银耳汤
银耳发源于四川通江，清宫侍女德龄著《御香飘渺，御膳房》论通江银耳说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。
一、银耳——淡斑嫩肤
银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
二、银耳——护肝清“毒素”
银耳可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力；
三、瘦身排毒——银耳苹果羹
银耳
准备食材：银耳一朵、一颗苹果、8颗红枣、适量冰糖、枸杞；
家常做法：银耳泡好撕成小朵，苹果洗净切块，连同红枣一起倒入锅中，加水大火煮开后转小火煮30分钟，再加入枸杞、冰糖，再煮10分钟即可出锅；
三阴交穴
一、按摩三阴交有哪些功效？
1、缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良等：
2、缓解治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;
3、保养子宫和卵巢、改善性冷淡，缓解治疗月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、不孕等;
5、缓解治疗糖尿病、脚气、更年期综合症等;
6、紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等；
按摩三阴交穴
二、针对“女性”的几个“三阴交”特殊按摩时间：
1、每天下午17时到晚上19时，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病;
2、每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;
3、每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效；
4、月经期和怀孕期间，不可揉按三阴交穴位！
要坚持哦！
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