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谚语是我国劳动人民在长期的生产实践中积累起来的经验结晶，特别是在封建社会，他们的经验用口头的方式流传和继承，如今，我们也不能让祖先智慧的结晶失去意义。让更多的伙伴学习中华文化，了解自然规律，学习可以随时进行！
一、有关天气的谚语
1、有关云的谚语
云下山，地不干。 云绞云，雨淋淋。
黑云接驾，不阴就下。 云低要雨，云高转晴。
天色亮一亮，河水涨一丈。 红云变黑云，必有大雨淋。
天上豆英云，地上晒死人。（“豆蝇云”形容云很小，遮不住猛烈的阳光，晒得地上人们快要热死！）
日落乌云涨，半夜听雨响。
日落胭脂红，非雨便是风。（当太阳落山时，呈深红色。这说明是大气中含有较多的水汽和杂质，一般致阴雨的可能性较大些。）
日落云里走，雨在半夜后。
天上跑台云，地上雨淋淋。 西北起黑云，雷雨必来临。
云自东北起，必有风和雨。
有雨山戴帽，无雨山没腰。（拦在山腰的云一般是局部性的云彩，云层不厚，会很快消失，所以不会有雨。）
天上鱼鳞斑，晒谷不用翻。 不怕阴雨天气久，只要西北开了口。
时雨时晴，几天几夜不停。 朝有破紫云，午后雷雨临。
乌云拦东，不下雨也有风。乱云天顶绞，风雨来不小。
云向东，有雨变成风，云向南，水涟涟，云向西，下地衣。
2、有关风向和天气的谚语
东风急，备斗笠。 风静闷热，雷雨强烈。
急雨易晴，慢雨不开。 雨后生东风，未来雨更凶。
雨前有风雨不久，雨后无风雨不停。
不刮东风不雨，不刮西风不晴。
3、有光，电、声现象与天气的谚语
星星密，雨滴滴。 星星稀，好天气。
星星明，来日晴。 星星眨眼，有雨不起。
直闪雨小，横闪雨大。 炸雷雨小，闷雷雨大。
雷轰天顶，虽雨不猛。 雷轰天边，大雨连天。
小暑一声雷，倒转做黄梅。（小暑节气如果长江下游出现雷阵雨，那么黄梅天还将继续下去。） 南闪火开门，北闪有雨临。
4、生物反应与天气的谚语
泥鳅跳，雨来到。 泥鳅静，天气晴。
青蛙叫，大雨到。 鸡进笼晚兆阴雨。
燕子低飞要落雨。 蚂蚁搬家早晚要下。
蜜蜂归窠迟，来日好天气。 鱼儿出水跳，风雨就来到。
蜻蜓飞得低，出门带笠。 黑蜻蜓乱，天气要旱。
扑地烟，雨连天。（烟即是雾） 水缸穿裙，大雨淋淋。（返潮）
咸物返潮天将雨。 柱石脚下潮有雨。
草灰（农村锅底灰）结成饼，天有风雨临。水里泛青苔，天有风雨来。
一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。
早晨下雨当日晴，晚上下雨到天明。
雨打五更，日晒水坑。 南风暖，北风寒，东风潮湿，西风干。
久雨冷风扫，天晴定可靠。 天上乌云盖，大雨来得快。
有雨天边亮，无雨顶上光。 喜鹊枝头叫，出门晴天报。
蚊子咬得怪，天气要变坏。
二、有关月份的谚语
正月套昭君（正月十四舞龙舞狮看花灯兴山县-昭君山庄花灯舞狮），二月雨纷纷， 三月青草埔，四月芒种雨，
五月无乾土（说明天气潮湿）， 六月火烧埔，（天气炎热）
七月水流芋（雨水较多）， 八月秋风返，
九月九降风，十月小逢春， 十一月霜雪降，十二月寒又冻。春占冬十日。 正月花，二月柳，三月冻脚手。
二八乱穿衣（天气温度忽高忽低），三九褴糁穿； 三月穿三样，四月穿蚊帐。
二八好行船。 春寒雨那溅，冬寒叫苦旱。
春天囝仔面（孩子的脸），一日变三变。 春稻十八难。
三月三月，一日剥皮，三日盖被。 三月半，寒得勿会 足百田岸。
四月初八太子尿。 五月走山
五月初五龙船水，五月十三关刀水。 未吃五月节粽，破裘呣甘放。
六月无风台，有雨无路来。 六月十九三盘新。
六月无善北。 六月天，七月火，石磨会焙粿。
六七月西风过午变作虎。 西北雨落勿会过田岸。
西北雨，连落三下哺。 七月立秋秋后油。
六月立秋紧溜溜，七月厚台风。 无惊七月半鬼，只惊七月半水。
七月半，秋风返一半。 八月初关雨门。
八月飐，无人知。 八月十五，关门闩户。
秋西北，半瞑沃。 一阵秋雨一阵冷。
三日风，三日霜，三日炎日光。 十月小阳春。
冬无三天雨。 十二月南风现报。
（十二月）顶看初三，下看十八。 未惊蛰先耳真雷，四十九日乌。
九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜，疾病哪会有！
秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。
麦收八、十、三场雨。 八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
八月雷声发，大旱一百八。 八月南风二日半，九月南风当日转。（雨）
八月冷，九月温，十月还有小阳春。
白露下雨，路干即雨。（不干路）
九月阴一冬温，九月晴一冬冰。
九月九，无事不在河边走。（风大）
九月雷收口 风风凉凉，晴到重阳。
重阳晴，米粮平。（风调雨顺）
重阳无雨看十三，十三无雨一冬干。
十月三场雾，黄牛水上浮。（下年发大水）
春分豆仔伸。 清明谷雨，寒死虎母。
立夏小满，潭窟都满。 夏至未过勿会热，
冬至未过勿会寒。 立秋处暑，热死老鼠。
过了处暑，夜冷白天热。 白露台，无人知。
立冬落雨会烂冬， 吃得柴尽米粮空。
干冬至，澹年兜； 澹冬至，干年兜。
大寒小寒，无内自寒。（以上不是太懂，好像是南方的谚语，大家看看就行）
三、有关物候的谚语（物候，是指生物长期适应温度条件的周期性变化，形成与此相适应的生长发育节律，这种现象称为”物候现象“，主要指动植物的生长、发育、活动规律与非生物的变化对节候的反应。）
1、有关植物的物候谚语
桐子树开花， 该浸一季晚稻种啦。（该忙种了）
水里泛青苔，天有风雨来。
桃花开,燕子来，准备谷种下田畈。
柳树发芽暖洋洋，冷天不会有几长。
荷花开,秧正栽，菊花黄,种麦忙。
桐子树开花，霜雪不再落。
九尽杨花（柳絮）开，农活一齐来。
柳絮乱攘攘，家家下稻秧。
梅子金黄杏子肥，榴花似火桃李坠，蜓立荷角作物旺，欣欣向荣见丰收。
2、有关动物的物候谚语
蝉惊蛰始鸣，白露绝鸣； 蟋蟀清明初鸣，秋分终鸣
大雁清明始现，秋分绝见； 蟾蜍清明出现，寒露不见
青蛙春分初鸣，秋分终鸣。 狗猫换毛早，冬季冷得早。
画眉多藏粮，大雪下得长。 麻雀囤食要落雪。
狗进灶，雪就到。 猪衔草，寒潮到。
青蛙呱呱叫，正好种早稻。 布谷布谷，种禾割麦。
黄鹂唱歌，麦子要割。 癞蛤蟆出洞，下雨靠得稳。
蚯蚓爬上路，雨水乱如麻。 雨中闻蝉叫，预告晴天到。
鸡迟宿，鸭欢叫，风雨不久到。 蚂蚁垒窝要落雨。
燕子低飞要落雨。 鱼跳水，有雨来。
龟背潮，下雨兆。 泥鳅静，天气晴。
3、有关非生物的物候谚语
枕头回潮，雨在明朝。 炊烟塞灶，大雨将至。
家具发潮，有雨淋头。 云走南，水满塘；
础（石墩）润而雨，月晕而风。 霜重见晴天。
乌云接落日，不落今日落明日。 雷公先唱歌，有雨冒几多。
春雾晴，夏雾雨，秋雾晒死鬼，冬雾多雪雨。
朝霞有雨晚霞晴。
懒龙（虹）降东，有雨不凶；懒龙降雨，大水产陂；懒龙降南，落雨不长；懒龙降北，冒雨磨墨。
四、二十四花信风
小寒：一候梅花、二候山茶、三候水仙;
大寒：一候瑞香，二候兰花，三候山矾;
立春：一候迎春、二候樱桃、三候望春;
雨水：一候菜花、二候杏花、三候李花;
惊蛰：一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇;
春分：一候海棠、二候梨花、三候木兰;
清明：一候桐花、二候麦花、三候柳花;
谷雨：一候牡丹、二候酴糜、三候栋花。
二十四番花信风不仅反映了花开与时令的自然现象，更重要的是可以利用这种现象来掌握农时、安排农事。
五、有关节气的农谚
1、二十四节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更， 多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
2、其他节气谚语
立春阳气转，雨水雁河边；惊蛰乌鸦叫，春分地皮干；
清明忙种麦，谷雨种大田；立夏鹅毛住，小满雀来全；
芒种开了铲，夏至不纳棉；小暑不算热，大暑三伏天；
立秋忙打靛，处暑动刀镰；白露正割地，秋分无生田；
寒露不算冷，霜降变了天；立冬封了地，小雪河封严；
大雪江封上，冬至不行船；小寒不太冷，大寒三九天。
六、其它农谚语
春不种，秋无收。 枣芽发，种棉花。
立夏勿（不会）下雨，犁耙倒挂起。 五月端午晴，烂稻刮田膛。
寒露无青稻，霜降一齐老。 有水才有谷，无水守着哭。
水库是个宝，防旱又防涝。 稻田水多是糖浆，麦田水多是砒霜。
人靠饭养，稻靠肥长。 肥田长稻，瘦田长草。
土肥长谷，猪肥长肉。 万物土里生，全靠两手勤。
