定时监测血糖是每一位糖尿病患者都必须认真完成的功课。但是，每次测血糖都感觉自己像一个被针扎的巫毒娃娃，疼痛难忍。那有什么办法能缓解这种疼痛吗？
下面，“问上医”为大家整理了糖尿病护理专家推荐的7个缓解测血糖时疼痛的小方法，糖友们赶快学起来吧。
1. 搓热双手
测试前，把双手搓热或是在40-42℃的温水中泡手至少一分钟再测量血糖，能减轻疼痛。尤其是在冬天，不要在冰凉的手指上采血。
2. 不要用酒精擦拭
很多糖友习惯用酒精或酒精类消毒剂清洁手指，其实，酒精作为一种收敛剂，会收紧皮肤，使得血液样本采集变得更加困难。
在卫生环境复杂的医院，医生为避免患者之间出现交叉感染和不必要的纠纷，常会使用酒精擦拭。但如果您是在家里测量，测试前用温水和肥皂清洗双手即可。
3. 在指尖的边缘位置测量
在指肚上测血糖是最疼的，因为手指的指尖部位神经末梢密集。建议大家选择手指两侧采血，因为手指两侧血管丰富，而且末梢神经分布较少。在这个部位采血不仅不会那么痛，而且出血量丰富。
此外，对准备扎针的手指部位进行从指根向指尖按摩5～6次；下垂手臂10～15秒让它低于心脏水平；甚至是像甩体温计那样甩甩胳膊，都可以让血液快速充满指尖，缓解疼痛。
4.不用扎得那么深
测量血糖要掌握好力度和深度。一般的采血笔设置了5个不同深度的档位，数字越大，深度越深，当然也就越疼。采血时，根据手指皮肤的厚度进行选择。一般轻体力劳动或退休人员采血深度为2～3档，而重体力劳动者可以适当增加深度。
除此之外，小编建议大家根据自己皮肤的薄厚程度选择进针倾斜角度，皮肤较厚的部位建议垂直进针，皮肤较薄的部位建议选择60-80度进针。如果您觉得自己把握不好，可以向医院的护士请教。
5. 轮换手指采血
不要总是在一个手指上采血。很多糖友习惯于在同一个手指上反复测试，但这会导某一个手指的老茧特别厚，甚至是留下伤疤，下次测试时可能会更疼。
建议大家每次测试时选择不同的手指。
6. 更换采血针
采血针不可重复使用。采血针一经使用，针尖会随着使用次数的增加而变得越来越顿，增加了疼痛感。而且，使用过的采血针上会有细菌繁殖。每次测试时请使用和血糖仪配套试纸，过期或是存放不当的试纸不可能测出真实的血糖水平。
试纸应干燥、避光和密封保存，使用前要检查其保质期，一般来说，血糖试纸的保质期多数在三个月内。如果你在测试中遇到任何问题，请立即咨询医生。
7. 选用可靠的血糖仪
综合考虑准确性、价格及个人特殊需求的前提下，选择一个对采血量需求量较少的血糖仪。采血量越大，就意味着每次需要采集更多的血液，因此也可能更疼。
市面上的血糖仪鱼龙混杂，建议大家测量时选用正规品牌的血糖仪，避免因数值不准而耽误治疗。
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