今天談抑鬱症。
抑鬱症是一種情緒病，一種習慣性的負面情緒病。一個人不斷重複某些負面情緒時，這種負面情緒的力量就會不斷增強，久而久之，就會形成習慣、習氣、性格，進而慢慢形成業力，然後就會有因果發生。
所有的負面情緒都是來自我執。通常一個人會執著貪慾、執著嗔恨，執著嫉妒，執著攀比，執著傲慢，執著“我的”錯誤觀念。只要在相上執著，執著六塵，就會被無常的現實戲弄，一會跟著歡喜，一會跟著憂愁。執著得失，必有得失。一個人越執著什麼，就越會被什麼傷著，越執著，就會越不如意，因為一切都是無常，心有所求，求不得，放不下，患得患失，看不清無常，接受不了生老病死的生滅法，接受不了失敗，就會有挫敗感、孤獨無助感，自尊心受挫，消極絕望，這些都會導致情緒低落。
一個人情緒長期低落，慢慢就會積累煩惱、嗔恨、暴躁、焦慮、憂傷、委屈、恐懼，痛苦、抑鬱、悲觀、消極、絕望這些負面情緒，為了擺脫這種痛苦煎熬，又會生出尋找酒精、毒品、縱慾、甚至自殺等方式來解脫這種痛苦的念頭。這種念頭長久積累，慢慢又形成習慣、習氣、業力。這些消極、悲觀的負面情緒會導致身體生病，生理疾病又會加重心理抑鬱，造成惡性循環，生理和心理相互影響，病情愈發嚴重，而越壓制這些負面情緒，爆發力就越強，又像一個死循環，直到悲劇發生為止。
抑鬱症靠吃西藥無法根治，靠自己的力量也走不出這兩個循環，要靠佛菩薩加持。鬱郁症是情緒病，情緒的源頭是心，必須降伏其心，才能根治。佛法是心法，佛是大醫王，能醫治一切心病。我執是導致抑鬱症的元兇，也是我們修行的落腳點。我們修行，是修心。而修心，就是修掉我執。
雖然，我執是種種煩惱、痛苦的因，我執是所有錯誤認知和妄念的集合，我執是貪執功名利祿、惹是生非、起惑造業的源頭，我執是一切疾病的根。但是，我執也是生滅法。一切負面情緒也是生滅法。“諸法因緣生，諸法因緣滅”，雖然負面情緒如猛獸妖魔，來勢洶洶，但也不是獨立存在的，也是沒有自性的。我執沒了，負面情緒就沒了，抑鬱症就消失了。
既然我執是生滅法，就能以空性的力量斷除我執，而斷除我執，就能得到大乘佛法中最高乘的智慧——般若空性智慧。當我們看空這個我執因緣法，就會明瞭一切負面情緒不過都是自己的妄念在作怪，是自己的起心動念創造的虛幻恐怖影像，自己是這部恐怖電影的導演，自己入戲太深，嚇著了自己、傷著了自己。當你明白這一切不過是一場電影而已，就會從負面情緒中出離出來。
心創造了電影，必須從心出離。《心經》是佛菩薩送給我們的一個最偉大最慈悲最智慧最有效的斷除抑鬱症電影的妙法良藥。《心經》的核心就是般若空性智慧，專門對治我執和負面情緒。如果你發現自己情緒不對頭，一定要給自己準備一本《心經》，早晚誦讀。睡覺前多讀幾遍還能安然入睡不做噩夢。
如果你發現孩子情緒低落，不用問緣由，帶著孩子一起抄寫《心經》，慢慢地，孩子就能從不良情緒中出離。
如果你發現有親朋好友情緒消極，經常說悲觀的話，甚至出現健康問題，你不要去打聽，也不要問東問西，只要陪他多走走，一起散散心，一起談他喜歡的話題，一起吃他喜歡的食物，一起玩他喜歡的遊戲，在吃喝玩樂中，慢慢不經意地談起自己在《心經》中得到的一些啟發就可以了，佛菩薩都是這樣循循善誘的。
我們所有的起心動念和言行，都會形成力量。惡的念頭會形成惡的力量，善的念頭形成善的力量。這些力量都會儲存在我們的阿賴耶識中，形成業力。如果我們在誦讀《心經》的過程中，不斷地發願，發慈悲喜捨之心，行菩薩道，再配合持誦觀音心咒，就會積累善業，善力能清淨妄念，清除業障，使內心變得清明、空淨，這樣，內心的般若空性智慧就會慢慢升起。空性智慧是佛菩薩的無量光，如太陽光，陽光一照，我執的負面情緒就如露水一樣蒸發沒了。釋迦牟尼佛節日之際，再次感恩諸佛菩薩慈悲加持一切有情早日離苦得樂，福慧雙增，究竟佛果。
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