馒头的5种做法,健康营养,色香味俱全

馒头的5种做法,健康营养,色香味俱全

南瓜馒头

南瓜馒头

1.南瓜去皮切块

2.蒸锅蒸熟,用勺子碾成泥,加酵母粉和少量水,活到面粉中

3.活成面团

4.静置一个小时

5.待面团发好,揉出排气,搓成条,切段

6.揉成馒头样,用刀刻出南瓜纹路

7.顶部插入泡好的枸杞,放入蒸锅,二次发酵15分钟,开火,上气蒸15分钟即可

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牛奶刀切馒头

牛奶刀切馒头

1.准备好面粉,牛奶

2.在碗中倒入少量牛奶,放入微波炉加热至温热,加入酵母,搅拌至酵母溶解

3.将牛奶倒入面粉中

4.慢慢倒入牛奶,先用筷子搅拌成絮状,在用手和成面团,包上保鲜膜放在温暖的地方发酵

5.拨开面团里面呈蜂窝状,发酵完成

6.垫板上撒干面粉,把面团揉光滑,成长条状

7.用刀切成均匀的几个馒头坯子

8.用手稍做整形即可

9.全部做好后醒发20分钟

10.锅中加水,水开后蒸20分钟

11.蒸好后拿出晾凉

12.摆盘享用

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豆渣馒头

豆渣馒头

1.打豆浆生成的豆渣连同剩下的一点过滤不出来的豆浆一起倒入盆中

2.打入两个鸡蛋,加入1小勺盐(大约2克),2勺白糖(普通喝汤用的勺),2勺酵母粉(喝汤的勺)

3.用筷子朝一个方向搅拌均匀

4.分多次试着加入面粉,边加边用筷子搅拌均匀,直至形成一个成型的面团

5.然后用手把面揉成光滑柔软的面团

6.加入2勺植物油(还是喝汤的那种勺子)

7.再次把油和面团揉匀,得到光滑的面团,放到温暖处发酵一个半小时到两个小时,视具体温度而定

8.也可以放在面包机中开启发面团功能即可

9.一个半小时后,面团发酵至2-2.5倍大小

10.把面团取出来充分揉匀排气

11.把面团均匀分成八等份

12.分别揉圆整成馒头胚

13.整好型的馒头胚放在温暖处饧二十分钟

14.待面团再次膨胀一倍时,蒸锅放足量水,把馒头胚放入锅中,盖上锅盖,中火蒸20-25分钟

15.关火后立刻打开锅盖

16.稍凉后,就可以出锅享用啦

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紫薯开花馒头

紫薯开花馒头

1.紫薯对半切开煮熟,碾成薯泥,与100克面粉、2克酵母、30毫升清水和成紫薯面团,放在温暖处进行发酵。时间为1个半小时。

2.200克面粉、4克酵母、80毫升清水和成白面团,放在温暖处进行发酵,时间为1个半小时。面团里有蜂窝状就可以了。

3.把白面团揉出气体,分成大小均等的面剂子,跟包子大小一样就可以了。再擀成面皮。

4.紫薯面团也分成大小均等的面剂子,揉圆。

5.把紫薯面团放在白面团里,像包包子的手法一样给包起来,收口朝下,整理成漂亮的圆形。

6.在面团上切十字花刀,放入蒸锅静置15分钟,进行第二次发酵。

7.冷水上锅,小火上气后,转中火20分钟即可。关火后再焖5分钟。 一盘漂亮的紫薯开花馒头就好了。

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玫瑰花馒头

玫瑰花馒头

1.准备好食材

2.把面粉过筛,加入白糖,盐搅拌均匀

3.用开水冲麦片,水变温后把酵母加入溶化

4.把麦片倒入面粉中搅拌均匀

5.少量多次加水加入面粉,和面成面团

6.加盖保鲜膜进行发酵

7.发酵至体比原来的两倍大

8.拉开里面呈蜂窝状,排出里面气体

9.加少许干面粉揉面,分成几个小面团,醒发半个小时

10.取一个小面团分成4个小面团,把小面团擀成面皮

11.把面皮排例好,用筷子压住中间,如图

12.从下往上卷如图

13.卷好后从中间切开成两个,整理花瓣

14.加一个枸杞子在中间装饰

15.放上蒸锅,蒸20分钟

16.20分钟后馒头蒸好了


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