眼瞅著六月已經過了2/3

又到了大家光膀子玩水

去游泳池解暑鍛鍊的時候了

每個游泳池必備的除了水池

就是救生員了

近日，作為全市

游泳救生員崗前培訓第五站

擁有50多家游泳場所的白雲區

順利完成90多名游泳救生員培訓

今年的游泳救生理論培訓，在常用崗位技能的基礎上側重提高游泳救生員觀察與判斷能力，同時新增了水質處理和AED除顫儀的講授，在實操層面進行了赴救技術、200米連續遊、25米速度遊的練習和考核。

現場還安排了游泳救生團隊進行2個應急演練科目的示範表演，使游泳救生員從理論素養到實踐水平都有了進一步的提高。

區文廣新局方面表示，

游泳跟其他運動相比，專業性更強、技術要求更高，是國家級高危險性體育項目，如未進行專門學習培訓，存在較高危險性。

一直以來，白雲區高度重視游泳場所安全開放管理工作，游泳場所的開放條件與技術要求必須符合國家有關標準之外，對游泳救生員等重點崗位人員進行崗前培訓，每年培訓人數在100人左右，覆蓋所有開放經營游泳場所，使培訓工作標準化、規範化、和成效化。

今年，白雲區尤其充分利用好市、區、鎮街三級管理方法，要求各鎮街號召轄區註冊登記游泳場所參與游泳救生員崗前培訓，並採取考核制度督促場所參加，對未參與培訓的場所將進行嚴格審查。

區文廣新局特別提醒，遊客發生意外時要有三種意識，即呼救意識、靠岸意識和爭取時間意識，如抽筋時採取仰泳方式，等待救援；在溺水救援時，首先要評估環境和自我救助能力，如不能勝任則第一時間向他人求助、求救以及及時報警；在救助他人前，確保自身安全。

知識鏈接

游泳九不要

1不要在靠近飯前和飯後的時段游泳

飯前飢餓時游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中因低血糖發生頭昏、乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛症狀。

2劇烈運動後不要馬上游泳

劇烈運動後馬上游泳，可能會導致肌肉痙攣，也會使心臟加重負擔；劇烈運動後馬上進入泳池體溫會下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3女性衛生期不要游泳

衛生期游泳容易引起感染，導致月經不調，甚至不孕。衛生期身體免疫力下降，游泳受風寒，容易生病。

4不要長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾保護身體，或塗防曬霜。

5沒做準備活動不要游泳

水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感，特別容易引起肌肉拉傷。

6有如下病狀時不要游泳

■ 心腦血管疾病。尤其是高血壓患者，藥物不能控制，游泳有誘發中風的潛在風險；先天心臟病，嚴重冠心病、風溼性瓣膜病，嚴重心律失常應禁止游泳。

■ 癲癇病，癲癇病發作時，意識失控，如果在游泳中突發，非常危險。

■ 耳、眼病急患。無論是急慢性中耳炎，一旦水進入發炎的中耳，會使病情加重，甚至可使顱內感染。患急性眼結膜炎時，禁止游泳，此病毒在水中傳播速度快。

■ 皮膚病。如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅會加重病情，還會誘發蕁麻疹、接觸性皮炎，並且給他人帶來危害。

7酒後不要游泳

酒後游泳，身體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖，另外，酒精能抵制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。

8不要忽視游泳後的衛生

游泳後，應立即用軟質幹巾（毛巾或紙巾）擦去身上水珠，滴上氯素或硼酸眼藥水，清理出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用“同側跳”將水排出。之後，現做幾節放鬆體操及肢體按摩或小憩15-20分鐘，避免肌群僵化和疲勞。

9不要野泳或在陌生的公開水域游泳

由於公開水域受流速、水草、泥沙等影響，容易發生意外。建議泳客到有高危許可證、配備救生崗和救生員的游泳場所游泳。

溺水救援三原則

1

2在救助的過程中，溺者清醒，離池岸較近，可利用物件進行間接赴救（池岸赴救）不建議採取直接赴救（水上赴救）。

3須水上赴救（直接赴救）則建議儘量選擇背面接近，利用救生器材和衣物進行救助，避免徒手救助，防止被溺者抱持。總之，救助他人的前提條件是確保自身安全。

來源 | 區文廣新局、白雲時事 張苑雲

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關鍵字: 皮膚病 游泳 培訓