許多患有過高血糖的人們都清楚，高血糖疾病發作時是很讓人痛苦的，腹部時不時的疼痛和心跳加速是讓患者難以忍受的。知道了高血糖對患者的危害嚴重以後，大家應該瞭解清楚，引起高血糖的主要原因，才有利大家做好防範。
高血糖的原因？
1、過多食入高油脂食物會引起胰島功能不能很好分泌胰島素使血糖升高。
2、長期便秘導致代謝紊亂，血液循環不利，影響血糖。
3、寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗，注意補充水分，否則血液濃縮而血糖增高。
4、服用一些影響糖代謝的藥物如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑、速尿、女性口服避孕藥、煙酸、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一過性的血糖升高。停藥後，血糖會很快恢復正常。
體檢發現血糖升高時，一定要排除引起血糖升高的上述因素，經醫生確診為糖尿病後，方可有針對性地口服一些降糖藥物，千萬不要未經醫生確診就隨便服用降糖藥物。
高血糖，三分在治七分在養。治當然指的是降糖藥，而養指的就是生活調養。高血糖患者如何調養才能穩定血糖呢？對此，專家提出4個重點，全部做到，血糖穩穩的。
1、保持好心情
穩定的情緒能保持機體內在環境的穩定，而焦慮的情緒會刺激應激激素如腎上腺皮質激素、胰高血糖素和腎上腺素的上升，從而升高血糖。
因此，糖友在生活中，要保持樂觀的心態，當出現不良情緒時，要儘快調節好，可以用聽音樂、看書、運動來調節心態。
2、控制飲食
多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治上述併發症十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿蔔，青紅椒，韭菜等。
膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少於15-20克。
3、每日喝茶
喝茶有益身心，茶中含有豐富的茶多酚，喝茶最好喝些淡茶水，比如青錢柳辣根葉茶，這款茶主要是由金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚等成分所製成，堅持長期喝，能有效降低高血壓、高血脂、高血糖。
4、少開車多走路
走路的好處自然不用多說，所以有車一族最好還要少開車，多走路。芬蘭的一項研究就曾發現，每週鍛鍊4小時以上，或每天進行半小時鍛鍊的人，即使身材不一定很好，但患糖尿病的風險會比不運動的人低80%。
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