趣山城
血管堵塞的病理基础是动脉粥样硬化斑块的形成。我们的血液在血管内流动，运送组织所需的氧及代谢物，维持身体器官的正常功能。当具有吸烟，高血压，糖尿病，高脂血症等等这些危险因素时，血液中的胆固醇，低密度脂蛋白，甘油三酯等脂类物质会通过各种途径侵入到动脉壁，在动脉内膜中沉积，引起内膜纤维组织增生，形成肉眼能够看到的灰黄色斑块，随着时间的延长，在血管内堆积的脂类物质越来越多并发生钙化形成白色斑块，造成了血管的狭窄，即血管堵塞形成。
为了预防血管堵塞，我们在日常生活中可常吃如下这些食物黑木耳、洋葱、海带、芹菜、茄子、绿茶、猕猴桃、山楂等来给我们的血管“洗洗澡”，具有心脑血管危险因素的人在吃这些食物的时候，注意坚持每天食用，烹饪方法注意低盐少油，蔬菜以凉调为主，量可少但贵在坚持。
为防治血管的越来越堵，除了在饮食上注意外，还应该养成健康的生活习惯，早睡早起，晨起，睡前和起夜时可适量饮水，戒烟限酒，注意基础疾病的治疗，定期测量血压、血糖和血脂状况，如出现异常应坚持长期服药，控制好身体的基础指标。如血管出现堵塞状况，应坚持服用阿司匹林或氯吡格雷等抗血小板聚集的药物，同时还应服用阿托伐他汀或瑞舒伐他汀等他汀类降脂药，这类药物除具有降脂作用外还具有抗炎，稳定斑块防止斑块破裂等作用，需坚持服用。
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药事健康
所谓血管为何一年比一年堵，主要原因是因为动脉血管内的粥样硬化性狭窄病变一旦发生，就会不断的进展。固然，在理论层面，一些他汀类降脂药物会终止或者逆转斑块的进展，但实际上很难做到。
在理解这个概念之前，我们应该了解动脉粥样硬化斑块是如何形成的。人体的动脉血管最里层为内皮细胞层，是血管的保护屏障。一旦内皮细胞层发生破坏，血液中的血脂成分，即低密度脂蛋白胆固醇，会入侵至内皮细胞下，形成粥样硬化性斑块，一旦这个过程起动，很难逆转，而朝着逐渐增大的方向发展。
如果动脉内形成粥样硬化性斑块，通过食物是很难消除的，换言之，我们只能通过饮食方式来预防其发生，阻止不了其发展。
一旦发生，有些药物只能起到一定阻止进展的作用，主流的药物是他汀类降脂药物。这类药物在降低血脂的同时，可能会发生一些非降脂的作用，如稳定斑块等。所以说只要有动脉粥样硬化，形成狭窄，就应该到医院就诊，医生会根据个体的情况评估是否需要早期启用他汀类降脂药物。
而在动脉粥样硬化性斑块未形成的时候，通过健康的饮食是可以一定程度的预防其发生的。
首先要做到低盐饮食。过量的食盐收入能够增加高血压的发病风险，后者能够破坏内皮细胞，进而导致粥样硬化性狭窄。目前建议每天小于六克食盐。
要经常食用新鲜的蔬菜和水果，以补充大量的膳食纤维和钾盐。上述两者能够帮助降低血压，改善血脂水平。
控制脂肪酸的摄入，尤其是饱和脂肪酸的摄入，这类食品有肥肉，油炸食品等，因为饱和脂肪酸的过多摄入，能够增加血脂水平，后者能够增加动脉粥样硬化性疾病的风险。
适当增加鱼类，尤其是深海鱼的摄入，后者能够提供丰富的不饱和脂肪酸和优质的蛋白质。
每天可以食用一小把的坚果，提供不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养元素。
总而言之，在饮食方面应该五谷杂粮、粗粮化，尽量少食用细粮。目前推荐的膳食原则为DASH和地中海膳食模式，推荐参考食用。
惠大夫在江湖
血管一年比一年堵，什么食物可以清洗血管？呵呵，这个问题张大夫也常常被患者在现实世界问起。可见这个问题具有一定的代表性。看来广大心脑血管疾病的患者还是在把血管返老还童的梦想寄托在我们吃某种食物上。
张大夫在此明确的给大家提出，没有一种食物可以清洗血管，血管一年比一年堵塞，只说明我们可能并没有严格改善生活方式，同时也有可能没有正规诊断治疗，再有可能就是说明我们自己的身体在不断老化。
这种血管慢慢老化堵塞的现象，不可能因为我们去注意食用了哪些食物而改善。说这话的意思并不是说，血管堵塞的情况不是不能改善，但是不可能通过饮食改善。如果血管堵塞情况发生了改善，那也是严格改善生活方式的同时正规的治疗后的结果，可以明确的说与食物无关。但是，每天的饮食如果规范健康起来是可以延缓血管堵塞进一步恶化发展的，比如说低盐低脂低糖饮食，高钾高钙饮食，注意补充含有叶酸的食物等等。
