茶傷人﹐薑茶治病。
十二、科學養生
健康人五快標準：
說得快、吃得快、走得快、睡得快、排洩快；
說吃走睡洩你都快，保證痛快、暢快，加爽快。
適度是健康之母。
養生諺語一
若要小兒身體安，常帶三分飢和寒。
要想孩兒體力足，莫惜孩子頓足哭。
人生三件寶：出汗、排氣、打噴嚏。
褲帶越長，壽命越短。
藥石可以治病，而不可以養生。
精神不運則愚，血脈不通則病。
生氣就是用別人的錯誤來懲罰自己。
無病不知有病是苦，有病方知無病是福。
養生諺語二
有病不瞞醫，瞞醫害自己。
運動人增勁，閒著病找人。
牆靠地基堅，身強靠鍛鍊。
練出一身汗，小病不用看。
吃藥不忌口，枉費醫生手。
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
春不減衣，秋不加帽。冬不蒙首，春不露背。
春捂秋凍，到老不生病。
冷水洗臉，美容保健；溫水刷牙，牙齒喜歡。
洗頭洗腳，勝似吃藥。
頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
日光不照臨，醫生便上門。
情極百病生，情舒百病除。
站比坐好，走比站好，跑比走好。
活到老，學到老，動到老。
笑口常開，青春常在。遇事不惱，長生不老。
笑一笑，十年少。不氣不愁，活到白頭。
養生諺語三
飯前洗手，飯後漱口。
吃了省錢瓜，害了絞腸癌。
要想身體健，食物要新鮮。
會吃百頓香，亂吃一頓傷。
少吃多滋味，多吃壞肚皮。
飯吃八成飽，到老腸胃好。
貪多嚼不爛，胃病容易犯。
貪吃貪睡，添病減歲。
飢不暴食，渴不狂飲。
喝開水，吃熱菜，腸胃健康少傷害。
吃得快，咽得慌，傷了胃口又傷腸。
吃飯不拉呱，酒醉不騎馬。
早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。
蔬菜是個寶，賽過靈芝草。
吃米帶點糠，助你身體康。
人願長壽安，要減夜來餐。
大蒜是個寶，常吃身體好。
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方
朝食三片姜，猶如人參湯
吃米帶點糠。老小都安康。
一天吃個棗，一生不知老
魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
飯後散步，不進藥鋪。
竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走、藥鋪不用找。
拍打足三里，勝吃老母雞。
養生一字訣
晨起一杯水，到老不後悔。常吃一點蒜，消毒又保健。
多食一點醋，不用上藥鋪。多吃一點姜，益壽保安康。
每天一隻果，老漢賽小夥。亂吃一頓傷，會吃千頓香。
飯前一碗湯，勝開好藥方。飯後一支菸，傷肝得胃病。
多練一身功，老來少一病。練出一身汗，小病不用看。
乾淨一身輕，不淨百病生。一藥一個性，亂服會喪命。
無病一身福，有財萬事足。要活一百多，心胸常開闊。
福
無債是福，無病是福；精力充沛是大財富，健康才是永世福。
隔夜物
隔夜茶是餿茶，隔夜飯是餿飯； 隔夜心思不要想，隔夜氣快排放；
隔夜物，樣樣不健康。
說說笑笑 養生良藥
一日笑三笑，不生病不吃藥；一日笑三笑，青春永駐人難老；
一日愁一愁，少年也白頭；一日惱三惱，不老你也老。
關於心境
住寬、睡寬，不如心寬；但求心寬，何需升官。
耳朵不硬，心思不定；說說唱唱，永葆健康。
寡言省心， 寡慾保身；淡茶一杯 ，無事無非。
不急不惱 ，百年不老；不懶不饞 ，益壽延年。
藥不如食補
藥不如食補，食補不如動骨；人懶病就勤，人勤病就懶。
冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。
出 汗
練出一身汗，小病不用看； 洗澡不出汗，等於白洗涮；
如果你一動就出汗， 趕快去請醫生看。
幾種不吃藥的降壓法
說話慢慢講，精神放鬆不緊張；
身體慢慢仰，輕鬆呵氣血壓降（表演）。
醋泡花生米，每晚睡前吃幾粒；
八週服大蒜，每天只吃一、二瓣；
牛奶加鈣片，血壓走低身體健。
起居姿勢
坐如鐘，立如松，臥如弓，走如風；
坐下腰不弓，站立要挺胸 ，睡覺之前要放鬆。
預防感冒的諺語
舌常抵上顎，任督兩脈通。
封嚴嗓子眼，喉嚨水淋淋。
病菌被溶化，感冒拒門外。
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