中醫認為伏天主要暑、溼、熱三氣當道，三氣最易侵襲脾胃，導致脾胃功能下降，氣血不足，容易出現食慾不振、腹脹、便秘或腹瀉，繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。
由於現在生活節奏加快，所以很多人生活習慣也受到了影響。一些不良的行為習慣，很有可能會使胃部健康受到損傷。而且，一旦患上胃病的話，一般都是久治難愈的，而且一不小心就會引起胃病。
說起這一個小編，可是深有感觸，因為我之前就是患有胃炎很多年。後來，聽朋友說起一些養胃的小妙招，用了之後確實好了許多。今天我們就來把這些小妙招分享給大家。
長在樹上的“雞蛋”，每天吃一個，開胃消食又養顏，你認識嗎？
蛋黃果是市場上並不常見的一種水果，它也叫仙桃，是山欖科植物的一種，這種水果外觀為球形，沒有成熟時是綠色，成熟以後變為黃綠色，外表光滑無毛，果肉橙黃色，有自然香氣，可以直接鮮食。具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。
紅糖姜水：紅糖姜水具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效
做法：
1、生薑去皮洗淨，切絲
2、大蒜洗淨，拍碎
3、鍋中加入一大碗水，放入薑絲
4、鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘即可。
其實，這些腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以一定程度的緩解。
天樞穴
此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約 2 分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
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