再這個看臉的時代，不僅顏值很重要，身高也是很重要的。
有些小孩子發育的慢一點，同樣的年齡段，就是沒有其他孩子長得高，可把家長急壞了：
現在都不長個，以後怎麼辦呢？雖說有遺傳基因的因素，但是後天也是可以彌補的，堅持這幾點，孩子個兒長高不是問題。
一、對症補充營養
對孩子所需的營養進行及時的補充，作為父母在這方面千萬不能馬虎，一個孩子健康的體魄，需要良好的營養補給，就如長在地裡的小樹苗，營養充沛就比其他的植物長得的高。
對於孩子營養這一塊兒，作為媽媽也不能隨意的給孩子進補，“是藥三分毒”，尤其是幼兒除了正常的營養補給外，按照醫生和營養師的搭配進行補充，決不可隨意的亂補，否則受傷害的只會是孩子。
二、充足的睡眠
小孩子在深度睡眠的時候，生長激素比平時分泌得更旺盛，並且持續的時間比較長，也是有利於長高的。
想要身體長高，生長激素是尤為重要的，所以小孩子千萬不能熬夜，尤其是貪玩的小孩子。
玩起來就忘了時間，就要更加註意了，爭取讓小孩子能在晚上十點前上床睡覺，睡前避免大量的運動或者大量的喝水，以免影響睡眠質量，影響生長激素的分泌。
爸爸媽媽一定要認真監督檢查孩子的睡眠時間和睡眠狀況。
三、適當的運動
運動也能刺激血液循環，刺激生長激素的分泌，有利於長高，這都是 家長們的共識，但對小孩子而言，能夠承受多大的運動量呢？
在骨骼的生長過程中，需要一定量的運動來當催化劑，促進生長激素分泌，骨骼才能更好的生長。
所以家長們在孩子運動的狀況下，要留心孩子的運動時間，不能太長時間，太短也達不到運動效果。
也要觀察孩子運動狀態下的表現，是否出現了疲勞現象，那麼就應該休息下，以免發生損傷。孩子的運動是一個循序漸進的過程，家長們可不能操之過急，選擇合適的運動時間，運動強度和方式，才能讓運動成為孩子骨骼生長的催化劑。
想要寶寶長高，除了直接的補營養，合理的運動，充足的睡眠，也要注意飲食的搭配，均衡營養，儘量以食補代替藥物，給孩子一個健康的成長環境。我相信，未來我們的孩子長大都是高大，漂亮，帥氣的孩子。
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