孕3至8周時，時小胎兒的主要器官和系統都處於關鍵萌芽時期，這個時候最容易受到致畸因子的干擾而發生畸形。故這段時間也被稱為致畸敏感期。 這段時間孕媽尤其要注意自己的衣食住行。今天我們就來嘮嘮孕媽早期飲食發麵要注意的事項。 記得完成本期的課後作業喲？我希望在評論區看到您的回答？
管好你的嘴這些要記住
1方便食品不要吃
方便食品吃起來既方便又有滋味，即使懷孕了孕媽依然抵擋不了誘惑。 可是你知道嗎？如方便麵火腿腸等經過設備加工，可能含有一定量的鉛，而罐頭等本身包裝就含有鉛，很容易進入胎盤影響寶寶大腦發育而造成畸形。
2深海魚類等儘量少吃或者不吃
很多孕媽都喜歡吃日料，喜歡吃金槍魚，北極魚等，這些深海魚體內含有大量的汞。而且這些日料呀，也沒有經過高溫消毒。吃不好鬧肚子算小事，如果吃了含寄生蟲的生肉類尤其事孕早期吃的話一不小心就會導致胎兒畸形，也會增加唇顎裂的風險。
3油炸燒烤類食品少吃或不吃。
相信香噴噴的咔吃脆的炸雞薯條燒烤面前，不少孕媽都會“俯首稱臣”可是你知道嗎？這些食材在熱的作用下發生化學反應，雖然香噴噴十分誘人味道也棒棒噠，但是食材中的維生素卻被大量破壞，脂肪，蛋白質和氨基酸也會變化與受到損失。孕早期正是胎兒器官系統分化的關鍵時期，常吃燒烤這些會影響胎兒發育或者畸形。
4涼拌菜要少吃。
當然了涼拌菜是可以吃的，但是要適量。特別是懷孕初期。因為胎兒還不穩定，這個時候孕媽要慎吃涼拌菜。因為涼拌菜裡添加的一些酌料對孕婦會產生刺激作用，而且懷孕期間是不適合吃大寒大熱，辛辣刺激的食物。 可以適量吃但是不可多吃。尤其事外面賣的涼拌菜。要吃就自己擱家做。
5肉類食物要煮透才能吃。
生肉可能被弓形蟲感染，而孕早期感染弓形蟲會導致寶寶腦積水，小頭畸形，腦鈣化，流產死胎等，在出生後則有可能發生抽搐，腦癱，視聽障礙，智力障礙等、只要加熱熟透後就不會感染弓形蟲了。另外記得存放的時候也要單獨存放以免造成交叉感染。
孕期飲食並沒有那麼多忌口，大部分食品都可以吃，但要注意，有些食品不宜食用過量。
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