最近忙到要飛起來，這篇周總結（4.16-4.23）斷斷續續在寫。雖然來得有點晚，但還是很開心，因為做了覆盤。
最近深刻的體會到，擁有覆盤的人生，究竟多有威力。也終於明白情商爆表的閨蜜，為什麼堅持每天要有一段獨立思考的時間，也明白了浩翔老師說的“和自己在一起”更深刻的內涵了。
時間管理踐行者小強認為，覆盤 = 回顧 +行為改變。把上個月都做了些什麼全部都統計一下，這是回顧，哪些做的好，哪些還可以提高，這是反思，基於這些產生下個月計劃，在執行計劃的過程中發生行為改變，這是覆盤，這樣月覆盤就和月計劃銜接起來了。
01 習慣和記錄的力量
上週沒有寫總結，心裡總覺得缺了點什麼。
恍惚間發現，原來這就是習慣的力量。當你習慣某樣東西的時候，你不去做就渾身不舒服，就像不寫周總結和不早起我就會覺得生活中缺了某一塊似的 ，心裡總是惦記著。
習慣的威力就像複利的威力一樣，越滾越大，越滾越大，成就了你或庸俗或平淡或卓越的一生。
此外，當不總結的時候，我就不知道這周我做了什麼，回想過去一週，腦子裡空空如也，翻翻Calendars 5，有記錄事件的當天就能知道自己做了些什麼，沒有記錄的，感覺就跟沒過過一樣。
好可怕的“沒有記錄就沒有發生”！
相信很多人都和我一樣，第二天就不記得自己前一天做什麼了，更何況一週呢。再長一點，1年、10年甚至一輩子呢？你到時候又會記得多少，特別是那麼多美好的事情不記錄下來就都忘記來了，是不是特別遺憾？更遺憾的是，幾十年的生活都不知道自己做了些什麼，怎麼證明自己來過這人世間走過一趟？
02 易效能小組會議
這次小組會議上，紅娟組員分享了她跑半馬的情況。當時我是邊跑步邊聽她分享的，聽到她因為低血糖，就算閉著眼睛也要跑到終點的時候，忍不住鼻子發酸，眼眶發熱。
她說，因為她想給兒子做一個榜樣，內心堅定的告訴自己，兒子就在終點等著她。即使跑到終點，她整個人已經完完全全虛脫，無法站立了，也無怨無悔。
我感動於她堅定的信念和偉大的母愛，更心疼她摔跤後爬起來閉著眼睛繼續跑的那種煎熬。反過來問問自己，如果是這樣的情況，是否還會繼續跑下去？當然她也說了，每個人要根據自己的身體情況來，因為她瞭解自己，所以就算低血糖，她也可以繼續跑，但如果身體不是特別好的人，就一定要停下來。
和小夥伴們認識一年了，2017年4月19日，大家從全國各地來北京上課（組員有山東的、河南的、陝西的），開始了我們一起學習的征程。雖然有的人只見過一面，但卻如同認識了很多年的老朋友一樣那麼親切。
小組會議的一年裡，承載著我們的一起成長的點點滴滴，大家一起見證著彼此的成長。感恩遇見大家，這是我在易效能學習得到的最大一筆財富，沒有之一！
03 五點就俱樂部班會
另外，本週也是給五點鐘俱樂部的小夥伴開班會的時間。這次開班會來的人不是特別多。但不管來人有多少，我都會盡心盡力的把自己所學到、所悟到和所瞭解到的，給到大家做解答，或者分享給大家。
人少的時候其實可以更好的針對她們的問題，做深入的瞭解和溝通。這種感感覺就像幾個閨蜜一樣，促膝長談，誰有問題說出來，大家一起解決，誰有什麼進步分享出來，其他人聽到就知道原來自己也可以這麼做。
我為什麼要開班會，而不是在群裡自己語音分享，或者用文字交流？因為在空中用聲音去交流，和自己一個人說話留言，或者對這屏幕去打字，完全是不一樣的。
語音的交流是即時的，能撲捉到對方的情緒，那種熟悉和親切感就會倍增。大家只是沒看見對方而已，其餘的和當面聊天就沒有太多區別。
