在我們現實生活中，每個人都是會掉頭髮的。只是有些人掉頭髮厲害，而有些人則是偶爾掉頭髮。
我們掉頭髮的原因也會有很多，不同的人會有不同的症狀，我們建議大家要區別對待，根據自己的身體素質來保養，這樣才是最效。
掉髮的原因
1.飲食紊亂
很多白領們在忙碌起來後，就完全忘記了一日三餐飯甚至是每日需要攝入的營養。這樣減少食物的攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫髮。
2.壓力太大
壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
3.頭髮洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
4.改變生活方式
如果掉頭髮厲害，但還沒到脫髮的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭髮。
5.少折騰頭髮
頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及髮根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。
很多人對於掉髮的現象都感到害怕，因為很怕有一天頭髮掉光了，那就變成禿子了。那麼掉髮嚴重怎麼辦呢？
1、適當梳頭按摩
通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，按摩前先塗抹首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人參、川芎）到脫髮處，慢慢按摩至吸收，可以刺激毛囊，促進頭髮生長。或做些頭皮保養及正確的清潔保養，可促進血液循環及經絡疏通，讓頭皮徹底放鬆。
2、改變不良生活習慣
做到不熬夜，作息規律，睡眠充足。不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
3、正確護理頭髮
適度的洗髮、燙髮，要選擇對頭皮和頭髮無刺激性的無硅油洗髮水，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
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