經常吃點大豆可以讓卵巢保持年輕，但僅僅依靠食療是不夠的。因為導致卵巢早衰的原因很多，其中影響最大的是情緒。長期精神緊張、情緒低落、焦慮不安的人，更容易卵巢早衰。所以要避免過度情緒化，儘量讓心情保持愉快。
久坐不動會使卵巢的氣血供給不足，久而久之也容易造成卵巢早衰。經常熬夜則會導致肝血不足，由於肝經會經過卵巢，必然也會引起卵巢供血不足，導致卵巢早衰。卵巢衰退不是突然發生的，而是一個漸進的過程，許多女性在卵巢開始衰退時，會出現月經量變少、月經紊亂、皮膚變差、睡眠不好、心情煩躁、情緒低落等現象。
今天廖佐芹教授和大家分享一個保持卵巢活力，避免卵巢早衰的穴位：三陰交穴。
三陰交穴也叫“女人穴”和“美容穴”，經常按揉有助於改善痛經、月經不暢、月經遲來、臉上長痘痘，還能幫助我們緩解焦慮情緒，睡好美容覺。
按揉禁忌：
1. 月經期、孕期不宜按揉
2. 月經提前的女性需配合足三里穴一起按揉。
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