每個孕婦在懷孕期間都需要特別的照顧，每頓飯都要吃飽吃好，確保寶寶營養豐富，寶寶發育才會好。尤其是早餐，因為前一天晚上吃飯到第二天早上吃飯大約有12小時了，對於孕婦來說，身體中的糖原早就耗盡了，需要及時補充能量。懷孕期間對孕婦最有營養的食物是什麼？今天介紹的早餐簡單可口，新的一天的開始給嬰兒帶來更多的能量。讓寶寶健康成長！
1.海帶排骨麵 排骨的營養價值很高，特別是其中的鈣含量，海帶除了碘之外，也含有其他礦物質，如磷、鉀等。這些物質特別適合寶寶的生長髮育，特別是對寶寶的器官發育。
2.鮮奶蘑菇湯 這湯的配料很簡單，孕婦在家自己做也很方便。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪等，這對孕婦的吸收營養非常有益。新鮮牛奶蘑菇湯中的一些物質，如無機鹽和維生素，對嬰兒的大腦發育非常有益。孕婦在懷孕初期可能食慾不振，所以清爽的蘑菇湯也能給孕婦一些食慾。
3.山藥蛋黃粥 山藥是養生首選，常用於熬粥。蛋黃也被稱為營養食品。如果孕婦在懷孕時吃一些不太乾淨的東西，那麼喝一些山藥蛋黃粥可以防止拉肚子，有固腸作用。
4.梅乾蓮子粥 蓮子中含有豐富的營養成分。例如鈣和碳水化合物等礦物質。這些物質可以起到抗癌作用並降低血壓。而且梅乾可以增加孕婦食慾吃得更多，寶寶也能吸收更多的營養。因此，這種粥不僅爽口，而且對寶寶的身體也有好處。（圖片來源於網絡）
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