09.24 怎样保护胰岛功能送你7个方法 糖友们

怎样保护胰岛功能送你7个方法 糖友们

实际上，胰岛功能的修复更为重要，胰岛功能好，血糖的波动减少，对各器官的损害也随之减轻。所以100~150克/天的瘦肉或鱼、虾的补充是非常必要的。同时还要注意胃肠的保护，糖尿病人更需要合理的营养支持。胰岛β细胞功能受损和胰岛素抵抗是2型糖尿病的两个重要发病机制，在疾病发展的不同阶段，两者的侧重点不同。

胰岛减负从7个方面着手

如何保护胰岛功能需要综合考量，当提到胰岛功能修复时，要考虑以下7个方面：

早期的胰岛素补充

对于一些患者在胰岛素分泌明显减少、胰岛β细胞功能很差的状况下，经过一段时间的强化治疗，血糖控制到正常水平以后，胰岛β细胞功能也得到较明显改善。

因为，很多新发2型糖友，在高血糖的“压力”下，胰岛β细胞并没有完全死亡，只是暂停了工作（睡着了）。尽管高血糖对它们有强烈的毒害，一旦进行强化治疗，血糖恢复正常后，便减除了这种毒害，胰岛β细胞就又能正常工作了（唤醒了）。

减轻体重和腰围

对于一些主要表现为胰岛素抵抗的患者，本身胰岛素分泌不是少了，而是不能够发挥作用。但是胰岛素抵抗会导致胰岛功能代偿性分泌胰岛素，进而加重胰岛功能负担。此时的重点是通过饮食和运动来控制体重和药物，减少胰岛素抵抗，从而进一步保护胰岛功能。

加强饮食方面的护理

糖友根据自己的情况，请营养师做一个饮食计划，给予多次少量进餐，配合胰岛素的多次小量注射，对胰岛不造成大的高糖刺激，更有利于“休眠”的胰岛细胞减负。

有效的运动

运动可以帮助葡萄糖的代谢，减轻胰岛功能的负担，有效的运动也可以减轻胰岛素抵抗，对冠心病的危险因子和糖代谢异常有明显改善，使肥胖的2型糖尿病人脂肪细胞减少，改善胰岛素的相对缺乏，减少胰岛素的分泌，减轻胰岛功能的负担。

保护肝脏

减少饮酒或少食油腻的食品，减少脂肪对肝细胞包围，补充适量的水果，保证一定量碳水化合物的补充（每天的摄入标准不低于最低量），不吃各种医生没有推荐的广告宣传药物，从多方面保护肝脏，可以阻止肝糖原的输出，也有保护胰岛功能的作用。

睡好觉

人体细胞的修复是在深睡眠期完成的，胰岛细胞也一样，所以睡眠不好、多梦、焦虑等也同样影响胰岛功能的修复（有失眠的朋友可以在糖友圈公众平台的对话框中输入：失眠）。

蛋白质的补充

许多糖尿病人，一味地控制饮食，用营养不良来换取糖化血红蛋白的达标（忍饥挨饿不敢吃）。

实际上，胰岛功能的修复更为重要，胰岛功能好，血糖的波动减少，对各器官的损害也随之减轻。所以100~150克/天的瘦肉或鱼、虾的补充是非常必要的。同时还要注意胃肠的保护，糖尿病人更需要合理的营养支持。