熬夜玩手机伤肝,别怕,2个小妙招,助你缓解肝脏疲劳

熬夜玩手机伤肝,别怕,2个小妙招,助你缓解肝脏疲劳

在现在这个时代,不带手机简直不想出门,手机已经成了比对象都重要的存在了。很多人白天上一天班,好不容易到了晚上,有了自己的时间了,这时候刷刷手机简直就是一种解脱,有些人一玩就到11点,毕竟手机好玩嘛,这时候如果有人对人们说熬夜伤肝,估计也没几个人听了,所以干脆总结几个缓解熬夜伤肝的小妙招吧,躺床上刷手机也不要忘了养肝啊。

熬夜玩手机伤肝,别怕,2个小妙招,助你缓解肝脏疲劳

1、菊花茶

在晚上玩手机时最好不要喝酒和吃辛辣食物,如果非要喝点东西建议将饮料换成适合身体的菊花茶。你一直不睡,肝脏也无法休息,并且大量的毒素在体内积聚。菊花茶能消炎,清肝火,帮助肝脏清除毒素,

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喜欢喝甜饮料,可以在菊花茶中加入一些蜂蜜。

2、鲜榨果汁、水果

不喜欢喝菊花茶可以喝鲜榨果汁来补充维生素和水分,维生素可以保护肝脏,减少熬夜对肝脏的伤害。

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第二天早上,某些人如果出现口干和口苦的症状。你可以喝薄荷、蒲公英和其他清肝降火的茶饮。应该指出的是,这些茶是凉性的,脾胃虚弱的人不能喝太多,否则会引起腹泻。


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