清潔——保溼——防曬，是護膚流程最重要最基礎的三步，很多人卻犯了錯。
清潔，結果臉越洗越幹，越洗越敏感
保溼，結果悶出一臉粉刺痘痘
防曬，結果還是曬黑了
現在就帶大家找找原因。
一、潔面
清潔這一步是很多肌膚問題的根源，長期清潔不到位，黑頭、粉刺、痘痘、毛孔粗大、膚色暗黃等一系列的問題就會出現了
洗面奶挑選：
現在的洗面奶貼的標籤很多，去黑頭、祛痘、美白…基本都是打醬油的，最主要的作用就是清潔。
市面上常見的洗面奶主要有兩種：皂基類 氨基酸類
乾性肌、敏感肌、痘痘肌首選氨基酸洗面奶。
健康油性肌選氨基酸（主）+皂基（輔）復配的洗面奶，或氨基酸類和皂基類交替使用。
二、去角質
正常情況下，我們的角質會在28天內代謝更新，不需要特別去角質。但由於年齡增長、作息飲食不規律、壓力過大等因素，角質細胞的代謝速度會減慢，老舊角質層就會扒在臉上。
如果你的皮膚暗沉無光澤、對護膚品的吸收能力不佳、經常因毛孔堵塞導致長閉口黑頭痘痘，這時你就要考慮去去角質了。
去角質產品有三種：
磨砂類——適合油性 各種磨砂膏、潔面儀
酸類——適合油性、中性 最常見的就是果酸（AHA）了，包括乳酸、蘋果酸等。此外還有水楊酸、杏仁酸。
蛋白酶類——適合乾性
去角質頻率：
一般來說，油皮1周1~2次，中、幹皮2周1次或1個月1次，具體看個人膚質感受。過度去角質會破壞肌膚屏障，甚至過敏，no zuo no die
什麼人不適合去角質：
去角質騙局：有些去角質凝膠會搓出小粒粒，有寶寶以為這是把死皮、老舊角質都揉出來了。其實不過是商家玩的小把戲，因為添加了高分子膠類成分，最常見的就是卡波姆這種增稠劑，往往是障眼法多過功效，所以沒必要迷信搓出泥的爽感。
三、深層清潔
常見的就是各種泥膜了，Ipsa粘土、科顏氏亞馬遜白泥、悅木之源活性炭、悅詩風吟火山、EVE LOM、格萊魅…主要都含有高嶺土、膨潤土吸附劑，能吸掉油脂，部分還帶有磨砂顆粒，輔助去角質。很多人神話了深層清潔面膜，其實也只能吸掉表面的皮脂而已，用完皮膚會比較乾爽通透，能降低毛孔堵塞的風險這是真的，但也沒有強大到能把毛孔深處的頑固黑頭給吸出來。
油皮定期去去油還是不錯滴，幹皮注意頻率，少用或不用，混合肌局部用。適當的皮脂對皮膚是有保護和保溼的作用的。
四、補水/保溼
我們常常說補水補水，保溼保溼，有人就以為保溼=補水，其實它倆不是一回事兒！
【補水】是給肌膚角質層的補充水分，短時間內讓角質層維持水潤狀態。噴霧噴臉、拍化妝水、溼敷、敷面膜都算是補水。洗完澡皮膚水噹噹的，也是因為補了水。但這些“外源性”補水方式，僅僅作用於皮膚角質層，是進不了真皮層的，而且水分也會不斷向周圍環境散失蒸發，所以還需要鎖水。
【保溼】就相當於鎖水，在皮膚表面形成一層油膜，延緩水分蒸發。水和油是不相融的，通過乳化劑，兩者才能在一個體系裡共存，所以通常乳液、面霜中含有封閉性、保溼性的油脂成分。美容油就更不用說了。
幹皮：補水+保溼，才夠給力。補水最有效的方式就是敷面膜了，但面膜不含或少含油脂類成分，後續要塗上乳/霜，不然就白做了。
