游戏成瘾精神疾病 怎么控制自己不沉迷于游戏?

沉迷游戏是病!“游戏成瘾”明天列入WHO精神病名单。

游戏成瘾精神疾病 怎么控制自己不沉迷于游戏?

6月18日下午两点左右,《人民日报》发表了最新的微博,世界卫生组织正式宣布:从明天起,也就是6月19日开始,游戏成瘾被正式列入精神疾病,纳入医疗体系中。其中游戏成瘾症状的判断如下:无法控制的打电玩(强度、频率、时长等都要考虑在内),越来越经常的将电玩置于其他生活兴趣之前,即使有负面后果也不断增加打电玩的时长。

游戏成瘾精神疾病,怎么控制自己不沉迷于游戏?

1、建立一种健康的兴趣爱好并坚持。

2、坚持适当的运动。

3、卸载游戏软件,远离沉迷游戏的朋友。

试把眼睛从电脑的显示器上和手机上移开,会看到,许多比游戏画面更美好的东西!


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