參加完幾次班會，大家之間就變得很熟悉，這是在一個群裡打字無法實現的。
到年底，還有8個月，每個月2次，我們還有16次的班會約會，明年我不一定有時間和精力帶大家早起了。因為到後面會越來越忙，會是飛起來的節奏，所以很希望五點鐘俱樂部的小夥伴們珍惜目前的班會時光。
04 詠春拳
這週末兩天，我親愛的葉港超師傅來北京啦，搶先報名搶到了回爐學習詠春的機會。
第一次學的時候，可能更多的是記住大致的動作，但很多細節還有待提高。這次去我就奔著各個核心要點和細節去的，不斷觀察和揣摩師傅的動作，從中悟到了很多，也精進了許多，回爐太重要了！
詠春是非物質文化遺產，前段時間葉師傅還上了安徽衛視的《遠遊48小時》，到德國弘揚詠春去了。相信詠春拳一定會在全國遍地開花，因為不但可以強身健體，最關鍵的是還能修心。
正如師叔朱沐所說：“武學傳承比文化知識更值得珍視。因為，知識可以由文字承載，但武學功法卻要通過人來承載。互聯網時代，信息能夠快速傳遞，知識可以隨意拷貝，唯有功法與技能難以僅僅通過數據作為媒介傳遞。保護非物質文化遺產。弘揚葉問詠春。有一口，點一盞燈。”
所以我發心，希望自己能夠把詠春弘揚出去，讓更多的人受益，不但強身健體、修心，還能保護自己，保護家人。
70、80歲了，我們不太可能再去跑馬拉松，但90多歲了，依舊可以像葉準師公那樣練詠春，依舊可以打小念頭，依舊可以身體硬朗，依舊可以把生活過得有滋有味。。。
05 一年
這兩天回爐學習詠春的時候才突然發現，去年的這個時間，自己正好在學習易效能，一年之後的今天，我又在回爐學習詠春。當時特別有感觸的發了一條朋友圈。（下圖）
這一年的時間，在我身上發生了太多的變化。從一個糊里糊塗、傻里傻氣、完全不懂人情事故、完全沒有方向、完全不知道自己要什麼的這樣一個人，過渡到逐漸慢慢開悟，慢慢找到方向，慢慢了解自己，慢慢開始不斷突破，形成一個螺旋式的上升，然後開始堅定的朝著自己目標向前邁進的階段。
一年的時間，對有的人而言，可能一眨眼就過去了，覺得和去年沒有區別，就像是重複過著一天。就如我特別喜歡那句話一樣：你如何過一天，就如何過一生！
但對有的人而言，一年的時間，相當於某些如5年甚至10年。我過去的一年時間，頂上了自己過去10年的成長。現場經常懊惱之前浪費了那麼多大把大把的好光陰，真是痛心疾首，現在是真希望有些人能把時間賣給我~哈哈哈~
以下為周總結：
一、好習慣
1、早起：7天早起。（完成100%）
2、早睡：4天早睡。（完成57%）
3、健身：馬甲線5天。（完成100%） ；跑步1次，3.46公里。（完成100%）
4、泡腳：4天。（完成57%）
5、自我反思，新增加一個好習慣。
1）比如說，最近沒有寫晨間日記了。
以前覺得寫了似乎也沒有太大的變化的，就在想：寫與不寫，有沒有什麼區別？
現在區別還是很大的，當想看自己過去一段時間做了些什麼東西時，竟然完全無從尋找，心裡也些失落。用記錄讓你曾經走過路的印記留下來。所以，晨間日誌要寫起來。
2）2個小時的高效時間，自己似乎找不到了。
重新把2個小時的高效時間找回來，並用好。
自己以前是一個特別後知後覺的人，現在逐漸培養自我反思的習慣，還是覺得很欣慰。
6、時間記錄：記錄4天。（完成57%）
7、練習番茄鍾：3天有用到。（完成43%）
二、學習
1、寫作：寫了3篇文章。正在切入自己2018年的計劃，一篇書單，兩篇拆書稿。
