人一到老，身體就不聽使喚了，腿腳也不靈活了，吃不香、睡不好，各個器官功能都直線下降，而且多數老年人經常服藥，身體抵抗能力也是愈發下降，再加上有些家庭生活拮据，造成了很多爭吵......
人到老年時期，本來睡眠時間就少，再加上兒女在外、身體差、平時又閒、精神孤獨，久而久之，就養成了戒不掉的失眠症！
老年人失眠的原因分析
1、腦部疾病
中老年人或隨著年齡的增長，動脈硬化出現加重，同時還會伴隨著高血壓腦出血或者是腦，年痴呆等一些症狀出現，這都是會導致腦部的血流減少，引起腦，代謝失調，產生失眠的情況。
2、全身疾病
人上年紀後全身疾病的發病率也是比較高的，尤其是中老年人患有心血管疾病，冠心病等一些問題，或者是呼吸系統有問題，像肺氣腫，肺心病等這些問題，長期都出現得不到改善都會導致老年人失眠的情況。
3、精神因素
中老年人長期的出現抑鬱的狀態，是很容易導致失眠的情況出現，而且還會出現大便不暢通心慌等問題，尤其是睡眠障礙出現的比較明顯，會出現早醒深睡眠減少，還會誘發一些其他的病症出現，所以當發現後最好及早的進行治療。
老人失眠了只要吃安眠藥就好了嗎?
其實，並不是的。長期服用安眠藥可產生依賴。研究發現，老年人長期使用安眠藥會產生藥物依賴性，如果突然停藥，便可引起反跳性失眠，甚至比用藥前的失眠更為嚴重，而且其發生的強度是和藥物的半衰期有關的。長期服用短效安眠藥（如甲基唑氯安定）一般在停藥當天就會出現反跳性失眠；服用長效安眠藥（如硝基安定）一般在停藥3天后才出現嚴重失眠。此外，停藥後還會出現噁心、嘔吐、耳鳴、焦慮、注意力不集中、震顫及不自主運動等停藥反應。
老年人治失眠——特色簡單食療方
龍眼肉粥：取龍眼肉30克、大棗5枚、粳米60克共煮，隨意食用。龍眼肉含有多種維生素和糖類營養素，不僅可以滋補強身，還有鎮靜、健胃作用，可專治心脾血虛引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤為見效。
大棗粥：取大棗10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁溫熱服食。大棗味甘性平，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾安神的功效，經常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。
桑椹湯：取桑椹25—50克，加入適量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣以及多種維生素等，具有寧心、滋肝腎、補血等功效。鮮果上市季節常食適量，對於用腦過度失眠的人大有裨益。中成藥桑椹膏，也是四時皆宜的養血、補腦、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。
失眠雖然常見，但是大家要糾正“失眠不是病”的觀念，如果長期失眠，那麼就要及時就醫。當然，我們都說治病不如防病，老年人一旦步入60歲後，要學會愉快的生活，調整情緒，補充適當營養，培養健康的生活方式，遠離失眠煩惱。
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