你是否曾梦寐以求希望自己怎么吃都不会胖？
你是否曾梦想即使不节食也可以瘦成一道闪电？
作为一名合格的吃货，咳咳，作为一名专业的营养健康管理师，是时候告诉大家如何吃零食不发胖的秘密了。
7种吃了不会变胖的零食
1、开心果
俗话说得好：开心也要吃开心果，不开心更要吃开心果，过节要吃开心果，看球也要吃开心果。
说起开心果，其主要产于叙利亚、伊朗和南欧，后来被引入中国新疆栽培并且获得了巨大的成功。
开心果富含多种营养成分，其富含大量纤维、矿物质、抗氧化元素等，除此之外，开心果具有吃了不发胖食物所应该具备的体质，开心果不仅美味，而且卡路里含量比较低，脂肪含量也很低，吃了不容易导致发胖。能起到一定的保护心脑血管和心脏的作用。
2、南瓜子
南瓜子富含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及多种维生素等，除此之外还含一定的胡萝卜素。南瓜子当零食食用有助于大脑健康，不易肥胖。最重要的是价格还不是很贵哦~
3、青梅
说起青梅可能北方的朋友很少吃过，青梅主要产于南海，菲律宾等低纬度地带，青梅可以保健美容、适量吃一些青梅不用担心会发胖的问题，甚至还能起到一定的减肥作用。
4、葡萄干
葡萄干广泛出现在便民市场和超市里，深受广大朋友喜爱，脱水加工后的葡萄干富含大量的纤维和维生素，常吃一些葡萄干能延缓皮肤衰老，也是非常理想的减肥食品，爱吃零食的你一定不要错过它。
5、海苔
把海苔放在最后一个说，是因为小编太喜欢吃海苔了。作为海里产的食物，通常胆固醇和脂肪含量都比较低，吃了不容易发胖，海苔含有多种人体必须的营养元素，最重要的是海苔能起到一定的抗癌作用。
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