经常吃点大豆可以让卵巢保持年轻，但仅仅依靠食疗是不够的。因为导致卵巢早衰的原因很多，其中影响最大的是情绪。长期精神紧张、情绪低落、焦虑不安的人，更容易卵巢早衰。所以要避免过度情绪化，尽量让心情保持愉快。
久坐不动会使卵巢的气血供给不足，久而久之也容易造成卵巢早衰。经常熬夜则会导致肝血不足，由于肝经会经过卵巢，必然也会引起卵巢供血不足，导致卵巢早衰。卵巢衰退不是突然发生的，而是一个渐进的过程，许多女性在卵巢开始衰退时，会出现月经量变少、月经紊乱、皮肤变差、睡眠不好、心情烦躁、情绪低落等现象。
今天廖佐芹教授和大家分享一个保持卵巢活力，避免卵巢早衰的穴位：三阴交穴。
三阴交穴也叫“女人穴”和“美容穴”，经常按揉有助于改善痛经、月经不畅、月经迟来、脸上长痘痘，还能帮助我们缓解焦虑情绪，睡好美容觉。
按揉禁忌：
1. 月经期、孕期不宜按揉
2. 月经提前的女性需配合足三里穴一起按揉。
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