随着社会的发展，生活节奏的加快，社会竞争的增加，亚健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多数都有疲劳、失眠、腰酸腿沉、头昏脑涨、力不从心等一系列不适的主诉。他们常常显得异常疲惫，丧失了应有的活力，甚至是未老先衰，他们在激烈的竞争状态下，在高压力、满负荷的工作中透支着身心，他们渴望补充一下自感虚弱的身体，使自己注入精力。
肾亏的表现
根据病症的程度分成几个等级，这里也特地整理了一下！大家可以自查看看，要是符合其中的一项，说明身体已经向你拉响警报，该调理了！
3种信号预示你的肾能力在退步：
1、 肾亏
肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、肾功能减退等症状。
2、尿液异常
肾出现问题，直接影响的就是泌尿系统了，尿液的异常主要表现在尿液的减少或者增多，这几乎是所以慢性肾炎患者必有的现象。出现水肿患者会发现尿量减少，而且水肿的程度也加大，尿量减少越明显。尿量过多或者过少，都是肾不好的表现。
3、 肾阴虚
肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。
如果肾出现问题，一定要尽早调理，否则不仅会影响自己下半生的幸福，更会引发一系列危害，严重的甚至会影响下一代健康！如果你有以上的症状就要小心了，这是严重肾虚 的表现。
男人滋补的“最佳拍档”，让肾恢复动力——桑葚
古代人都视它为男性的补品，是老人养肾的药品代用品。桑葚是黑色，如果男人像样“补 ”肾是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人。
在2000多年前，桑葚是皇帝的御用“补 ”肾佳果，后宫3000佳丽，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
现代医学研究发现：桑葚中富含人体所需的18种氨基酸和10多种微量元素，其中大量的锰元素，增加垂体促的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的“补 ”肾效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。
有网友口述：
我是男的，喝了新疆黑桑葚特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
食用禁忌：
1，孕妇、脾胃寒的人、糖尿病不能食用
2，单身、老婆不在家千万不能多吃，否则没人帮你“泻火”那的尴尬了！
家庭意味着责任，家庭尽管是独立的社会单位，但这个独立是相对的，他与外界有着千丝万缕的联系，上有父母，下有子女，外有亲戚朋友，对父母要有赡养的义务，对子女要有养育的责任，对亲戚朋友要有互助的精神。
物质是家庭赖以生存和发展的基础和保障，没有一定的经济基础，爱情和家庭就难以保持和巩固，即使勉强维持，也只能是无耐、寒酸和潦倒，无幸福快乐可言，因为家庭不是空中楼阁。
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