![饅頭的5種做法,健康營養,色香味俱全](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
南瓜饅頭
南瓜饅頭
1.南瓜去皮切塊
2.蒸鍋蒸熟,用勺子碾成泥,加酵母粉和少量水,活到麵粉中
3.活成麵糰
4.靜置一個小時
5.待麵糰發好,揉出排氣,搓成條,切段
6.揉成饅頭樣,用刀刻出南瓜紋路
7.頂部插入泡好的枸杞,放入蒸鍋,二次發酵15分鐘,開火,上氣蒸15分鐘即可
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牛奶刀切饅頭
牛奶刀切饅頭
1.準備好麵粉,牛奶
2.在碗中倒入少量牛奶,放入微波爐加熱至溫熱,加入酵母,攪拌至酵母溶解
3.將牛奶倒入麵粉中
4.慢慢倒入牛奶,先用筷子攪拌成絮狀,在用手和成麵糰,包上保鮮膜放在溫暖的地方發酵
5.撥開面團裡面呈蜂窩狀,發酵完成
6.墊板上撒乾麵粉,把麵糰揉光滑,成長條狀
7.用刀切成均勻的幾個饅頭坯子
8.用手稍做整形即可
9.全部做好後醒發20分鐘
10.鍋中加水,水開後蒸20分鐘
11.蒸好後拿出晾涼
12.擺盤享用
豆渣饅頭
豆渣饅頭
1.打豆漿生成的豆渣連同剩下的一點過濾不出來的豆漿一起倒入盆中
2.打入兩個雞蛋,加入1小勺鹽(大約2克),2勺白糖(普通喝湯用的勺),2勺酵母粉(喝湯的勺)
3.用筷子朝一個方向攪拌均勻
4.分多次試著加入麵粉,邊加邊用筷子攪拌均勻,直至形成一個成型的麵糰
5.然後用手把面揉成光滑柔軟的麵糰
6.加入2勺植物油(還是喝湯的那種勺子)
7.再次把油和麵團揉勻,得到光滑的麵糰,放到溫暖處發酵一個半小時到兩個小時,視具體溫度而定
8.也可以放在麵包機中開啟發麵糰功能即可
9.一個半小時後,麵糰發酵至2-2.5倍大小
10.把麵糰取出來充分揉勻排氣
11.把麵糰均勻分成八等份
12.分別揉圓整成饅頭胚
13.整好型的饅頭胚放在溫暖處餳二十分鐘
14.待麵糰再次膨脹一倍時,蒸鍋放足量水,把饅頭胚放入鍋中,蓋上鍋蓋,中火蒸20-25分鐘
15.關火後立刻打開鍋蓋
16.稍涼後,就可以出鍋享用啦
紫薯開花饅頭
紫薯開花饅頭
1.紫薯對半切開煮熟,碾成薯泥,與100克麵粉、2克酵母、30毫升清水和成紫薯麵糰,放在溫暖處進行發酵。時間為1個半小時。
2.200克麵粉、4克酵母、80毫升清水和成白麵團,放在溫暖處進行發酵,時間為1個半小時。麵糰裡有蜂窩狀就可以了。
3.把白麵團揉出氣體,分成大小均等的面劑子,跟包子大小一樣就可以了。再擀成麵皮。
4.紫薯麵糰也分成大小均等的面劑子,揉圓。
5.把紫薯麵糰放在白麵團裡,像包包子的手法一樣給包起來,收口朝下,整理成漂亮的圓形。
6.在麵糰上切十字花刀,放入蒸鍋靜置15分鐘,進行第二次發酵。
7.冷水上鍋,小火上氣後,轉中火20分鐘即可。關火後再燜5分鐘。 一盤漂亮的紫薯開花饅頭就好了。
玫瑰花饅頭
玫瑰花饅頭
1.準備好食材
2.把麵粉過篩,加入白糖,鹽攪拌均勻
3.用開水衝麥片,水變溫後把酵母加入溶化
4.把麥片倒入麵粉中攪拌均勻
5.少量多次加水加入麵粉,和麵成麵糰
6.加蓋保鮮膜進行發酵
7.發酵至體比原來的兩倍大
8.拉開裡面呈蜂窩狀,排出裡面氣體
9.加少許乾麵粉揉麵,分成幾個小麵糰,醒發半個小時
10.取一個小麵糰分成4個小麵糰,把小麵糰擀成麵皮
11.把麵皮排例好,用筷子壓住中間,如圖
12.從下往上卷如圖
13.卷好後從中間切開成兩個,整理花瓣
14.加一個枸杞子在中間裝飾
15.放上蒸鍋,蒸20分鐘
16.20分鐘後饅頭蒸好了
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