俗話說，氣大傷身，怒傷肝。情緒不佳對於身體健康的影響其實還不止這些，就像林黛玉那樣，長期鬱鬱寡歡的，壽命也長不了。
就臨床數據顯示，女人較男人而言生氣的頻率要高很多，如果長期情緒鬱結會導致諸多疾病，這9種疾病是最常見的。
問題一：傷肝
很多人會發現生氣的時候會吃不進飯，從中醫來說，其實就是肝受到剋制，肝對應木，木克土（脾）。所以會導致吃不進飯。
而從現代醫學角度分析則是生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
肝作為人體最大的排毒解毒器官，它不好了，其他器官也會隨之出現問題。
問題二：長色斑
都說30歲之前的容貌跟父母關係最大，但30歲後更多是靠自己。所謂面相就是長期生活狀態的一個表現。長期抑鬱情緒不佳的女人，只要看一眼，給人的感覺就是苦悶、沒有光彩。
此外，經常生氣會導致血液大量湧向頭部因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而導致色斑問題。
問題三：胃潰瘍
當生氣的時候，由於剋制了食慾，導致胃中食物不夠。但是胃酸是會一直分泌的。此外，生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，長時間的這樣或者嚴重時對胃造成一定的傷害，甚至胃潰瘍。
問題四：免疫力下降
生氣時，由於怒火攻心，氣血容易亂竄。而經常生氣，更會影響身體內分泌和五臟的運作。別說免疫系統了，體弱多病是難免的了。
問題五：傷害子宮、乳腺
男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃.子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。容易出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題,甚至出現閉經或更年期提早到來。想要生氣時先深呼吸，或做其它事情轉移注意力。
問題六：心肌缺血
對於中老年來說，其實心血管相對彈性是要差些，而且由於長期血液垃圾，血栓多少是會有一些，只是不遇一些特殊情況，身體都不會有特別的感覺。
問題七：傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。而此時，肺泡由於不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害到肺的健康。
問題八：腦溢血
氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，研究發現，生氣會對心血管健康產生負面影響。怒髮衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。氣血上衝，還會導致腦溢血。
問題九：癌症
生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現，生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌症更容易發生。
解鬱方法推薦
1.學會轉移
當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。
2.喝清心解鬱茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。
當你沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，喝點玫瑰茶可以使人提振心情，舒緩神經緊張和壓力。
此外，像女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花還能起到調節作用。即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。
喝法推薦：
玫瑰蜂蜜茶
取玫瑰4~5朵，用開水沖泡，燜蓋10分鐘左右即可。待水溫降到65度左右，再加入適量蜂蜜即可。
此茶清新香甜，非常適合日常飲用。可以起到美容養顏，調節氣血的左右。
金銀玫瑰茶
取玫瑰花3~4朵，金銀花1g，麥門冬2g，山楂幹2片，一起加入杯中，用沸水沖泡，燜蓋10分鐘左右皆可。
此茶有理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，皮膚乾燥者。長期服用，效果顯著。
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