夏季體內的溼氣非常重，人體的脾胃就會非常的虛弱。脾為溼土，喜燥惡溼；溼盛導致脾虛，脾虛亦致生溼，二者往往互為因果，因此，如果不及時健脾除溼，溼氣症狀會越來越嚴重。
溼氣長期不除，到底會產生哪些害處？
首先，溼氣會不斷的侵犯你的脾胃，造成脾胃失調，進而溼氣會對腎臟、心肺起到影響，慢慢的身體內部的肝臟、膽、膀胱等，都不能倖免。也就是說，我們的肝臟、脾臟、肺部、腎臟、胃部都可能有溼氣，一旦溼氣過重，那就危險了。
一、心臟出現溼氣
當溼氣出現在心臟，則會引起眩暈、中風、失眠、心悸等。
二、肝臟有溼氣
當溼氣出現在肝臟、膽部時，會造成黃疸、肋痛、膽脹的發生，甚至因為溼氣重，而出現結石。
三、脾部出現溼氣
當溼氣出現在脾臟，則會出現便秘、痢疾、便血等。
四、肺部有溼氣
當溼氣出現在肺部時，會引起咳嗽、痰症、哮喘等。
俗話說“千寒易除，一溼難去”，一旦體內聚集了溼氣，各種疑難雜症都會找上門。中醫認為，溼毒是萬病之源，所以說為了更好的維持五臟六腑的正常運行以及遠離疾病的產生，在日常養生事項中做好祛溼排毒的事項尤為關鍵。
祛溼方法一、艾灸
艾灸身體4大祛溼穴位 中醫專家指出，艾灸是一種很好的祛溼方法，常艾灸身體4大祛溼穴位，具有很好的祛溼效果。
一、足三里
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。 功效：足三里除具有調理脾胃、疏風化溼功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利於增強機體免疫力。
二、中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。 功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於溼滯、胃脘飽脹、噯氣者。
三、關元穴
位置：臍下3寸的位置，屬於養生保健的穴位。功效：長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛溼。
四、隱白穴
位置：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。艾條灸5-20分鐘。脾經的重要穴位。和消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。
祛溼方法二、食療
將具有健脾祛溼效果好的食材，製成茶包飲用，每天堅持喝，既簡單又方便，是一種不錯的祛溼方法。
祛溼食材如：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人參等。
烏草根梔子茶：取以上祛溼食材各0.5克，混合按照1：1的比例配製成小茶包，每天取一包，泡飲即可。
祛溼方法三、泡腳
對於體內溼氣比較重的人來說，不妨用艾葉來泡腳，能有效的去溼。用艾葉泡腳除了能去溼以外，還可以去除體內的虛火。當你們出現牙齦痛、喉嚨痛、口腔潰瘍等虛火症狀時，不妨用艾葉來泡腳，去火效果是比較好的。
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