为什么我们能感受到别人的目光呢？没有沟通就“确认眼神”是怎样发生的？从心理学角度看，这有以下两种可能：
一、直觉在发挥作用
你能感觉到有人在看你，可能是你的直觉在起作用。尽管我们常常会认为，直觉是某种神秘、模糊的内在力量，但实际上，直觉并不是一种无法解释的感觉或者冲动。
心理学家将直觉解释为一种“几乎是即时的情境解读”。当我们产生直觉时，实际上已经预先在大脑中经过了一个快速的评价过程：我们先是捕捉到了环境中的一些线索，比如表情、声音或者其他细节；然后，我们过往的经验迅速出现在了无意识中，大脑对已有的资料进行扫描搜索，再与你当下的情绪状态结合，在“匹配游戏”中找到了最好的匹配，进而产生想法或者决策。
也就是说，有人在看你时，你的大脑可能已经先从环境中捕捉到线索，再结合你的过往经验和当下情绪状态，你的大脑产生一个想法“有人在看我“。而整个过程的分析，都是非常迅速，在无意识中完成的，因此结果上你会直接产生这一种感觉。
悉尼大学视觉中心的心理学教授科林·克利福德发现，当人们分辨不出一个人在看什么时，他们会自动假设他们在看他们。他说:“直接的凝视可以显示出统治地位或威胁，如果你认为某些东西是威胁，你就不会想错过它。”“所以，只要假设另一个人在看你，你就可能是最安全的策略。”
看别人也是一种社会暗示。这通常意味着你想和他们说话。因为我们自然而然地倾向于认为我们身后的人在凝视，我们得到的感觉可能会引发自我实现的预言。当我们转身的时候，我们的行动会唤起对方的目光。但当他们遇到我们的眼睛时，他们给我们的印象是他们一直在盯着我看。
二：“自我意识”较强
还有一种情况，你能感觉有别人在看你（不管对方是不是真的在看你），这其实是源于你的“自我意识”较强。
自我意识是“十分强烈地感觉到自己的存在”的一种状态，是一种不舒服的感觉。它表现为：在下意识的假想中，自己好像始终被“注视”着；强烈地感受到自己的一举一动；在人群中觉得“所有的人好像都在看我”。
每个人“自我意识”的程度不同，一些人强，一些人弱。“自我意识”弱的人更容易把注意力放在外部。“自我意识”弱的人更容易达到“忘我”的状态，他们是那些能够在人前忘我地表现的人。
而“自我意识”强的人，不管在做什么事，都会把一部分注意力留在自己内在的情绪和想法上。他们更不容易放开，更拘谨，也更容易把外界发生的事归咎到自己身上。我感觉到有人在看我？为什么有人在看我？一定是我做了什么奇怪的举动，诸如此类。而事实上，这种时候对方也可能并没有真的在注意你，只是毫无目标地向你的方向扫了一眼。
值得提到的一个试验是由Rupert Sheldrake 做的，有点有名，但主要是因为大家都觉得是伪科学才有名，反正他的实验设计有诸多问题。重点是他的有一小段解释值得注意：
有时候人们自以为有人在看自己，于是会转头去寻找视线。而这转头的动作幅度较大，便会吸引其他人的注意力，让别人注意到并下意识去看。这样反过来吸引了别人的注意力，而自己也会以为别人真的一直在盯着自己看。实际上是假的。
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