近年来，失眠的患者产生的人数在日益的增加，一线的城市患的失眠人数在居前列，比方深圳，广州，杭州，武汉，南京这些个城市都名列前茅。轻微的失眠者占总调查人数的55%，睡眠的问题日益增多，白天疲惫，酣睡，记忆力下降，
反应迟缓，多梦，入睡难等成为睡眠主要表现了。在一篇报道里，某某市，医院神经内科采访到，各种原因患的失眠，特别是中老年人患病的居多。针对失眠的患者，下面详细介绍相关方面的知识。
你真的是得的失眠吗？
人的一生，1/3之一的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力，保护大脑，恢复精力，延缓衰老等作用，但是很多人有一种误区，认为几天晚上睡不着就是失眠了，就去医院就医。在医学上，失眠是指无法入睡或者是无法保证睡眠状态，导致睡眠不足，又称为入睡和维持睡眠障碍。失眠表现分为，半个小时以上没有办法入睡，多梦，爱起夜，起夜之后无法入睡，失眠连续一周超过3次以上的，这样的情况又连续一个月的，被视为失眠。
失眠的来历
先是因为年龄的因素，影响失眠，随着年龄的增长，身体内部睡眠稳态下降。还有是身体疾病引发的失眠，也是因为年龄的增长导致的。
失眠还有遗传的因素，还有发生重大的事故引发的心理阴影产生的失眠。还有性格的问题，患有精神方面疾病的人也会导致失眠的问题。真的患的失眠问题，就不要小事来对待，它会严重影响工作和生活，会引发身体各个项目的失调，引发起疾病。不仅是自身得不到好处，对家人朋友和同事都会影响不良。
夜间运动与失眠
夜间运动会增强人的体质，促进健康，改善神经疲劳紧张问题。运动是科学的，不会适得其反的。不过的是晚上不要剧烈的运动，剧烈的运动会诱发肾上激素释放，使人的情绪处于亢奋的状态，这样需要长的时间来安静，会妨碍我们的睡眠。
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