大家好，我是花麻麻，欢迎来到育儿课堂！
都说孕妇在怀孕的时候应该忌口，少吃零食，这样生出来的宝宝才会更加健康漂亮。其实孕妇不能吃零食的说法是错误的，怀孕的时候是可以吃零食的，尤其是吃那些营养丰富的零食。下面就让花麻麻来介绍三种适合孕妈吃的零食。
一：红枣
红枣的营养价值非常高，是很好的滋补营养品。红枣维生素含量非常高，有"天然丸"的美誉，具有，补血之。对孕妇来说，多吃红枣不仅能提高母体的免疫力，而且还可以促进宝宝智力和身体发育。
二：核桃
核桃含有人体必需的、、等多种微量元素和矿物质，以及、等多种维生素。对人体有益。是深受大家喜爱的类食品之一。其中的亚麻酸这种物质可以促进宝宝的大脑发育。而且，孕妇在怀孕的时候，抵抗力会比较弱。如果这时候孕妇吃核桃的话，可以增强抵抗力。
三：南瓜子
南瓜子中含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，它具有消肿止痛，杀灭人体寄生虫的功效。所以，怀孕的准妈妈适量吃些南瓜子，不仅能够缓解孕期的水肿情况，而且能清除体内的垃圾，为胎儿发育提供良好的环境。
偷偷告诉大家，花麻麻特别怕麻烦，在怀孕的时候常吃枣夹核桃，一举两得~大家也可以试试看哦~
我是花麻麻，想要了解更多育儿资讯，还请关注我哦！
分享到:
閱讀更多 花麻麻說育兒 的文章
