怀胎十月，一朝分娩。随着预产期的临近，孕妈妈的心情会变得的异常复杂，既激动又紧张。激动的原因是因为马上要和自己的宝宝见面了；紧张则是害怕胎宝宝别再最后关头出什么问题。其实对于孕妈来说这样的心情是可以理解的，毕竟生个孩子不是一件简单的事。其实在临近预产期的时候，孕妈妈应该尽量避免胡思乱想，要学会调整自己的情绪。而且在孕期的最后一个月，这3件事孕妈再累也要提前做好，避免宝宝突然到来搞得措手不及，甚至影响自己和宝宝的健康，这比你在那胡思乱想要好得多哦！
一、准备好待产包
怀孕后，孕妈妈在第一次产检时医生会根据孕妈最后一次来例假的时间帮你推算出宝宝大致出生的日期，这就是我们所说的预产期。其实预产期只是一个大概的估算值，并不是特别准确的，但是也与孕妈分娩的时间也不会相差太多，也就是说在预产期的前后宝宝就有可能随时会出生，所以孕妈妈一定要提前准备好待产物品，放到自己的待产包内。待产包里一定要有宝宝的用品，孕妈妈的证件，产妇分娩后要用的物品等。孕妈以前做好准备就算是宝宝突然要发动也不会手忙脚乱，忘拿很多的东西，以免给大人和宝宝带来不便。
二、学会分辨真假宫缩
在孕晚期的最后十天到半个月之间，很多的孕妈妈都会出现肚子疼的情况，但是这种疼痛不是特别强烈，而且子宫也会有无规律收缩的情况，这种情况就是孕妈妈遇到了“假宫缩”。出现假宫缩的时候孕妈妈并不会生产，也不会对胎儿造成危害，所以孕妈不要太过担心害怕。相反，如果孕妈妈的宫缩有规律，并且次数一直在增加，疼痛感越变越强，而且宫缩间隔的时间也越变越短，同时县妇幼下坠的情况，阴道分泌物会增加，有些孕妈会有见红、破水的现象，这就是宝宝要出生的信号，孕妈收到后要立刻就医，切不可在家耽误。
三、学习分娩知识
孕期的最后一个月，离分娩的日子越来越近，所以建议孕妈最好提前学习一些有关分娩方面的只是，多了解一下分娩的具体流程。因为孕妈在分娩的过程中很可能会遇到一些突发情况，提前了解这些可以缓解孕妈过于紧张的情绪。同时孕妈妈提前学习分娩知识可以准确的判断自己是否真正要分娩，以免被一些“假宫缩”骗到，并且在分娩的过程中可以很积极的配合医生，让你的分娩过程更加顺利，这样可以大大缩短产程减少分娩的痛苦。
临近分娩前，孕妈妈除了做好迎接宝宝的准备外，还要多多关注自己的身体，一旦有异常情况出现就要立刻就医，以免给自己和胎儿带来危险。同时孕妈妈还要学会放松心情，不要太过紧张，分娩是女人正常的生理反应，相信自己一定可以挺过去。孕妈的心情太紧张反而对自己和胎儿的健康有伤害，而且等到分娩真正来临的时候往往会因为害怕而乱了方寸，影响分娩过程。建议孕妈在身体条件允许的情况下，可以散散步，听听音乐，多和准爸爸交流，保持愉快的心情迎接宝宝的降生！
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