珍珍家的宝宝马上就要4个月了，最近她总看到婆婆让宝宝侧着躺，然后用手推着宝宝的背。珍珍过去问，这是做什么；婆婆说，这么大的孩子，早该学会翻身了，可咱家宝宝一直没动静，我就想着帮帮她，让她多练练。珍珍觉得孩子的成长顺其自然就好，但看到婆婆每次帮宝宝翻身时的小心翼翼，也就没有多说什么，老人开心就好。
翻身的好处
翻身、学坐、站立、走路可以说是宝宝成长路上的一道一道的门槛，而翻身作为第一个里程碑，自然是深受家长们的重视，这也是宝宝人生中的第一个全身性自主运动。早一点练习翻身可以增加宝宝全身的协调性，对于宝宝的大脑和内耳平衡器官起到很好的锻炼作用。宝宝学会翻身后，在晚上睡觉时会翻身频繁，这时可以给宝宝使用睡袋，避免由于踢被子而让宝宝着凉。其实，宝宝不一定在3个月大的时候就要开始翻身的，很多宝宝甚至到了会坐之后，才会翻身，所以妈妈们不必过于着急，不要错过宝宝要翻身的3个小信号就好。
3个小信号
首先是，宝宝在仰卧时，双脚可以轻松抬起来，或者可以随意晃动；其次，在趴着时，宝宝可以仰起头来，甚至胸部也可以抬起来；最后是宝宝会被别的东西吸引，侧躺着。这3个特征，说明宝宝已经具备了可以翻身的能力，这时宝妈就可以从旁协助，帮助宝宝顺利翻身。
如何帮助宝宝翻身
宝妈可以多用能吸引宝宝的玩具，在宝宝的侧面晃动，让他自主向侧边移动，等宝宝身子翻到一定程度时，宝妈可以从后面轻轻扶着他的背，帮他转过去，这样多次练习，宝宝知道如何使力，就会自己翻身了。要帮宝宝做两方面的练习，要分别从仰卧和趴着，进行翻身。
注意事项
宝宝练习翻身最好是在床上，但是床不要太软，这样不好借力。在宝宝练习的地方，要保持干净，不要放一些小物件，以防伤害到宝宝。最好在有人陪同的情况下，再让宝宝练习，在床边最好安装一些防护栏，这样可以防止宝宝掉下床去。还有一点是，在宝宝翻身时，要注意他的姿势是否是正确，防止在翻身的过程中，压伤胳膊。
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