刷牙是每個人每天必備任務，不只可以整理口腔也可以保護你的牙齒。可是你有沒有注意到大部分人刷牙前都習慣性的將牙刷沾水後再刷牙。那你知道這麼做對嗎？
答案當然是不對的。
可能許多人都會有這樣的疑問，以前自己一貫刷牙都是沾水的，突然有一天有人跟你說刷牙是不能沾水的，搞得現在都不知道得怎樣才是對的，今日我們就來看一看刷牙終究能不能沾水這件事！
牙膏蘸水，會讓刷牙的效果大打折扣，讓牙齒刷不潔淨。
我們往常運用的牙膏，並不是靠泡沫來整理口腔的，而是靠牙膏裡邊的清潔成分和牙刷與牙齒的接觸。只需有接觸得越細緻、時間越長，牙齒才會刷得越潔淨。
而且牙膏沾水往後再刷會起許多泡沫，從心思學上講，這會讓人幻覺的以為刷了很長時間了，就會自我認為刷乾淨了，然而這並不能發揮牙膏的效果，牙齒根部的一些細菌仍是會殘留在牙齦和牙齒上。
正確的辦法是牙刷不蘸水，擠上牙膏逐漸刷，依託口腔唾液逐漸出些纖細的泡沫，牙膏的清潔成分才華被髮揮到最大。
其實，這牙膏沾不沾水是小事兒。最重要的仍是堅持每天兩次刷牙，飯後漱口，往常養成清理的口腔衛生習慣，並定期做口腔檢查及潔牙。
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