在酒文化中，有這樣一句話：“感情淺，舔一舔”。可想在現今社會中，酒文化在中國之深。不管，現在做什麼，很多時候，都離不開喝酒。跑業務、辦喜酒、同學聚會等。但是，小喝怡情，大喝就有可能傷身了。但是，若身體有這樣4個現象的人，應該馬上戒酒。
喜歡喝酒的人，若身體出現了以下4個現象，你要馬上戒酒了。
1、血壓異常
血壓有異常的人，儘量不要喝酒，這樣容易導致血壓升高，無法很好的控制。有些人再喝完酒後，去測血壓，發現血壓還降樂。以為喝酒能降血壓，而天天喝。其實，酒精進入血液後，活導致血管擴張，從而，短暫性的導致血壓下降。過了一段時間後，血壓可能會直接飆升，嚴重的時候容易導致出血，而發生中風。
2、身體某些部分容易出血
由於長期的飲酒，容易導致脾功能亢進，血液中血小板會減少。而血小板是身體中起著凝血功能的必須物質。當血小板減少到一定量的時候，身體就會自發的出血，而比較難止住。比如：鼻腔、牙齦、皮下組織等部分，這部分人，必須馬上戒酒，不然，會導致嚴重的後果。
3、長期出現鼻頭髮紅
“紅鼻子”一般只是在電視中看見的，小丑紅鼻子。而在現實的生活中是存在的，那麼肝功能不好的人，就容易導致鼻子過紅。由於肝功能減退，導致毛細血管發生擴張，從而就會造成鼻子上過紅。這個時候，一定要戒酒，本身喝酒就容易造成肝臟傷害，嚴重者，容易導致酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌的發生。
4、納差（食慾不振）
大家都知道，肝出現了問題，肯定會導致納差。由於肝臟出現問題後，會導致膽汁分泌過少，從而會影響食物消化。食物長時間停留在體內，容易導致細菌的滋生，從而誘發消化系統疾病。導致食慾不好。所以，這個時候也要戒酒。
一旦出現了以上4個現象，這個時候一定要引起重視，馬上戒酒，然後前往專科醫院諮詢。如果你經常喝酒，我們該如何喝，才會減少酒精對身體的傷害呢？
1、慢慢喝，不能豪飲
喝酒一定要慢慢喝，讓身體有個緩衝器。這樣，身體裡面的酒精慢慢的分解出去，從而減少對肝臟的傷害。
2、切勿空腹喝酒
空腹喝酒傷胃還傷肝，當你空腹喝酒後，酒精濃度容易被快速吸收，從而導致血液裡面的濃度非常的高。容易造成酒精中毒。在喝酒前，一定要吃點主食，且易消化的食物，這樣，可以減少酒精對身體的傷害。
3、多喝水
在喝酒的同時，儘量能多喝點水，這樣可以減少酒精的濃度，也可以，有利於將分解的酒精，通過尿液排出體外。從而減少酒精在體內停留的時間過長。
注：圖片源於網絡
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