只要功夫深，土里出黄金。 好种长好稻，坏种长稗草。
三年不选种，增产要落空。 好儿要好娘，种田要好秧。
作物不好胡搭配，乱点鸳鸯要吃亏。
清明前后，种瓜点豆。 麦秀寒，冻煞看牛囝（看牛孩子）。
清明断雪，谷雨断霜。
桃花落在尘土里（下不下雨），打麦打在泥浆里；
桃花落在泥浆里，打麦打在尘土里。
腊雪不烊（融化），种田人饭粮；
春雪不烊（融化），断脱人肚肠。
日出胭脂红，无雨也有风。 日落西北满天红，不是雨来就是风。
日出猫迷眼，有雨不到晚。 日晕三更雨，月晕午时风。
日落乌云洞，明朝晒得背皮痛。
东方日出白，就要有风发。 月着蓑衣，天要下雨。
半夜无星，大雨快临。 要知明天热不热，就看夜星密不密。
乌云接日头，半夜雨稠稠。 天上起了鲤鱼斑，明天晒谷不用翻。
天上钩钩云，地上雨淋淋。
棉花云，雨快淋，缸爿云，晒死人。
东南风，干松松；东北风，雨祖宗。
东风急溜溜，半夜雨稠稠。
西风刹南脚，泥头晒勿白。
立夏东南百草风，几日几夜好天公。
小暑起燥风，日日夜夜好天公。
五月南风落大雨，六月南风海要枯。
虹高日头低，明朝着蓑衣；虹低日头高，明日晒得背皮焦。
东虹日头西虹雨。
雷打立春节，惊蛰雨不歇；雷打惊蛰后，低地好种豆。
南天霍西（闪电）火门开，北天霍西有雨来。
东霍霍（闪电），西霍霍，明朝仍旧干卜卜。
小暑一声雷，黄梅倒转来。
早雾一散见晴天，早雾不散是雨天。
雾里日头，晒破石头。
六月里迷露，要雨到白露。
三朝雾露发西风，若无西风雨不空。
早晨落雨饭后停，饭后下雨不得晴。
雨前麻花（小雨）落勿大，雨后麻花落勿停。
一落（下雨）一个泡，落过就好跑；一落一个钉，落煞落勿停。
蛇过道，大雨到；蛇上树，有大雨。
鸡啁（鸡叫）风，鸭啁（鸭叫）雨，蚂蚁拦路要落雨。
蜻蜓成群绕天空，不过三日雨蒙蒙。
河底泛青苔，必有阵雨来；烟囱不出烟，一定阴雨天。
正月八，二月八，小猫小狗全冻煞。（寒潮来临）
八月南风二日半，九月南风当日转，十月南风转一轮。
清明有雨正黄梅（梅雨），清明无雨少黄梅。
端午落雨还好熬，初六落雨烂脱瓦。
夏至三朝雾，出门要摸路。(多雨）
正月二十不见星，沥沥拉拉到清明。
雨打黄梅头，四十五天无日头，雨打黄梅脚，车水车断黄牛脚。
未秋先秋，踏断蛮牛。（干旱需戽水）
雨打清明节，干到夏至节。
清明早，小满迟，谷雨种棉正适时。
清明刮了坟头土，沥沥拉拉四十五。
清明要晴，谷雨要淋。谷雨无雨，后来哭雨。
清明晴，六畜兴；清明雨，损百果。
谷雨有雨兆雨多，谷雨无雨水来迟。
立夏不下，桑老麦罢。
立夏东风到，麦子水里涝。
立夏到小满，种啥也不晚。
立夏刮阵风，小麦一场空。
小满前后，种瓜种豆。
小满暖洋洋，锄麦种杂粮。
过了小满十日种，十日不种一场空。
芒种不种，过后落空。
芒种麦登场，秋耕紧跟上。
芒种刮北风，旱断青苗根。
夏至无雨三伏热，处暑难得十日阴。
夏至无雨，囤里无米。
夏至未来莫道热，冬至未来莫道寒。
夏至有风三伏热，重阳无雨一冬晴。
夏至进入伏里天，耕田像是水浇园。
夏至刮东风，半月水来冲。
小暑不种薯，立伏不种豆。
小暑风不动，霜冻来的迟。
大暑到立秋，积粪到田头。
立秋无雨，秋天少雨；白露无雨，百日无霜。
立秋处暑云打草，白露秋分正割田。
立秋有雨样样有，立秋无雨收半秋。
立秋雨淋淋，来年好收成。
处暑种高山，白露种平川，秋分种门外，寒露种河湾。
头秋旱，减一半，处暑雨，贵如金。
白露天气晴，谷子如白银。
白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。
秋分不割，霜打风磨。
秋分谷子割不得，寒露谷子养不得。
粮食冒尖棉堆山，寒露不忘把地翻。
朝霞不出门，晚霞行千里 。
瑞雪兆丰年。
冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。
雨中闻蝉叫，预告晴天到。
早蚯闻蝉叫，晚蚯迎雨场。
麻雀囤食要落雪。
蚂蚁垒窝要落雨。
鱼跳水，有雨来。
燕子低飞要落雨。
癞蛤蟆出洞，下雨靠得稳。
蚯蚓爬上路，雨水乱如麻。
龟背潮，下雨兆。
阿公阿婆，割麦插禾。
一九（从冬天的冬至曰算起，第一个九天叫“一九”）二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九，河边看杨柳；七九河开冻，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。
