孩子們翹首以盼的暑假已經來了，不少孩子已經開始撒歡。
然而對於父母而言，還需要提高警惕，畢竟兩個月時間，很容易讓孩子養成一個又一個的壞習慣。
壹
不規律的作息時間
暑假一到，很多孩子的作息時間全都亂了套。
有的孩子晚上玩得特別晚，不管父母跟在後面怎麼催，都不肯主動上床睡覺，第二天到日上三竿才起床，索性也不吃早餐。
這種作息的紊亂不僅僅對孩子的身體有害，更容易讓孩子放任自己，不能提前規劃好自己的學習和生活，更重要的是，開學時，孩子很難適應學校的作息時間，影響學習。
一般來說，學校、幼兒園的作息相對固定，什麼時候喝水、什麼時候吃飯、什麼時候午睡都是規定好的，如果孩子對學校的時間作息感到不適應，很可能增加焦慮，比如起床氣、哭鬧、上課難以集中精神等等。
曾經有教授發現，在日本，中、小學和幼兒園都大力提倡“三早運動”，即早睡、早起、早飯，來促進兒童的健康成長。
早睡、早起、早飯，這三件看似簡單的小事，對於孩子來說並不容易，但只要堅持下來，將是一件受益終身的事。
貳
沉迷手機、電腦和遊戲
有的家庭，暑假中的每一天，都會上演父母從孩子手裡搶手機的戲碼。
前幾天就看見有媽媽在朋友圈裡發：“天氣越來越熱，孩子就愛宅在家裡面玩手機、打遊戲，每天都因為手機，都要衝孩子吼上好幾次！”
不管是成人還是小孩，每天花大量的時間在手機上，都是一件有害無益的事情，對孩子而言，不僅僅影響視力，還會嚴重影響孩子的注意力，一些孩子因為上網，性格變得越來越孤僻，不願與外界交往。
想要讓孩子遠離手機，父母要學會給孩子立好規矩，同時幫孩子發現比手機更好玩的事情。
比如陪孩子做遊戲，一起看有趣的繪本，帶著孩子出去走走，不僅會讓寶寶遠離“屏幕”，也有利於形成好的親子關係。
叄
只顧著玩，忘了規劃學習
學校會在假期給孩子安排一定的暑假作業，總有很多孩子喜歡把作業留給最後，在假期最後幾天才忙慌地做作業，甚至熬夜狂補。
其實，這都是因為假期學習沒有規劃好。
人們常說：“不怕同桌是學霸，就怕學霸過暑假”，暑假是拉開孩子差距的關鍵期，和孩子制定一份合理的學習計劃是很有必要的。比如上午幾點到幾點做作業、什麼時候背單詞、什麼時候閱讀、什麼時候練字......
當然，學習計劃不宜安排得滿，要充分考慮孩子的意願和接受能力。
我身邊有同事在暑假前和孩子商量了假期閱讀計劃，孩子把想讀的書一一寫在表格裡，貼在房間的牆上，每讀完一本，自己打上√。
同事說：“因為計劃是孩子自己寫下的，實行起來他也比較主動。”
暑期有學習計劃的孩子，開學才不會覺得心虛和慌亂。
肆
孩子總“宅”在家，出門變成一種懲罰
相信很多父母都有這樣的經歷，小時候貪玩，父母總是念叨：“這孩子，一天到晚在外面野，不回家！”
而現在父母想帶孩子出去玩，反而好像在懲罰他們。
人們總是形容不愛出門的人為“宅男”、“宅女”，然而不知道從什麼時候開始，孩子也喜歡“宅”在家裡，上網、看電視、玩手機，很少運動。
如此一來，孩子不僅缺乏身體鍛鍊，也容易內向、怕生、不懂得和人交流和溝通。
所以父母要儘量多帶孩子出門，暑期是非常好的親子活動時間，去親近親近大自然、去各種博物館轉轉、去爬山、游泳等等。
孩子眼睛看得多了，耳朵聽得多了，不僅眼界開闊了，心態也會越來越好。
閱讀更多 錢志亮 的文章