最后，希望大家能够正确认识饮食的作用，如果血管堵塞了，而且一年比一年重，不要寄希望于吃某一种食物改善它，要正规治疗才是正道。
张之瀛大夫
这个问题已经有很多人在问了，而且也回答了好些回，既然您又问了，那就再说说吧！
血管堵塞确实是现在让人最为关心和头疼的事，因为血管堵塞会导致心血管疾病，心血管疾病目前是健康头号杀手。以前，人们觉得得心血管疾病都是老人的事，可是现在疾病越来越年轻化。让很多人担心了起来。
健康的血管柔韧有弹性，当随着年龄的增长和生活中不良的生活、饮食习惯，比如吸烟、酗酒、高能量、高脂肪、含糖摄入，导致血液中的脂肪增高，垃圾增多，越来越多的脂肪和垃圾沉积在血管壁上，使血流速减慢，血管腔变得狭窄，导致动脉粥样硬化，以致中年以后，出现脑中风、心肌梗死等心血管疾病。
所以说，平时生活方式很重要，想让血管保鲜，就要养成良好的生活、饮食习惯，减少垃圾在血管壁的沉积。
1、均衡饮食，少吃脂肪高的食物，控制能量摄入，少盐少油。
2、戒烟限酒，保持心态平和，每天有身体活动。
另外，可在饮食中增加一些具有软化血管，清理血管壁沉积物的食物，比如:
一、多不饱和脂肪酸(深海鱼类)
特别是EPA和DHA这两种欧米伽-3的多不饱和脂肪酸，比如深海鱼，虾、藻类，具有降低血液粘稠度增加血流量，软化血管，调节血脂的作用。
二、大豆磷脂、大豆皂甙(大豆类)
大豆磷脂具有显著降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋的作用，大豆磷脂能使动脉壁内的胆固醇易于脱离至血浆，并从血浆中进入肝脏后排出体外，从而减少胆固醇在血管壁的沉积。
三、膳食纤维(粗粮及蔬果)
膳食纤维会促进胆酸的排泄，降低血浆胆固醇及甘油三酯的水平，从而预防动脉硬化和心血管疾病的发生。
四、茶多酚(绿茶)
茶多酚可以减少肠内胆固醇的吸收，较低血液胆固醇，降低体脂和肝脏内脂肪聚集。
五、辅酶Q10(补充剂)
辅酶Q10，具有超强的抗氧化作用，能阻挡血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，保护心脏。
好了，血管硬化，随着年龄的增长，会越来越堵，只要有好的生活习惯就可以预防，减缓血管堵塞和硬化的速度。总比你提早已经堵了，再去清理要实惠的多。
李爱琴营养师
大家好，我是刘医生！
下面和大家聊一聊血管堵塞的问题！
血管堵塞是心脑血管疾病发生的重要原因，每年因为血管堵塞而导致的心脑血管死亡人数达千万计！多么庞大的数字。所以了解一些血管堵塞疾病的防治知识还是很有必要的！
血管之所以会一年比一年堵，这和我们平时的生活方式和饮食习惯没有做到很好的调整，和导致血管堵塞的危险因素没有得到有效的控制，有密切的关系。
部分患者即使生活方式和饮食习惯，以及危险因素，都得到很好的调整和有效控制以后，仍然会出现一年比一年堵，之所以会这样，和年龄、性别、家族遗传也是有关系的。
所以问为什么血管一年比一年多，那就要问你自己，你的生活方式和饮食习惯都调整了吗？导致血管堵塞的危险因素你都控制好了吗？该用的药物你都用了吗？
血管堵塞在医学上称之为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是由于血脂沉积于血管内皮细胞下，导致血管增厚、变硬、狭窄、甚至是闭塞而引起的临床疾病。
动脉粥样硬化的发生和年龄，性别，高血压，高血脂，高血糖，吸烟，肥胖，家族遗传等都有密切的关系。而高血压，高血糖，高血脂，吸烟，肥胖等，这些危险因素的发生都和我们平时的生活方式和饮食习惯密切相关。
要预防动脉粥样硬化的发生就得做到生活方式和饮食习惯的调整和管理好已经患上的危险因素。如，
控制每日摄入的总热量，低盐饮食，低脂肪少油饮食，低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多运动，减肥，控制体重，戒烟，限制饮酒，同时管理好血压、血糖和血脂，使之达标，并定期监测和门诊随访。
