開開心心去旅行，結果旅途中因為暈車/暈船/暈機吐的七葷八素，完全沒了享受美景體驗輕鬆假期的心情，想想也是很藍瘦香菇了！
其實暈車暈船和暈飛機可以歸為一類，也就是“暈動症”！
關於暈動症這件事，解釋起來也比較簡單——
人體有多種感受器，比如視覺感受器（眼睛）、本體感受器（肌肉和關節等）和前庭感受器（位於內耳，主要用於感受旋轉、水平運動、垂直運動等不同的運動方式)，當不同感受器傳達到大腦的信息出現衝突時，就會頭部不適。
而在乘車（乘船或者乘飛機）的過程中，眼睛看到周圍的物體在動，內耳感受到人體在前行，肌肉和關節卻感覺到我們是靜靜坐在座位上，這時候大腦就混亂了，“啊！我到底是在動，還是在坐著呀？”
然後你的腦袋就暈了！而這，就是暈車了！
那麼，旅行中有哪些辦法可以減輕暈車的症狀呢？
儘量選擇前排座位。
乘坐交通工具，不同位置可能帶來的暈車反應程度也不同。
總體上來說，汽車的前排、雙層巴士的底層、飛機靠窗/靠機翼的位置以及靠前的位置，引起機體暈動症的程度會比較低，所以容易暈車暈機的小夥伴可以儘量選擇這些位置乘坐。
剎車前深吸一口氣
很多容易暈車的小夥伴總結的經驗，在汽車剎車的時候進行深呼吸，或者對自己的虎口進行按摩，可以有效預防暈車。
將視線投放到遠處
選擇車窗邊，將視線放遠，看看遠處的風景甚至是地平線，這時候視線感受到“我們在運動的信息”減少，和肌肉、關節等本體感受器感受到的“我們在靜止”的信息之間的矛盾減少，就有可能減少暈動症的症狀。
Ps：千萬不要注意去看窗戶倒退的樹木，這會增加你大腦接收到的“我在運動”的信息，增加和本體感受器的矛盾，也加重暈動症的症狀，所以請儘量避免。
避免看書、玩手機
容易暈車的人最好避免在乘車時看書、看書甚至是ipad，將頭部靠在椅背上、減少頸部轉動。
以前很多小夥伴暈車可以把車窗打開，但現在很多交通工具是不能開窗的，那麼這時候可以嘗試調節通風旋鈕，增加面部氣流，這或許有助於預防暈動症。
適量飲食
很多小夥伴怕旅途過程中肚子餓，所以出發前進食了大量的食物。親子醬想說，千萬別！
乘坐長途交通工具前，建議適量飲食就好，不要空腹、也不要過飽，同時注意不要吃太多油膩的東西。否則本來不暈車的你，都有可能出現身體不適，何況是容易暈車的小夥伴！
嗅橘子皮
這是個土方法，很多小夥伴在搭車前一個小時，將新鮮的橘皮表面向外靠近鼻部，適當擠壓，深吸橘皮射出的香霧，反覆幾次，據說可以有效減輕暈車症狀。
吃些話梅糖
話梅或者話梅糖的酸味可以有效抑制嘔吐感，親子醬以前輕微暈車，用這個還是很有效的。
Ps：也可以嘗試在搭車前5~10分鐘喝一小杯滴了醋的溫開水。
吃暈車藥
有些暈車比較厲害的人，上面這些方法對他都不奏效，那麼親子醬建議，實在難受，還是吃顆暈車藥或者用暈車貼吧！
Ps：身患慢性疾病或者其他一些疾病、長期酗酒的人服用暈車藥之前，建議諮詢醫生。
你有什麼預防暈車的好辦法，留言分享給大家吧！
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