七、养生谚语
贪吃贪睡，添病减岁。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
狂饮伤身，暴食伤胃。
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
一顿吃伤，十顿喝汤。
少食多餐，益寿延年。
天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
饥不暴食，渴不狂饮。
人愿长寿安，要减夜来餐。
多吃不如细嚼。
食不厌精，脍不厌细。
饭前喝汤，苗条健康。
这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和度，这样才能健康长寿。
宁可食无肉，不可食无豆。
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
三天不吃青（菜），两眼冒金星。
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
甜言夺志，甜食坏齿。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
朝食三片姜，胜过人参汤。
大蒜是个宝，常吃身体好。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
吃米带点糠，老小都安康。
一天吃个枣，一生不知老。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
烟酒不尝，身体必强。
不抽烟，少饮酒，活到九十九。
这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。
卫生防病方面的养生谚语：
衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。
有病早医，无病早防。
洗头洗脚，胜似吃药。
指甲常剪，疾病不染。
旱天未到先修塘，疾病未到先预防。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
无事勤扫屋，强如上药铺。
这些养生谚语对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的劝导。
生活起居方面的养生谚语：
站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
睡觉不蒙头，清晨郊外走。
欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
少盐多醋，少车多步。
娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
一勤生百巧，一懒生百病。
这些养生谚语说明，要得健康长寿，还必须在生活起居方面养成良好的习惯。
脚对风，请郎中。
日光不照临，医生便上门。
这些养生谚语告诉人们在生活起居上，要注意趋利避害。
气候变化方面的养生谚语：
春不减衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
春捂秋冻，到老不生病。
这些养生谚语提醒人们在天气变化时，要注意保健防病。
白露身不露，寒露脚不露。
这句谚语提醒人们：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。
八、养生保健谚语
1、运动健身方面的养生谚语：
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
卫生是妙药，锻炼是金丹。
人怕不动，脑怕不用。
一日舞几舞，活到九十五。
不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
这些养生谚语道出了生命在于运动动则不衰
2、精神心理方面的养生谚语
一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
遇怒不要恼，遇难莫急躁。