对于已经发生动脉粥样硬化的患者，想要从食物方面的调整来逆转动脉粥样硬化是不太现实的。即使使用
药物，对于明显狭窄的患者也只能使狭窄的斑块稳定，而不能达到使狭窄血管恢复通畅的目的。所以题主问什么食物能够血管冲澡？我的答案是没有什么食物能够给血管冲澡！
对于已经发生动脉粥样硬化的患者，不仅需要从生活方式和饮食习惯调整，管理好危险因素，同时还需要服用必要的
抗血小板聚集药和调整血脂稳定斑块的药物，以达到延缓病情，稳定斑块，预防恶性心脑血管疾病事件的发生的目的。根据不同的病情，必要时还要选择支架植入治疗或搭桥治疗。我是刘医生！
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从自然规律来说，的确年龄越大，血管硬化和狭窄的可能性越大。但是，二者并不是呈正比的。有的人，可能40，50岁就有动脉斑块了，而有的人，70，80岁了，动脉还很健康。
这固然和先天基础(遗传和家族史)有关，更和一个人的生活习惯有关。
动脉粥样硬化是一个慢性隐袭性的过程，刚开始发生的时候我们感觉不到，等开始感觉到的时候往往又比较严重了！因此，李博士建议，不要等血管堵了，才想起去给血管“洗澡”，而要在动脉还没有硬化的时候尽早开始预防。
明确一下，如果血管已经堵了，没有任何食物是可以使堵塞的血管重新通畅的，也没有任何食物是可以逆转已经形成的动脉斑块的。不要指望通过吃什么食物就可以清理动脉斑块。
不过，吃的健康，的确可以更好的保持我们的血管健康。
介绍几种对血管健康有好处的食物。
1.富含膳食纤维的食物，如全麦，燕麦，芦笋，西兰花，黑木耳等；
2.多种蔬菜和水果，如菠菜，芦笋，西兰花，西红柿，胡萝卜，苹果，桔子，橙子，柠檬，蓝莓，黑莓，石榴，牛油果等；
3.各种深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等；
4.姜和蒜，含有天然抗氧化物；
6.绿茶；
6.坚果，如杏仁、核桃等。
尽管，食物并不能给血管“洗澡”，但吃的健康的确有助于血管健康。除了饮食之外，一定要戒烟酒，多运动，睡好觉，保持良好的情绪，控制好血压血糖血脂，这样才能减少和延缓动脉粥样硬化和动脉斑块形成。
李博士和你谈健康
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识
其实，小眼睛医生过去经常说随着年龄的增加，你的血管内皮会逐渐受到损伤，所以对于每个人来说，都需要保持一个比较好的生活方式，维持自己的血脂在合理的范围内。
大家可以经常食用香菇
香菇的营养成分是完全超过蘑菇的。香菇里面含有超过16种氨基酸，其中是人体无法缺少的必须氨基酸，多种不饱和氨基酸，多种维生素和降低血脂的物质。
香菇所含的纤维素，能够促进肠道蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
香菇还含有香菇嘌呤等等，能够促进胆固醇分解。
黄瓜也是不错的选择。
黄瓜具有清热解毒，利尿的作用。
黄瓜中含有丰富的纤维素，能够促进肠道排出食物残渣，减少胆固醇的吸收，可以抑制体内的糖类转化为脂肪，具有减肥和调节脂质的作用。
对于高脂血症的患者，经常吃黄瓜具有降血脂，降血压，利尿的作用。
绿豆也是不错的选择。
绿豆具有降低血脂，保护心脏，维持血脂平衡的作用。
绿豆能够做成粉，制作的食物，具有降低胆固醇，降低甘油三酯，降低低密度脂蛋白的作用。能够明显减轻冠状动脉粥样硬化的作用。
大家可以分享自己降低血脂，清理血管的食物。
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小眼睛医生爱运动
越来越多的病人罹患冠心病、脑血管疾病，病人也越来越关心自己的健康情况，我们比喻血管时总是很粗俗的把它比作下水道，来给病人讲，如何堵塞，如何开通。病人也很关心怎么样才能像清理下水道一样清理血管？
其实是没有那么神奇的，很多病人说吃这个吃那个行不行，我想说的是，如果真的行，就没有那么多患病的人了，不是么？
