現在打著中醫旗號的美容院越來述多， 但是這些美容院真的憧中醫嗎？未必，就拿臉上生病來說吧，這些號稱“中醫美容”的美容院無一例外讓“點”掉。點掉痣，臉上坑坑注注都是小事，就怕花了錢受了罪，結果沒幾天，臉上的病，又春風吹又生了。
中醫致病講究的是從病根上拔出根源， 臉上長痣只是表象，真正的根源在於經絡不通。 《醫宗金鑑》中認為， 病是因為經絡不通，氣血運行得不通暢造成的。當然，經絡不通帶來的不僅僅是“臉面問題”，還有我們的健康問題，可以這麼說，經絡不通，百病叢生， 無怪乎《素問·調經論》會說： “五臟之道，皆出於經隧， 以行氣血，氣血不和，百病乃變化而生。”
經絡為什麼會起到這樣大的作用？大家都見識過增堵車的“威力”， 一旦堵車，寸步難行。身體就像是一座城市，而我們的經絡便是縱橫交指的交通線， 經絡是溝通臟腑之間的橋樑，是溝通內外氣血的軌道，是滋養全身的交通線，是抵抗外邪的生命線。一旦出現了堵車現象， 會滋生各種各樣的問題。
那麼什麼會導致我們的“生命線”出現擁堵？答案是陰陽失衡， 我們要時時刻刻觀察我們的經絡，確保其陰陽平衡。那麼問題來了，如何判斷經絡陰陽平衡？經絡陰陽平衡是有標準的，那就是頭要涼，腳要熱，氣要足，血要暢，便要通。
一、頭涼
中醫認為，頭為諸陽之會，我們可以將頭看成陽氣的大本營， 這點大家在日常生活中肯定也有接觸一一看這個人是不是發燒， 大家通常是摸摸額頭。既然是諸陽之會，就要小心陽氣坐大。如果頭涼，說明人身體經絡暢通，陰氣能夠暢通無阻地平衡過亢的陽氣，如果頭腦發熱，那麼就說明人體上行經絡不通了。想要保持頭涼的狀態，大家都要勤練梳頭功。
梳頭功
具體方法：將雙手五指微微張開，呈抓握狀， 接著從額頭向腦後進行梳理， 以100次為準，多者不限。
功效：令頭頸部交匯的多條經脈貫通，進而達到護髮、提神、醒腦、明目等功效。
二、腳暖
大家經常看到，臨近冬季時為了避免花木被凍死，人們都在其根部纏上稻草，和花木一樣，人的下半身特別容易遭遇寒邪入侵， 一旦寒邪入侵，勢必會影響經絡通暢。故而，腳部要注意保暖。要達到腳部保暖的目的， 可以每天練習搓腳功。
搓腳功
具體方法：將雙腳溫泡在溫度為35~40℃的熱水中， 溫泡15分鐘，之後用雙手搓腳掌，每天200次，
功效：防止寒邪入侵的同時，還能使下半身不容易老化、退化。
三、氣血足
為什麼說氣血足是經絡暢通的重要條件呢？在中醫裡，氣血的運行和經絡的暢通是一體的，氣血充沛、 舒活， 自然經絡通暢，反過來，經絡通暢， 便可以將源源不斷地將氣血輸送到全身，保證身體健康，想要氣血暢通該怎麼做？多多練習下面這套養氣補血的功法：
養氣補血功
具體方法：取站姿，雙腳打開，與肩同寬，呼吸均勻綿長，全身放鬆，雙手側平上舉，在胸前回一個圓弧，合上手掌，雙眼視線集中在手掌中指處，保持這個姿勢10分鐘，手掌緩緩分開，雙手的勞宮穴(位於手掌心)正對氣中穴（位於肚臍下5裡面處) ，每天1次即可。
功效：改善氣血虧虛。
肺經
四、便通
最後說說“便要通”的問題。有句話叫“欲得長生，腸中常清”，人每天的體內都會產生各種垃圾、毒素，而這些需要及時地排清。如果不把這些廢物及時地排清，那麼毒素、垃圾就會留在體內。身體會對這些垃圾進行“回收”，久而久之，這些垃圾就會阻礙經絡的通暢，就像是多米諾骨牌一樣，引發各式各樣的問題。想要大小便通暢，我們可以通過敲肺經來達到目的。
敲肺經
具體方法：沿著肺經的巡行路線，從鎖骨上窩以及上臂、前臂上緣進行敲擊，以微感疼痛為度，每天200下，
功效：改善便秘。
為什麼敲擊肺經可以改善便秘？原來肺經和我們的大腸經互為表裡，通過刺激肺經，可以達到促進大腸經通暢， 進而達到便要清的目的。
需要注意的是， 這些養生的小功法都需要持之以恆。 一朝一夕想見到效果，或者三天打魚，兩天曬網， 是根本達不到養生效果的。
小妙招
早起別忘伸懶腰， 因為伸懶腰能讓我們周身緩慢運行的氣血重新活躍起來，不僅能提神、解乏，對於通暢經絡和保養關節也有好處。
閱讀更多 KGH健康私塾 的文章