常乐常笑，益寿之道。
房宽地宽，不如心宽。
知足者长乐，善笑者长寿。
要活好，心别小；善制怒，寿无数。
治病必先治神，药疗必先心疗。
忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
生活上适度，精神上大度。
养生必先养德，大德必得其寿。
人生虽坎坷，总是欢乐多。
要享福，常知足。
药补食补，莫忘心补。
心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
遇事不恼，长生不老。
不气不愁，活到白头。
情急百病生，情舒百病除。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
这些养生谚语说明健康的精神心理对长寿是很重要的，长寿者大多数是胸怀坦荡、处事泰然、开朗乐观的人，告诫人们要保持乐观向上的精神状态。
3、其它
讲究住房，心情舒畅 开窗通风，百病灭踪 肝火盛，不长命
心病要用心法医，解铃还需系铃人 吃饭防噎，走路防跌
一步登不上泰山，一口吃不成胖子 唾沫一口，价值千斗
鼻是窗，病先殃 话不说不明，耳不挖不聋
头梳千遍，病少一半 春捂秋冻，少灾少病
穿衣戴帽，顶底相照（上下注意保暖）
寒从脚下起，火自头上生（保暖、上火）
十柜八箱，勤洗勤装 穿金戴银，不如无病清贫
油多菜香，一哄而光 红薯贱物，不宜多吃
菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换 白菜吃半年，医生享清闲
吃血补血，吃肾补肾 石榴止肚痛，简便又易行
小儿磨牙，白术可拿（白术，为多年生草本植物，主要产于浙江、安徽、江苏、江西、湖南、湖北、四川、贵州等地，）
桃养人，杏伤人，李子树下抬死人（桃、杏、李三种水果的利与害是相对而言的，必须辩证看待）
仨胡桃俩枣，常吃常好 不怕舌上脏，就怕舌上光
尿黄心热，尿多消渴 脚踏一星，难管千兵
是药三分毒，无虚不可补 十分药力五分煎，不会煎煮白花钱
九、观手辨病
1、手上出现红线：高血压、风湿病、心脏病。
2、手背上起小的白色丘疹：胆固醇过高。
3、手掌发热、发干：甲状腺机能亢进。
4、手掌出现红斑点：肝炎或糖尿病。
5、手掌表面，特别是大小鱼际部位手指端面的皮肤充血性发红：肝硬化、肝癌。
6、手指粗而短、手板宽而厚：成年人垂体前叶肿瘤。
7、指关节肿胀：高尿酸、痛风。
8、指尖苍白：血液障碍。
9、指尖纹线出现股沟：有心肌梗塞或中风的危险。
10、指关节强直，不能屈伸，伴有疼痛：类风湿性关节炎。
11、指尖膨大且异常弯曲，形状像一根“秤”或“蛇头”：伴有紫绀的先天性心脏病、感染性心肌炎、肺及胸膜脓肿、肺气肿等疾病。
12、手掌及指间的肌肉萎缩，呈猿掌形或鸡爪形，同时伴有知觉丧失：支配上肢的神经发生了问题，可能是脊髓空调症、慢性周围神经炎等疾病。
十一、茶与保健
1、清早茶一杯﹐金榜中高魁。
2、清晨一杯茶﹐饿死卖药家。
3、浓茶冲倦意﹐香烟伴失眠。
4、午茶提精神﹐晚茶睡不宁。
5、好茶一杯﹐精神百倍。
6、饭后饮茶助消化﹐酒后饮茶能解醉。
7、渴不急饮﹐饿不急食。
8、吃饭不宜过饱﹐喝茶不能太少。
9、粗茶淡饭少喝酒﹐一定活到九十九。
10、常喝茶﹐少烂牙。
11、粗茶淡饭能养人﹐饮食知节少疾病。
12、吃罗卜﹐喝姜茶﹐大夫急得满街爬。
13、不喝凉水多喝茶﹐不拉稀痢不发痧。
14、茶饭宜清淡﹐少盐少疾病。
15、一日无茶则滞﹐三日无茶则病。
16、萝卜就热茶﹐闲得大夫腿发麻。
17、早晨三杯茶﹐郎中饿得爬。
18、好茶一杯﹐不用请医家。
19、粮收万担﹐也要粗茶淡饭。
20、白天皮包水﹐晚上水包皮。（江南白天多喝茶﹐晚上进浴室﹐以茶洗内﹐以水洗外﹐内外清爽﹐延年益寿)
21、 新沏茶清香有味﹐隔夜茶伤脾胃。
22、烫茶伤人﹐姜茶治病。
十二、科学养生
健康人五快标准：
说得快、吃得快、走得快、睡得快、排泄快；
说吃走睡泄你都快，保证痛快、畅快，加爽快。
适度是健康之母。
养生谚语一
若要小儿身体安，常带三分饥和寒。
要想孩儿体力足，莫惜孩子顿足哭。
人生三件宝：出汗、排气、打喷嚏。
裤带越长，寿命越短。
药石可以治病，而不可以养生。
精神不运则愚，血脉不通则病。
生气就是用别人的错误来惩罚自己。
无病不知有病是苦，有病方知无病是福。
养生谚语二
