近日，艺人陈学冬在微博上晒出自己的刮痧照，背部深红色一片，并配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力。
这不是明星们第一次“吓人”
晒过刮痧照的还有很多
此前，
阿娇刮痧的“血红后背照”引起热议。
大部分人刮完痧后一般不觉得痛苦，而是有种释放的快感。
而阿娇刮完以后说“痛到爆炸”，“像整块皮被撕掉一样”，明显是刮过头了。
专家们普遍评价，这刮过头了，下手过重造成皮肤出血，容易破坏皮肤屏障，可能引起皮肤的局部红肿感染。
阿娇的好友蔡卓妍也刮过痧，
称“看起来好恐怖但超舒服”
还有大S当年露出刮痧的背
也让人看了心惊不已：
片面追求出痧
可能造成严重后果
天气热起来，不少人会刮刮痧，去去暑气。刮痧的主要功能是活血化瘀，促进人体自我免疫功能的恢复，对中暑、落枕、风寒感冒有一定干预的效果，还能缓解颈肩痛。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科副主任医师李昌植告诉记者，刮痧也要根据中医理论，按照重点治疗区域，沿着经络找穴位、找反应点进行，一般不建议将全身或整个背部都刮出痧。而如果刮痧的部位、力度掌握不好，而又片面追求出痧，可能会造成一系列较为严重的后果。
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刮痧太用力
背上到处是刮痕
浙江省中山医院医学保健中心，有位32岁的患者李先生，之前他一直吹空调，人就不舒服了，乏力、头晕、肩颈不舒服。妻子就在家里帮他刮痧，20分钟过去了，见背上不太红。她又拿出吃奶的力气，狠狠刮了几分钟。结果，李先生背上到处是一条条刮痕，红彤彤一片，右肩膀皮下血肿，得养一段时间。
倪锋副主任中医师说，“出痧”快慢有个体差异的，一个是看中医里常说的邪气重不重，另一个也要看皮肤是否敏感。
“出痧”慢，或者颜色不深，不代表效果不好，有的人刮痧之后，皮肤上看不出什么，但表皮的毛细血管可能已经破了。
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除了皮肤损伤
还可能损害肾功能
刮痧用力过度，最常见的是皮肤损伤，老人小孩尤其要谨慎。
此外，“刮痧导致大量代谢产物排放到组织液中，通过肾脏尿液排出，如果刮过度，而本身肾脏功能弱，会带来肾功能的损害。”倪锋医生提醒。
刮痧要根据自身情况，把握好度、循序渐进。
记者观察了他的刮痧过程，供大家学习。
每个部位分三次操作，用玉石从上至下、从内到外，先轻轻刮5下，稍稍见红，再用力刮10下，如果皮肤还耐受，再补充刮5下。
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身体虚弱、太疲劳
不能刮痧
此外，还需要注意些什么呢？
■ 1.这些人不适合刮痧：身体虚弱或疲劳、体质差，慢性病、白血病、糖尿病、肝肾功能不全、严重脑心血管疾病患者，孕妇、来例假，存在皮肤破损的人。
■ 2.刮痧时，不能开空调或电风扇。刮痧当天前后，都不要喝冷饮。刮痧后之后，建议多喝温水，能睡一小会儿最好，如果要洗澡，至少在半小时之后。
■ 3.刮痧工具可选择厚度适中、边缘钝而圆滑的器具，比如玉石、牛角梳、瓷汤匙。刮痧时，请使用润滑油或橄榄油，凡士林也是不错的选择，千万别用红花油。
■ 4.手法要谨慎，如果出现头晕、恶心、出冷汗的症状，要及时中止并平卧，症状若无缓解，要及时送医。一般来说，刮痧5-7天之后，才可以进行第二次。
■ 5.有些湿气重的患者，刮痧后皮肤上可能会起水泡，要注意消毒。如果水泡较大较多或溃破感染，要及时到医院皮肤科就诊。
刮痧要讲究方法
否则不但不能调理身体
反而可能伤身！
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