母乳餵養的媽媽通常都會經歷一種難以言明的疼痛——乳頭疼。哪怕是經驗最豐富的母乳餵養者，也會一提到乳頭疼，就很崩潰。值得慶幸的是，有一些自然療法可以幫到你：
1.用母乳
母乳是一種不可思議的東西，在幾乎所有的事情上都像魔法一樣有效。專家指出，母乳可以治癒傷口。只要你沒有鵝口瘡，哺乳之後就可以在乳頭上抹一些母乳。
2.藉助乳頭霜
市面上有各種各樣的乳頭霜，在購買之前最好看看成分。一定不要購買任何含有苯甲酸酯、染料或香味的乳頭霜。如果乳頭霜是用罐子或盒子裝的，確保每次你把手伸進去之前都洗手了，或使用乾淨的塗抹器。
另外，要選那種哪怕孩子吃下去也不擔心的乳頭霜。護膚霜中的金盞菊成分有利於緩解乳頭疼痛，金盞菊是治療皮膚和讓皮膚呼吸的主要草藥。除此之外，羊毛脂乳膏和用羊毛油製成的油膏也有助於緩解皮膚粗糙。
3.自然晾乾，避免使用肥皂
每次餵奶結束之後，讓乳頭自然晾乾，不要擦拭。也不要在洗澡時在乳頭上使用肥皂，那樣反而會增加乾澀感。
4.使用乳頭保護器
好的乳頭保護器不僅會緩解餵奶過程中的疼痛，甚至可能在一開始就避免疼痛的出現。乳頭越深入嬰兒的嘴裡，你會越舒服。你還可以改變哺乳姿勢，找到最適合自己的姿勢，試試側躺看看。
如果你的乳頭疼痛持續嚴重或惡化，或是乳頭破裂，出血或起泡，立刻去看醫生，防止情況的進一步惡化。
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