网前搓球是羽毛球的基本技术之一。
如果没有专业教练的指导，业余爱好者很难通过自学掌握搓球要点，从而打出高质量的旋转。
下面将从羽毛球网前搓球的理论、技术要点、练习方法三个方面进行讲解，帮助全方位了解搓球技术。
祝您纵横球场！
1、搓球技术原理
搓球技术是通过球拍外搓和内搓，以及球拍与击球部位形成的角度，使球产生旋转。
由于球的旋转，对手容易对球的落点判断失误，也较难掌握来球方向，及在最高点完成击球。
因此，良好的搓球技术可以帮助自己控制网前，迫使对方起高球，创造得分机会。
2、技术要点
握拍要求：拇指和食指握紧球拍手柄前端。手掌其他部分保持松弛状态，辅助完成握拍。
合适的握拍才能使手腕保持放松，打出力量适中的搓球。
肘部动作要求：肘部稍微弯曲，为手臂腾出伸展空间。可以将手部和拍头举起。
肘部向前伸，准备下一次接球，给对方形成更大的压力。
手腕动作要点：通过手腕力量做由上而下的内旋。用下切方式划过球头部分，划出碗状。
球拍网面稍微向下，使回球更易过网。
击球部位：用球拍击打球头的右侧方 ，这样球才能产生更多的旋转。
提示：球拍的内旋本身并不会使球产生较强的旋转。
所以，搓球的核心不在于球拍的移动，而是球拍与球头的接触部位和接触角度。
3、练习方法
多球练习：拉一个伙伴，专门负责喂球。
刚开始练习时，击球的位置可以非常贴近网前 - 甚至触网。主要是体会击球旋转的感觉，之后慢慢加大与网之间的距离。
可以使来球位于自己的正前方，或者稍微偏右，这样更容易打出搓球。
单人自抛球练习：非持拍手将球抛起，用正手或反手做搓球练习。
这种练习方法比多球练习更为便捷，没有人数和场地的要求。还可以尝试打出不同方向的搓球，前、后、左、右。
4、总结
- 拇指和食指握紧手柄前端，手掌其他部位保持放松
- 肘部稍微弯曲
- 击打球头的右侧方，产生有效旋转
- 通过手腕力量做由上而下的内旋（划出碗状）
在羽毛球搓球技术练习熟练后，尽量减少球拍的划动幅度，更多通过球头与球拍的接触角度和手腕力量打出旋转。这样可以防范对手提前看出自己的回球意图、增加对手判断难度。
END.
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