什麼時候我們才更想管住嘴邁開腿，想狠狠地虐自己？
比如看到別人的Before & After的時候，別人減了多少斤，別人練出了馬甲線，別人變得好美......
通常這個時候，至少在這一刻，你會痛下決心，要重新做人。
1
♥ Margan之前是個虛胖還沒胸的姑娘，年紀輕輕卻有點大媽既視感...
左before、右after
“不瘦下來，你永遠都不知道自己有多美”就是說這個姑娘的吧。
現在的她瘦且緊緻，胸貌似比之前還大了點...
全是瑜伽的功勞。
她自己說，她先後嘗試了普拉提，NTC，HIIT，Insanity等等市面上對於減肥塑形最有效的運動訓練，直到遇見Yoga，她感受到一種前所未有的力量，帶給她徹底的改變，不只在肉體，也在精神。
而有一部分人，是肉體和精神都沒有練明白…… 然後他們還說，瑜伽並沒有什麼效果。
2
♥ 在新加坡的Jasmine則用自身證明了瑜伽改變體態的神力。作秀是不可能的，請問誰會故意po出左邊那樣的黑照...
我等群眾也真的看到了小肌肉群的變化，看得我內心都燃了，整個人超級fit。
Jasmine練瑜伽的本意並不是為塑形減肥什麼的，她單純地愛瑜伽，甚至為此辭掉了高薪的工作，練著練著變化就這麼發生了。
瑜伽從“運動”變成 “習慣”，再到“生活方式”，幾年的時間，彷彿變成另外一個人。她說她所學到的瑜伽，是一條永無盡頭的自我接納和自我發現之路。
“開胯練習一陣見血地'揭露'並令我直面我人生中的消極；膕繩肌的伸展告訴我“letting go”的深層含義；
肩膀和大腿的打開，讓我學會如何接受自己；
後彎的練習加強了我對人品重要性的認識；
倒立教會我耐性；
而核心練習訓練了我的決心。”
——她的習練心得你也感受感受。
Jasmine說“瑜伽”根本超越了瑜伽墊上的練習，它真正在教授的是我們個體本身。體態美了，心中姿態能不美嗎。
3
♥ 不用懷疑你的眼睛，這確實是同一個人，兩個孩子的媽。赤裸裸的逆襲型女主角！你說你為什麼不行！
把肉甩掉了，還把少女感留住了，這個媽當得漂亮。
照顧寶寶還要照顧家庭，也真是沒時間去健身房“照顧”自己，Akino的運動都是在家進行，擠時間，管理時間同時管理自己，很明顯她做到了，她現在練得都已經能教別人了。
瑜伽也成了她的親子互動中不可缺少的一部分。
她可能就是你家寶寶嘴裡會出現的#別人家的媽#.... 希望拼媽時你也能贏。
4
♥ 這是一個男人讓自己變man的故事。他說自己一直很笨拙，很僵硬，沒有任何專長，且too small... 總之就是感覺自己弱爆了。是瑜伽幫他找到了“自我價值”。
一個男人至少該有熱情，有夢想，有對自己負責任的態度。如果沒有，就都嘗試一圈找找吧。
他說他的信念就是“為什麼別人都能，而我不行”。
瑜伽對於DeAndre Sinette的意義是，先強心，後修身。這兩點不僅是男人必需，也會改變男人的命運吧。
5
♥ 真不可思議，Tao姐都98歲了。你看到的好多關於瑜伽和年齡的雞湯多半出自她，她現在也仍在教學。
這個before和after跨度略大，看到她的“成長”，就更確信瑜伽存在的意義。
Tao姐因為小時候在印度生活的經歷，8歲就開始接觸和練習瑜伽，她的生命儼然和瑜伽融為一體。Tao姐說，瑜伽不僅能令人身體保持年輕，還能改善人的精神與靈魂。
“瑜伽讓我們的精神 身體以及靈魂融為一體。它就像自然一樣，萬物總是循環不息。它能緩解壓力，幫我渡過危機。”
瑜伽帶給她生活的熱忱和勇氣，嘗試更多事物，也收穫更多感受，這樣下來她的一生比好多人長多了，你覺得是不是這個道理。
關於瑜伽的故事每天都在開始，期待你與瑜伽更精彩的邂逅！這些故事需要燃的時候就拿出來看看，瑜伽真的能讓你蛻變！！
Namaste~
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