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“午睡有没有必要”似乎一直是个争执的话题。上学的时候，学校都有安排午休时间，但是工作后，在企业里上班基本都没有午休的概念。
但是对于孕妈来说，午睡是非常有必要的！睡午觉和不睡午觉的孕妈，生出的宝宝是有差异的呢。
/01/ 午睡的孕妈，宝宝免疫力更好
有研究表明，人在中午1点的时候会开始产生疲劳，是一天生活中承上启下的关键的。如果在中午1点睡个短觉，会对体内的淋巴细胞起到刺激作用，从而增强免疫细胞的活跃性。
就是说，孕妈每天中午1点能够稍稍休息一下，不但提高了自己的免疫力，也能够生出高免疫力的宝宝，将来少生病。
/02 / 午睡的孕妈，宝宝的记忆力更好
国外就有医学人员做过相关实验：
有两组孕妈，一组孕妈几乎每天都会按时午休，而另一组孕妈基本上不午休。而研究人员持续几年跟进了她们所生的孩子发现，睡午觉的孕妈的孩子在记忆力上更占优势。
在研究人员的测试中，睡午觉的孕妈的孩子的反应力比不睡午觉的孕妈的孩子，要更加敏捷和准确。
这是因为，短暂的午休能够防止大脑被过度损耗，并且消除疲劳。当孕妈的身体状况十分良好，生出的宝宝自然也就遗传到了好基因。
/03/ 午睡的孕妈，宝宝更健康
宝宝出生后的健康状况，和在孕妈肚子里的环境息息相关。
很明显，只有孕妈休息越好，身体才会越健康，进而能够给腹中的宝宝提供良好的生长环境。而妈妈在孕期的生活习惯，往往会遗传给宝宝。当孕妈有午睡的习惯，生出的宝宝就自然而然的也习惯午睡，不仅对于成长期的宝宝来说，多休息多健康，对于宝妈来说，宝宝能按时休息，自己带孩子也能省心许多。
不过，孕妈午睡的时间也不宜太长，一般40分钟-1小时就可以了。睡得太久，也是会累的呢。
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