但需要知道的事，血管内脏东西多确实是堵塞的一个原因，比如油太多，病人也经常问，和血管堵塞有一定的关系，但不是唯一原因。 这个油太多，大多数指的是甘油三酯，就是血脂的一项，但血管内还有其它垃圾，除了油以外，还有类脂组织的堆积，慢慢沉积在血管内壁，形成斑块，进而加重形成动脉粥样硬化。
这些垃圾和胆固醇、低密度脂蛋白、高血压、糖尿病等都有一定的关系。
吃什么能清血管呢？健康饮食就是清血管最好的办法。
其一，动物内脏、奶油、肥肉等，大部分都含有不少的饱和脂肪和反式脂肪。足够的研究已经告诉我们，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中“坏胆固醇”水平的升高，从而增加患心血管疾病的风险。这些东西尽量控制总量，不要过多摄入。
其二。少吃油炸肥腻的食物，包括主食也要控制总量，主食吃多了，甘油三酯也会升高。所以血管内的油大部分是甘油三酯。
其三，低盐低糖饮食，每天盐少于6g，及一啤酒盖；戒烟限酒！
此外，多吃应季新鲜的水果和蔬菜植物类食物; 少吃反季节。大蒜、洋葱、木耳、山楂等，好多人说的各种具体食物蔬菜，据说可以协助血脂代谢，至少吃了没坏处，鼓励吃，但不能指望每天只吃这些食物。
还有添加燕麦片、荞麦等粗粮，富含膳食纤维的食物，宜多食含钾食物。
最后鱼类，深海鱼为主，利于血脂代谢，坚持每天25g坚果，这些饮食习惯都有有利于降低心血管事件。 健康合理饮食是有利于清理血管的！
从我做起，防大于治，才是根本！
心血管王医生
现在的生活越来越好，大鱼大肉，山珍海味人们总是离不了，随之以来的高血脂、高血压、高胆固醇总是与日俱增，血管带来的疾病越来越多，血管堵塞也是一个忽视的问题，血管堵塞究竟是怎么造成的?
血管堵塞与人们的生活习性有关，抽烟、喝酒、嗜食大鱼大肉是直接的原因，高脂肪食物、高胆固醇食物是元凶。高脂肪食物如猪肉、肥牛羊肉、禽类动物的肥肉都是难以溶解的脂肪，容易堵塞血管，高固醇食物如动物的内脏(肝、肾、肚、肠、脑)、蛋黄、鱼类容易造成血液的黏度，经常吃、过量吃给血管中的血液造成负担，久而久之，血液流动不匀速、不通畅引起一系列疾病。
在上世纪80年代以前，人们很少出现“三高"方面的疾病，人们吃的是绿叶蔬菜甚至野草木根，吃的是五谷粗粮，即使有钱人家想大鱼大肉，一是舍不得吃，二是有钱还买不到，所以“三高"疾病很少。其实多吃绿叶可以中种食物中糖、肉、蛋类的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血管中的有害物质。 
多吃粗粮也非常有好处，玉米、荞麦、小米、高粱之类的粗粮，使体内毒物不会很久停留在肠道。多喝酸奶也有益处，酸奶中含有的“益生菌"能降低血液中的胆固醇，能有效预防动脉血管硬化及冠心病。预防血管堵塞最简单的方法少吃大鱼大肉及糖类食品，多吃黑木耳、海带、粗粮、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、奶制品等，这些食品有不程度降低血脂、抑制胆固醇的合成，降低血液黏度的作用。现在不是吃得越好就身体好，而是吃得越差，反而身体更棒。
舞动人生124
健康先知：人体如机器，血管如水管，随着日益的使用会有磨损，不爱惜就会影响健康，不健康的生活方式威胁着血管的健康，而这种损伤其实是不可逆的，其实并不存在可以给血管“洗澡”的食物，只有日常注意生活方式，才能延缓人体、血管出现健康问题。
血管是人体运行血液，负责运送机体所需氧气及营养物质，排出代谢终产物的通道。人体如机器，血管如水管，随着日益的使用会有磨损，不爱惜就会影响健康，不健康的生活方式威胁着血管的健康，糖、脂沉积堵塞血管，导致血管弹性变差，出现粥样硬化，而这种损伤其实是不可逆的。
其实并不存在可以给血管“洗澡”的食物，那只是我们的想象而已，想要人体、血管健康，就得从日常生活方式着手：
戒烟限酒
控制体重
避免摄入高糖、高脂、高盐及刺激性强的食物
主食粗细搭配，摄入充足的蔬菜和适量的水果
每周至少5天，每天至少连续20分钟有氧运动
保证充足的睡眠和愉悦的心情
定期体检，预防慢性代谢性疾病的发生
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