【泡腳,可能是世界上最便宜的養生法了】趁著睡前,倒上一盆冒著蒸汽的熱水,舒適愜意地泡個腳,那種從腳底直達全身得暖意,瞬間驅散了疲憊。但是,看似簡單的泡腳也並非人人都懂。什麼樣的水溫最適合泡腳?怎麼樣泡腳養生效果最好?生命君請來專家,和你一起聊聊泡腳那些事兒。
1、預防流感
秋天感冒了先別吃藥,用5片生薑泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天就能完全好,還能增強體質,預防流感再次發生。
2、手腳冰涼
一到秋冬季節,許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現,連續用生薑泡腳1-2周,手腳冰涼會完全消失,並且不易反覆。
白醋泡腳
1、淨化血液
很多人不知道,用醋泡腳時,醋能滲透腳部皮膚,進入血液,清理血液中的垃圾和病變殘渣,從而起到淨化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。
3、失眠多夢
現在生活壓力大,許多人失眠多夢,早晨起來沒有精神,睡前用白醋泡腳,不僅能放鬆神經,還能安睡一整晚,不妨試試。
紅花泡腳
1、靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術沒有好辦法,不過用紅花泡腳能很好的改善,如果同時配合按摩手法還能完全好,但是水溫不要過高。
2、手腳發麻
手腳發麻,在秋冬季節最常見,這是末梢神經炎的表現,用紅花配上鹽水泡,能消除發麻症狀,一般連續泡3天就能完全好。
花椒泡腳
1、腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見,吃藥好的還很慢,用花椒泡腳能快速去除體內寒氣,止痛止瀉,堅持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣。
食鹽泡腳
1、增強記憶
生活壓力大,容易出現記憶力減退,記不住事,用鹽水泡腳,能增強大腦供血量,使思路清晰,做重大決策時不妨試試。
2、延緩衰老
經常用鹽水泡腳,能延緩衰老速度。
艾葉泡腳
1、止咳化痰
用艾葉泡腳,每天20分鐘,泡第一次就會有改善,並且還能清肺熱,排肺毒。
2、皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。
小蘇打泡腳
1、降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手,2-3勺蘇打粉倒入熱水中,等到溫度合適再泡腳進去,連續泡5-7天,高血壓就能穩住。
2、祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。
3、去除痛風
小蘇打泡腳能消除痛風,尤其是上了年紀的人容易出現痛風,用2勺蘇打倒入溫水中,浸泡20分鐘,連續一週就能改善。
陳皮泡腳
1、排溼寒氣
用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣,一般連泡1-2周,體內是寒氣就能完全消失了。
2、潤腸通便
用陳皮泡腳能潤腸通便,預防便秘,對於上火引起的便秘,一般連續泡2-3天就能完全恢復。
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