今年閱讀的主題是閱讀類寫作類，自我成長類，還有親子類。閱讀和寫作是基本功，幫助自己打下基礎，以後多閱讀親子、習慣和自我成長方面書籍。
2、聽書看書：聽：聽易中天說禪，原則、區塊鏈、解憂雜貨鋪等。
看：《深閱讀》《有錢人和你想的不一樣》《高效能閱讀》、《如何有效整理信息》等。
3、學習永春拳。
三、行動營
1、早起俱樂部踐行中。
給開班會，給大家佈置了2個作業。只要去認真做，一定會很有收穫的。
希望早起俱樂部的小夥伴們能越來自律，朝自己夢想中的生活區邁進。期待大家2018年的總結。
2、【一起擁有馬甲線】第15期練完。
讓自己美美的，是自己對自己的一種寵愛。女人一定要自己愛自己，寵自己。當你開始這樣做的時候，越來越多的愛，才會向你湧來。
四、鏈接
1、堂妹來北京，一起吃飯。很多年不見了。大家都在外面，回老家的時間經常也碰不到一起。堂妹夫婦很優秀，在義烏做生意做得越來越大，今年還繼續擴大規模。祝福他們，生意越來越興隆。
但平常太少運動，來北京走一會就累。在義務10多分鐘的走路距離，也要開車，被我批了一頓哈哈~，我似乎很愛好人為師。但900米就走得累得不得了的身體，還是要經常鍛鍊，得對她說得狠點才管用~哈哈~
2、和一起學習詠春的小夥伴鏈接，其中一個從南京來的姑娘，聊天的時候給了她職業方面的建議，她說，這是她來北京除詠春之外，最大的收穫。能幫助到她，我很開心。
五、財富
1、做得不太好，沒有每天記賬。（完成30%）
2、財富自由賬戶裡存錢沒有存夠。（完成50%）
3、沒有做一週一次的財務覆盤。（完成0%）
六、家庭
1、週末兩天學詠春，都是先生在帶孩子，辛苦了（完成100%）
2、晚上到幼兒園接孩子，到家她自己畫畫，我吃飯，看書，偶爾陪她玩下，這裡要改。慢慢給她養成回家先做作業的習慣，比如英語的mission、朗誦等。（完成60%）
3、每天晚上寶貝刷完牙後，都用牙線給她做清理。（完成100%）
4、沒有給寶貝講故事，得改！（完成0%）
5、爸爸給寶貝買了一張比較大的可以貼在牆上的畫板，她很開心，在上面開始畫畫。
畫畫是寶貝的最愛，從幼兒園回到家了，就趕緊換鞋洗手要去畫畫，還把在廣州長隆公園裡看到的一些娛樂設施給畫出來。
七、反思
1、晨間日記要寫起來，可以精簡一點。
2、繼續做時間記錄，練習番茄鍾。
3、每週做一次家庭財務覆盤。（完成60%)
4、努力達到每天看書寫作3-6小時，完成書評至少2篇。（完成50%）
下週計劃
努力達到每天看書寫作3-6小時，完成書評至少2篇。這是一個美好的目標。
一、好習慣
1、早起：每天保持早睡早起。
2、健身：KEEP5天。
3、泡腳：不少於4天。
4、晨間日記、番茄鍾用起來：每天
二、親子
1、和寶貝學英語 不少於5天。
2、練習朗誦、畫畫、認字。不少於5天。
3、每天講一個故事。
4、帶她去畫展一天，爭取去郊遊一天。
三、工作
全國基金高校聯賽推進中，爭取把所以基金公司全部聯繫完。
四、學習
1、書評學習，寫作。每週至少3篇文章。
2、每天看書不少於1小時。
五、鏈接
1、至少和1個小夥伴深度鏈接。
2、和更多的同頻者一起交流和學習~
沒有覆盤的人生，就是耍流氓，而任何不以行為改變為目的的覆盤，就是耍流氓中的高級篇。
就如Hi小姐說的，覆盤不但可以向內求，找到自己擅長的點去發揮，還能鍛鍊我們說話有邏輯、有重點等等，這麼多的好處，怎能不復盤？！
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