俗语说“一孕傻三年”
那对一些准备生二胎孕妇
岂不要傻6年呀?
虽说“傻、白、甜”是人见人爱型
但如果你“傻、白、甜、肥”
那这个喜爱度就要大打折扣了吧!
所以现在听我们来跟你唠唠
如何管理好孕期体重!
PS：解释一下“傻”的原因
生了孩子后，你关注的面多了
同时花了更多的精力时间在孩子身上
晚上休息和属于自己的时间少了
这时你会觉得记忆力下降了
经常忘了自己和单位的事
所以会觉得生了孩子后人变傻了
其实你没傻
因为孩子的事你啥都不忘
孕期体重的增加是有一定标准的
国际和国内推荐的标准是：
正常体重的女性在整个孕期
体重增加为12.5Kg左右
教科书还告知我们
孕期营养与胎儿的
生长发育和智力发育密切相关
所以营养必须高于非妊娠期
但是适时控制和监测孕妇体重变化
有利于母儿健康
妊娠期较理想的体重增长速度为
妊娠早期共增长1-2Kg
妊娠中期及妊娠晚期
每周增长0.3-0.5Kg( 肥胖者每周增长0.3Kg)
如体重增长明显超过标准
妈妈孕期和分娩期的并发症会明显上升
如妈妈容易并发妊娠期高血压疾病
妊娠期糖尿病等疾病
围产儿的并发症也会明显上升
如巨大儿等，会为妈妈顺产造成困难。
孕期体重管理确实不容易
许多妈妈和家人说：
我孕期吃的多是
一为了生个健康宝宝
希望宝宝的生长发育不输在起跑线上
二是怀孕后胃口大开，非常容易饥饿
三是婆婆妈妈们老是劝我为了宝宝多吃一点
还有就是怀孕后很容易累、嗜睡
孕期运动明显减少了
妈妈们在孕期一定要学会控制自己的体重，不要造成体重超标，也不要可以的去维持身材，一切以宝宝健康为主哦。
分享到:
閱讀更多 小煥說孕產 的文章
