我自己是宫寒体质，备孕期间不管是听其他准妈妈说的，还是上网查询，也咨询了很多资料，现在我就来和大家简单说一下。
我一开始买了很多怀孕方面相关的书，包括备孕怀孕分娩各个阶段的以及备孕期孕期需要怎么吃等，毕竟现在年轻人对怀孕常识了解都挺少的。备孕期除了吃的注意，健身也很重要！尤其是瑜伽！瑜伽对女人的子宫卵巢都很好，我觉得对以后顺产肯定也很有帮助！但是，因为各种原因，很遗憾，我坚持的并不好。
但是强烈推荐大家有条件的，就快去练瑜伽吧！！！
黑米糊：我强推给了我身边的好多朋友！黑米+黑豆+黑芝麻+枸杞+大枣调成糊，这本来是我婆婆研究出的方子，补肾治掉头发好物，后来我发现这几个都是温性备孕期吃很好的，基本一周晚上吃三四次。早上都是打豆浆，黄豆+三四颗大枣，豆类能够增加孕酮，豆浆和黑米糊隔天喝。
暖姜茶：生姜去皮打成汁，放在冰箱里，可以保存一星期大概。每天早上一勺姜汁一勺黄糖（我都用红糖）对热水，一口气喝下，我都是烧开的水直接兑下后喝，喝完真的全身立刻就暖了！！我也喝过买的含姜的块状红糖，姨妈期喝的那种，但是远不如这种有这么暖，但是因为这个暖姜茶早上空腹喝，喝完总觉得刺激大 胃不舒服，试用一个星期后我也没喝过了。
泡脚，现在泡脚是我坚持最好的一个功课了，44度，每天半小时大概，有的时候会放些生姜片，对了之前还买艾草泡脚，后来用了艾灸贴之后艾灸贴上的艾灸包用完后可以撕下来泡脚。
我吃的那些药吧：之前做孕前检查说卵巢功能稍微有点弱，我觉得跟宫寒有关，后来我就咨询了本地的一家中医，喝了一阵子的中药。后来和老公除了吃叶酸，一起吃麒麟丸和VE，能够增强卵子精子质量和预防流产的，这是家里一个在妇幼上班的姨推荐吃的，推荐吃三个月，我俩吃了大概一个半月，确实有效。
后来我又从中医馆那里订了一点阿胶，平时也要带着吃，不过备孕期间没吃中药，总感觉吃中药还得留出时间来排排，战线可能会拉得比较长，所以比较注重食补。
现在也是顺利做妈妈了，第一胎生了一个大胖小子，老公还有公公婆婆都开心的不行，最后也愿大家都宫内好孕哦！！！
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