姬和是朝歌人，從小知禮好學，長大後廣施恩惠於民眾，被世人所稱頌，被父親封在共邑，故共邑人都尊稱姬和為共伯。姬和精通文武足智多謀，是治國安邦的奇才，嬴得百姓的好評。
西周民眾在貴族大臣的煽動下反叛西周王朝，他們暗中聯絡西戎攻打周厲王，圍攻國都槐裡。姬和奉父命前來救援，但他到達時，周厲王已經逃跑，西戎和叛軍攻破王都，把宮室搶劫一空，還燒燬了王宮。
姬和率領援軍與西戎展開激戰，他的指揮下很快就擊敗了西戎，接下來又率軍隊鎮壓叛亂的諸侯和平民，終於平息了戰亂，經過這次浩劫，國都槐裡已成廢墟，周厲王也逃往他鄉，眾諸侯一致推選共伯姬和代行王政，因王宮已是廢墟，姬和與大臣們商議後，決定將國都遷回鎬京。
西周邊境的夷族聽聞西周內亂，北方的嚴狁攻佔了西部邊境，接著南方的楚國入侵南部。姬和拜召穆公為統帥領兵南征，將楚軍趕到洛水以南。
西周連續幾年大旱，百姓慌恐到處都有傳言說姬和居王位，激怒上天，所以連年大旱，一些諸侯上書請求姬和還位給周王室。就在這時汾水傳來消息，說周厲王病逝。有的大臣為了討好姬和，勸他正式行天子之事。遭到周定公和召康公等老臣的反對，他們說，周厲王雖死，可太子姬靜尚在，且德才兼備，可以號令天下。姬和是聰明人，得知太子尚在，立即迎姬靜入朝即王位，號宣王。
共伯姬和是位政治家和軍事家，還是位很有才華的學者。《詩經·大雅》《抑》是他親筆撰寫，全詩總結了周厲王失國和治理國家的政治主張，是一篇極富哲理和的佳作。姬和年幼習武，每日都堅持練功，據說他95歲時身體依然健壯，處事恭敬謹慎，為世人稱道。
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