油皮：健康油肌本來是比較省護膚經費的，自身分泌的油脂已經是很好的天然保溼劑了，就像很多油皮男生，什麼也不擦，也不會有肌膚乾燥缺水的問題。
現在很多同學喜歡折騰自己嬌嫩的皮膚，屏障受損了，自身的保水能力下降了，變成油皮也缺水。這時油皮也要加強補水了，覺得不夠後續再疊加保溼精華、乳液。
混合肌：分區護理：噴霧
不要死死遵循“ 乳液——面霜——美容油 ”來一套。大夏天、油田妹子控油都來不及了，還糊一層高封閉劑成分的霜、油，真不怕悶一臉粉刺痘痘
誤區：皮膚愛出油是因為缺水？
以前就被導購姐姐忽悠過“ 皮膚愛出油是因為缺水，水油不平衡 ”。NO，出油是皮脂腺分泌過多的油脂，缺水是角質層含水量不足，兩者的管理部門不同，沒有直接的因果關係。皮膚愛出油主要受遺傳、雄性激素、環境、飲食等因素的影響。不管是否補夠了水，該出的油還是會出的
化妝水挑選
柔膚水、爽膚水、收斂水、高機能水，都統稱為化妝水。現在化妝水之間的界限越來越模糊，命名也沒有明確的指向，所以不必拘泥於哪種水。化妝水90%都是水，主要功效還是補水。部分會在補水的基礎上，添加劑消炎、舒緩的成分，可以根據膚質訴求來選：
保溼乳/霜挑選
吸溼劑——幹、油性肌膚
原理：相當於補水 代表成分：甘油（丙三醇）、尿素、丙二醇、丁二醇、透明質酸等
五、防曬
這個真的不能懶，除了防曬黑更重要的是防曬老
記住：防曬霜比美白/抗老精華便宜多了，防曬黑、防光老化比要美白祛斑、要抗皺抗衰容易多了。防曬，就是防UVA和UVB。
UVA可以到達皮膚真皮層，造成曬黑、老化。UVB可以到達皮膚表皮層，造成曬傷、變紅。
物理防曬霜——敏感肌
特點：溫和低刺激、膚感較油膩厚重、會泛白
化學防曬霜——油性、混油
特點：膚感清爽透氣、需要常補塗
物化結合防曬霜——中性、乾性
這是防曬霜的主流，兼具相對溫和和膚感好的特點
硬防曬——敏感肌、痘痘肌、屏障受損肌膚
防曬傘的防曬效果比防曬霜更給力，弊端就是沒辦法360°全方位防護，露出的腿還是會被地面反射的紫外線曬到。
UPF（紫外線防護係數）大於40，UVA透過率小於5%，才是合格的防曬傘。
防曬霜挑選
✅看場合：
日常通勤、去學校：SPF15、PA++
戶外、逛街、出遊：SPF30、PA+++
上山下水、軍訓：SPF30+、PA+++、防水
（日系用PA，歐系用UVA外畫個⭕，美系用broad spectrum字樣，都表示對UVA有防護能力）
✅看膚質：
幹皮：選保溼滋潤型
油皮：選質地輕薄、無油配方
敏感肌：選溫和配方、避開二苯酮-3高致敏成分
✅看錢袋子實力
如果你壕，當我沒說
防曬霜對我來說是高消耗品，我一般不會挑太貴的買，有效果就行。
敲黑板，防曬黑重點：
用量：
根據測試標準，一張臉大概需要1枚一元硬幣的量。所以帶防曬值的粉底都不能代替防曬霜。
補塗：
物理防曬霜會因出汗而稀釋掉，化學防曬會因日照分解掉，看情況補塗。
成膜後再上妝：
要帶妝的仙女，擦完防曬晾個幾分鐘，等成膜後再上妝。
以後會推薦有針對性的護膚品集合~
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