有病不瞒医，瞒医害自己。
运动人增劲，闲着病找人。
墙靠地基坚，身强靠锻炼。
练出一身汗，小病不用看。
吃药不忌口，枉费医生手。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
春不减衣，秋不加帽。冬不蒙首，春不露背。
春捂秋冻，到老不生病。
冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。
洗头洗脚，胜似吃药。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
日光不照临，医生便上门。
情极百病生，情舒百病除。
站比坐好，走比站好，跑比走好。
活到老，学到老，动到老。
笑口常开，青春常在。遇事不恼，长生不老。
笑一笑，十年少。不气不愁，活到白头。
养生谚语三
饭前洗手，饭后漱口。
吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
要想身体健，食物要新鲜。
会吃百顿香，乱吃一顿伤。
少吃多滋味，多吃坏肚皮。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
贪多嚼不烂，胃病容易犯。
贪吃贪睡，添病减岁。
饥不暴食，渴不狂饮。
喝开水，吃热菜，肠胃健康少伤害。
吃得快，咽得慌，伤了胃口又伤肠。
吃饭不拉呱，酒醉不骑马。
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
吃米带点糠，助你身体康。
人愿长寿安，要减夜来餐。
大蒜是个宝，常吃身体好。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
朝食三片姜，犹如人参汤
吃米带点糠。老小都安康。
一天吃个枣，一生不知老
鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
饭后散步，不进药铺。
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找。
拍打足三里，胜吃老母鸡。
养生一字诀
晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。
每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。
饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，伤肝得胃病。
多练一身功，老来少一病。练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，不净百病生。一药一个性，乱服会丧命。
无病一身福，有财万事足。要活一百多，心胸常开阔。
福
无债是福，无病是福；精力充沛是大财富，健康才是永世福。
隔夜物
隔夜茶是馊茶，隔夜饭是馊饭； 隔夜心思不要想，隔夜气快排放；
隔夜物，样样不健康。
说说笑笑 养生良药
一日笑三笑，不生病不吃药；一日笑三笑，青春永驻人难老；
一日愁一愁，少年也白头；一日恼三恼，不老你也老。
关于心境
住宽、睡宽，不如心宽；但求心宽，何需升官。
耳朵不硬，心思不定；说说唱唱，永葆健康。
寡言省心， 寡欲保身；淡茶一杯 ，无事无非。
不急不恼 ，百年不老；不懒不馋 ，益寿延年。
药不如食补
药不如食补，食补不如动骨；人懒病就勤，人勤病就懒。
冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
出 汗
练出一身汗，小病不用看； 洗澡不出汗，等于白洗涮；
如果你一动就出汗， 赶快去请医生看。
几种不吃药的降压法
说话慢慢讲，精神放松不紧张；
身体慢慢仰，轻松呵气血压降（表演）。
醋泡花生米，每晚睡前吃几粒；
八周服大蒜，每天只吃一、二瓣；
牛奶加钙片，血压走低身体健。
起居姿势
坐如钟，立如松，卧如弓，走如风；
坐下腰不弓，站立要挺胸 ，睡觉之前要放松。
预防感冒的谚语
舌常抵上腭，任督两脉通。
封严嗓子眼，喉咙水淋淋。
病菌被溶化，感冒拒门外。
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