男人肾虚后果很严重？
肾虚会表现出与肾相关的机能减退
1、比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。
2，会有头晕的感觉，而且常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。
3，最主要的症状就是腰痛，还有会使人的体质，急剧下降，导致免疫力下降。
4、逐渐影响体力和经历，慢慢可能会引起肾功能紊乱或衰竭。
尤其是男性肾功能退化的比较迅速，很多男人白天没有精神，总觉得身体发软，而且失眠多梦，尤其对于房事，更是兴趣全无，很多家庭也因此分崩离析，由此可见，男性亚健康问题，不仅仅降低了自身的生活质量，而且还影响到自己的家庭和下一代的孕育。
为了肾好，觉得自己肾虚体弱的，一定要记住这些防止肾亏的窍门，最好每天都跟着做，至少坚持2个。
1、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。
2、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球样按摩睾，由轻至重，循序渐进，每次100下。
3、合阴囊。双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐加力，每次50下。
4、点会阴。用中指点揉会阴穴30～50次。
5、桑葚：男人的加油站，在温水里泡几粒，坚持7天，肾年轻20岁！
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！
桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
桑葚食疗方法
肾一般，桑葚可以当小零食随身携带，休息或者饭后抓一把（5-8粒），慢慢嚼碎咽下。不仅养肾益气，还能补充精力，桑葚中的花青素保护胃粘膜，去口臭和便秘。
肾虚严重试试【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
有网友口述：
我是男的，喝了新疆黑桑葚最明显变化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化最大的地方！
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